Pourquoi devriez-vous vous inquiéter? Si vous avez ce trait génétique, vous pouvez être à risque pour la dépression, l’insomnie, le syndrome du côlon irritable (IBS) et d’autres troubles digestifs. Et, la mutation du gène MTHFR peut vous conduire à développer des maladies cardiaques, le cancer et la maladie d’Alzheimer.
Etes-vous paniqué encore? Ne soyez pas. Même si vous avez cette mutation, vous ne pouvez pas être un esclave. Vous voyez, il y a la génétique et il y a épigénétique. Et, pour ceux qui ne finissent avec le syndrome du côlon irritable, il y a quelques huiles essentielles pour IBS.
La génétique sont les traits hérités de votre ADN. Votre couleur de cheveux et d’une éventuelle mutation du gène MTHFR sont deux exemples.
Mais il y a certains facteurs qui peuvent déterminer comment ou si-certains de vos gènes s’exprimeront. On appelle cela « épigénétique ». Et d’une façon simple de contrôler si la manière dont certains gènes sont exprimés est par l’alimentation.
Voici un exemple. Si vous héritez le gène (s) responsable de la maladie cœliaque, vous allez pas nécessairement souffrir de la maladie. Il est seulement si ce gène est « sous tension » ou exprimé par les déclencheurs.
Mais si vous mangez une tonne de bagels et d’autres produits avec la farine blanche et de gluten hautement transformés, vous pouvez être plus à risque d’avoir le gène cœliaque activé. Il est une chose similaire si vous avez l’un des gènes MTHFR mutées.
Si vous êtes préoccupé par avoir une mutation du gène MTHFR, ne vous inquiétez pas. Le fait d’avoir la mutation elle-même est pas nécessairement une condamnation à perpétuité des maladies chroniques et de la souffrance. Il permet simplement de savoir si vous êtes plus sensible à certaines conditions.
Mais d’abord, nous allons prendre un peu de recul et de regarder certains faits MTHFR de base ….
Qu’est-ce que MTHFR?
Vous avez environ 20 000 gènes. L’un d’entre eux est MTHFR. Vous aurez probablement oublier ce que signifie MTHFR, mais si vous voulez vraiment savoir, voici MTHFR orthographié out:
réductase méthylènetétrahydrofolate
Obtenu que?
Voici la chose importante MTHFR fait. Il convertit la vitamine B9, alias la vitamine grossesse, alias acide folique, en méthylfolate.
Ceci est la forme active de l’acide folique. Vous pouvez avaler toutes les pilules d’acide folique que vous pouvez manipuler, mais à moins qu’il est naturel et non synthétique, ce n’est pas folate actif. vitamine B9 synthétique est connu comme l’acide folique.
En fait, l’acide folique peut vous mettre plus en danger d’avoir votre mutation du gène MTHFR s’exprimer de manière désagréables. Voici pourquoi méthylfolate, la forme active de la vitamine B9, est très important: il joue un rôle dans plusieurs pratiquement tout ce que votre corps fait.
Et, si vous cherchez quelque chose d’autre à blâmer vos parents, votre une mutation du gène MTHFR (si vous en avez un) a été transmis d’eux. En conséquence, votre corps peut avoir du mal à convertir l’acide folique dans sa forme utilisable.
Il y a plus d’un type de mutation du gène MTHFR. Certaines mutations sont pires que les autres d’avoir. En savoir plus sur la façon dont vous pouvez savoir si vous avez cette mutation et, si oui, quel type.
Qu’est-ce MTHFR faire?
En plus de rendre l’enzyme qui transforme la vitamine B9 en une forme active, utilisable, MTHFR fait pas mal d’autres choses. Peut-être le plus important, MTHFR aide à détoxifier votre corps. Elle le fait à travers un processus appelé méthylation.
Bien que vous soyez au courant de désintoxication en général, la méthylation est un processus que votre corps subit toute la journée tous les jours. Aide à éliminer les toxines Méthylation de votre intestin.
Méthylation joue également un rôle dans l’épigénétique. Si vous avez la méthylation normale qui fonctionne, vos gènes seront la mise sous tension et hors tension comme ils sont censés le faire.
Et voici quelque chose d’autre méthylation aide à: il répare votre ADN. Et, il vous aide à obtenir les avantages de la nourriture que vous mangez en déclenchant des réactions enzymatiques. Méthylation contribue également à produire la sensation de bien-être des produits chimiques dans votre cerveau, comme la sérotonine.
Si vous avez la mutation du gène MTHFR, vous pouvez être à risque pour la dépression. C’est parce que votre corps a une carence en acide folique et vos neurotransmetteurs ne peut pas obtenir le message chimique pour produire les produits chimiques réconfortants qui affectent votre humeur. De ce fait, les personnes atteintes de la mutation peuvent éprouver une faible libido, troubles de l’humeur et la léthargie.
