Le reflux acide comme nous le savons est une maladie où les acides produits dans l’estomac pendant la digestion se dirigent vers le tube oesophagien. En raison de l’absence de la couche protectrice, le tube oesophagien subit la sensation de brûlure conduisant aux brûlures d’estomac. Négliger le reflux acide et ses symptômes conduit à des dommages sévères, et il est difficile pour l’individu de consommer de la nourriture avec confort.
Lien entre la constipation et le reflux acide
Les acides pénètrent dans le tube œsophagien en raison d’un dysfonctionnement du SIO ou du sphincter inférieur de l’œsophage, qui arrête habituellement le lavage des acides. La région musculaire sépare l’estomac de la partie supérieure du corps. Le reflux acide affecte à la fois les adultes et les adolescents, y compris les enfants. Les symptômes occasionnels du reflux acide sont communs à toute personne. Cependant, lorsque les symptômes montrent une amélioration ou sont fréquents, ils conduisent à un reflux gastro-oesophagien ou RGO.
Au cours de la procédure de traitement, les médecins prescrivent des médicaments ainsi que des changements au mode de vie et aux habitudes alimentaires. L’utilisation des médicaments conduit à des effets secondaires, dont la constipation en est une. La constipation n’est rien d’autre que des selles sèches ou dures.
La constipation peut-elle conduire au reflux acide?
La constipation peut mener au reflux acide mais il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour le prouver. Comme nous le savons tous maintenant que le dysfonctionnement et l’élargissement du LES provoque le reflux acide et ses symptômes, il y a donc une raison de croire que le problème de constipation chronique peut réellement contracter le LES ou le sphincter inférieur de l’œsophage et l’élargir. Ainsi, nous pouvons dire que la constipation peut conduire à un reflux acide.
Façons de vaincre la constipation pour prévenir le reflux acide?
Tout médecin va d’abord prescrire des changements de style de vie ainsi que l’utilisation de remèdes maison. Si la condition ne change pas, le médecin demandera au patient d’opter pour les inhibiteurs de la pompe à protons. Bien que l’inhibiteur soit efficace contre le RGO, la constipation est l’effet secondaire connu.
Comme les inhibiteurs de la pompe à protons montrent la constipation comme effet secondaire, un individu peut contrôler la constipation et prévenir le reflux acide par quelques méthodes. Voici les moyens par lesquels on peut y parvenir:
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Ajouter des aliments de fibre
Consommer des repas ou ajouter un contenu alimentaire riche en fibres aide à faire passer les selles en douceur et à prévenir le problème de la constipation, car il peut entraîner un reflux acide. En outre, la présence de la fibre dans le régime alimentaire assure que le système digestif reçoit le lièvre nécessaire des enzymes et un soutien pour une digestion complète. Il empêche également l’apparition de gaz et de ballonnements. Les aliments riches en fibres comprennent les légumes, les fruits et les grains entiers.
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Boire de l’eau
Avec une augmentation de la quantité d’eau, vous fournissez le soutien nécessaire pour que la fibre pousse les selles en douceur, évitant ainsi la constipation car elle peut conduire au reflux acide. Ne limitez pas la consommation d’eau. De plus, plutôt que de boire de grandes quantités à la fois, optez pour des portions plus petites réparties à différents intervalles de temps tout au long de la journée.
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Exercices réguliers
Ajouter des exercices à votre vie quotidienne est un bon moyen d’améliorer la qualité de vie. Ils favorisent l’activation du mouvement intestinal, ce qui facilite le passage rapide des selles et prévient la constipation car elle peut entraîner un reflux acide. Vous pouvez choisir entre faire du jogging, courir ou faire du vélo. Cependant, vous ne pouvez ressentir les changements qu’après une période subtile. Visez au moins 150 minutes d’entraînement en une semaine.
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Médicaments en vente libre
Dans certains cas, les médicaments en vente libre sont utiles pour prévenir la constipation qui peut conduire à un reflux acide. La liste des médicaments comprend des laxatifs, des émollients fécaux, des suppléments de fibres et des laxatifs stimulants. Rappelez-vous que la consommation de médicaments est pour une courte saison. Si vous souffrez de constipation chronique, il est préférable de consulter un médecin qui pourrait vous aider à cet égard.
Autres alternatives
En dehors des traitements mentionnés, d’autres options sont d’éviter les vêtements serrés, de laisser un espace d’au moins trois heures avant de se coucher, d’arrêter de fumer et de boire, de dormir dans une position inclinée et de prévenir le reflux acide.
Comme vous possédez maintenant des informations complètes sur le lien entre la constipation et le reflux acide, il est temps pour vous de faire les changements à votre style de vie et les habitudes alimentaires. Observez attentivement, et vous trouverez que vous avez le meilleur résultat en tant que cure en ajustant des choses simples dans votre vie.