Pouvez-vous manger des aliments épicés avec IBS?

      Comments Off on Pouvez-vous manger des aliments épicés avec IBS?

Les aliments épicés entraînent souvent des selles molles, des brûlures d’estomac et une indigestion chez de nombreuses personnes. Le syndrome du côlon irritable est une maladie qui est étroitement liée à l’incapacité de digérer ou de tolérer certains aliments résultant de mouvements intestinaux irréguliers. Ainsi, il est important que vous évitiez les aliments épicés si vous avez un SCI. Les substances chimiques fortes telles que la capsaïcine présente dans les aliments épicés peuvent entraîner une brûlure ou une irritation des parois internes de l’estomac ou de l’intestin. Ces substances fortes présentes dans les aliments épicés ne sont pas facilement digestibles et se déplacent donc lentement dans l’intestin.

Pouvez-vous manger des aliments épicés avec IBS?

La nourriture épicée peut déclencher des symptômes de diarrhée chez certains individus. Si vous êtes parmi ces individus, alors il pourrait s’agir du syndrome du côlon irritable (IBS) déclenché par la nourriture épicée. C’est une affection courante qui survient habituellement lorsque les muscles de l’intestin deviennent trop sensibles pour être contrôlés par le cerveau. Cela se traduit par des symptômes de diarrhée dans le corps lorsque vous mangez certains aliments comme les aliments épicés. IBS peut être facilement géré en prenant soin de votre régime alimentaire. La nourriture épicée n’est pas recommandée si vous souffrez du SII, car elle peut aggraver les symptômes.

Cependant, il convient de noter que chaque type de nourriture épicée ne déclenche pas IBS. En fait, la plupart des épices comme le gingembre, le curcuma, la coriandre, le cumin, etc. ne nuisent pas aux personnes souffrant du SCI. L’épice principale que vous devez éviter est le piment. Les niveaux de tolérance peuvent varier d’une personne à l’autre. Ainsi, certaines personnes peuvent se permettre d’avoir de la nourriture épicée plus souvent que d’autres. Il se compose de substances fortes qui peuvent rendre le rectum plus sensible et provoquer une sensation de brûlure dans l’intestin. Le risque est plus élevé si vous souffrez d’IBS. Certaines personnes qui mangent du chili régulièrement ne ressentent aucune pincée à mesure qu’elles développent leur tolérance.

Une des études menées en Thaïlande révèle que les personnes qui avaient ingéré des capsules de chili régulièrement pendant une période de 6 mois ont ressenti moins de sensation de brûlure que celles qui ne prenaient pas de capsule. Lorsque nous mangeons du chili, il stimule un récepteur de la douleur connu sous le nom de «récepteur transitoire potentiel vanilloïde 1» (TRPV1). Comme nous mangeons du piment plus fréquemment, la sensibilité est réduite et notre corps est capable de tolérer les aliments épicés sans causer trop d’inconfort. Cependant, ce n’est pas vrai si vous souffrez d’IBS. Manger des aliments épicés fréquemment aggravera les symptômes.

Les experts médicaux essaient encore de trouver les causes exactes de l’IBS. