Depuis longtemps, il y a eu une croyance que les piments forts peuvent vous aider à perdre du poids. Maintenant, est-ce vraiment vrai? Bien! Il existe des liens entre les piments forts ou le composant actif capsaïcine et la perte de poids. La capsaïcine dans les piments forts peut aider à perdre du poids en améliorant la thermogenèse ou la vitesse à laquelle notre corps brûle les graisses. Ci-dessous, nous en parlerons plus en détail.
Les piments forts peuvent-ils vous aider à perdre du poids?
Oui! Les piments forts peuvent vous aider à perdre du poids.
Le secret de la puissance du dynamitage présent dans le piment fort; se trouve dans l’un des composants les plus actifs, connu sous le nom de capsaïcine qui est une substance alcaloïde et est également la source de saveur chaude. La capsaïcine présente dans les piments fait chauffer notre corps afin que nous brûlions plus de calories plus rapidement.
Cela peut s’expliquer par l’activité de la graisse brune. La majeure partie de la graisse présente dans nos corps est blanche. Il faut noter que le niveau excessif de graisse blanche dans le corps peut rendre les gens encombrants et en surpoids ou obèses. Cependant, la graisse brune est très active car elle fonctionne pour réguler la température du corps. Mais, la plupart des gens n’ont pas de graisse brune et aussi si elle est présente, elle est en très faible pourcentage.
Bien que plus tôt on pensait que seuls les bébés ont la graisse brune et ils commencent à perdre en grandissant; Cependant, on sait maintenant que même les adultes ont de la graisse brune et peuvent également développer de nouvelles cellules graisseuses brunes. La recherche émergente a prouvé qu’il est possible d’améliorer le niveau de graisse brune de votre corps qui est en réalité en bonne santé car il aide réellement à brûler des calories et aspire la graisse blanche du reste de votre corps.
L’étude des animaux soutenant les «piments forts peut vous aider à perdre du poids»!
Dans plusieurs études animales sur les piments forts et la perte de poids, on a constaté qu’il y avait des niveaux plus élevés d’activité de la graisse brune après l’exposition à la capsaïcine.
Les chercheurs en Corée sont passés par une compréhension plus approfondie de la connexion du piment et de la graisse et ont découvert quelque chose de différent.
L’étude a utilisé des rats où les chercheurs les ont divisés en 3 groupes: un recevant un régime normal, un autre ayant un régime riche en graisses complété par de la capsaïcine et le troisième groupe recevant un régime riche en graisses sans capsaïcine. Les rats ont ensuite été évalués après 60 jours.
Bien que tous les trois groupes de rats aient pris du poids; Cependant, il a été constaté que les rats qui ont reçu de la capsaïcine avec un régime riche en graisses ont gagné 8% de moins que les rats qui n’ont pas reçu la capsaïcine. En fait, ces rats recevant de la capsaïcine ne gagnaient guère plus que le groupe de rats qui avaient un régime normal.
Cette étude a en fait trouvé que la capsaïcine a effectivement travaillé pour réduire les effets des graisses alimentaires; la régulation à la hausse de certains gènes et la régulation à la baisse d’autres afin d’amortir les graisses. Cela a montré que la capsaïcine peut avoir un effet inhibiteur significatif contre l’accumulation de graisses.
À présent; Comme les piments forts contiennent des niveaux élevés de capsaïcine, il est possible qu’ils vous aident à brûler des calories et vous aident à perdre du poids dans une certaine mesure.
Conclusion:
La perte de poids mise à part, les piments forts sont également connus pour avoir d’énormes avantages pour la santé. Ainsi, il peut ou peut ne pas vous aider grandement dans votre plan de perte de poids, il va certainement vous bénéficier d’autres bonnes manières. Vous pouvez aller pour certaines activités physiques, des programmes d’exercice de perte de poids, et ajouter des piments forts à votre régime alimentaire qui peut s’avérer très bénéfique dans votre mission de perdre quelques kilos en trop.