MTHFR et Méthionine et Glutamine: important pour la détoxification du corps!
Une plus grande chose que le gène MTHFR joue un rôle dans: la conversion de la vitamine B9 en une forme active. Et, il joue un rôle dans la création de l’acide aminé appelé « méthionine ». La méthionine est fabriqué à partir de son précurseur, l’homocystéine.
Méthionine aide à maintenir votre taux de cholestérol normalisé. Les personnes atteintes de la mutation du gène MTHFR peuvent avoir du mal à faire la méthionine à partir homocystéine. Et si vous avez trop d’homocystéine, qui peut être mauvais pour votre santé.
Les chercheurs ont établi un lien entre les niveaux élevés d’homocystéine et les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Voici une autre raison pourquoi avoir la production de méthionine normale est si importante: elle conduit à la création de glutathion.
Glutathione est antioxydant maître de votre corps. Il aide à recycler tous les autres antioxydants.
Donc, si vous avez la mutation du gène MTHFR, vous pouvez être à risque d’avoir de glutathion disponible de faibles niveaux. Cela signifie que votre corps est plus à risque au vieillissement.
Il y a plus d’un type de gène MTHFR muté. Les mutations qui sont liés à des risques pour la santé sont « C677T » et « A1298C. »
Il est possible que vous pouvez avoir plus d’une mutation. Les personnes ayant des niveaux élevés d’homocystéine ont généralement plus d’une mutation du gène MTHFR.
Rappelez-vous, si vous avez homocystéine, vous n’êtes pas efficacement faire méthionine, ce qui signifie que vous ne disposez pas des niveaux suffisants de glutathion.
En bref, cela signifie que vous ne pouvez pas neutraliser efficacement les radicaux libres. Ces radicaux libres sont responsables du processus de vieillissement.
Test MTHFR Gene Mutation
Il y a plusieurs tests que vous pouvez prendre pour déterminer si et ce (ou qui) mutations du gène MTHFR que vous pourriez avoir.
Pratiquement toute entreprise de tests de laboratoire sera en mesure de vous tester pour voir si vous avez la mutation. Certains tests de laboratoire sont plus en profondeur que d’autres.
Le test de MTHFR doit détecter au moins les deux mutations les plus fréquentes. Ce sont ceux mentionnés ci-dessus: « C677T » et « A1298C. »
Encore une fois, le but du test est de déterminer si vous avez la mutation. Et si vous le faites, à savoir que vous pourriez être à risque d’avoir des niveaux élevés d’homocystéine. Si vous avez homocystéine élevé, vous n’êtes pas en mesure de désintoxication efficacement votre corps.
Le test de mutation du gène MTHFR n’est pas un test sanguin commun.
Vous pourriez avoir à appeler votre médecin ou un autre professionnel de la santé à l’avance pour déterminer si elles offrent l’essai. Si elles ne le font pas, il y a des services de test en ligne qui offrent le test génétique.
Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous pouvez dire à votre médecin que vous souhaitez obtenir le test du gène MTHFR. Tout d’abord, cependant, votre médecin peut vouloir tester vos niveaux d’homocystéine.
MTHFR déficience liée
S’il est prouvé que vous avez une carence en acide folique en raison de la mutation du gène MTHFR, vous avez besoin de manger beaucoup d’aliments qui ont folate.
Alors manger votre brocoli. Mangez vos épinards. Mangez vos asperges. Les haricots et les pois chiches (qui est utilisé pour faire houmous délicieux) sont également riches en acide folique.
Vous pouvez également faire de désintoxication sûre, douce assainit. Et si vous avez la mutation du gène MTHFR, si vous complétez avec méthylfolate, votre corps peut compenser le manque de folate disponibles.
Traitement
Rappelez-vous, juste parce que vous avez une mutation du gène ne vous signifie pas condamné à mourir tôt. Vous pouvez manger une alimentation saine, faible teneur en sucre.
Vous pouvez également arrêter de prendre des suppléments qui ont l’acide folique. Étant donné que votre corps ne se transforme pas l’acide folique bien dans la forme active, une accumulation d’acide folique peut causer des problèmes.
Et si vous allez payer un bon prix pour un test de mutation MTHFR, vous pouvez aussi bien le printemps pour un autre test qui détermine que vous avez ou non surcroissance de levures dans votre système. Une prolifération de levures, telles que Candida albicans, peut conduire à plus de difficultés à désintoxiquer l’organisme.
Mais la nutrition sera votre arme la plus puissante dans la tenue d’un gène muté MTHFR de se manifester comme condition de tueur. Mangez une tonne de légumes verts à feuilles sombres! Et peu importe combien vous aimez votre parfum, vous en débarrasser si ce n’est pas naturel. produits de beauté synthétiques ne fera qu’ajouter à l’arriéré des toxines dans votre système.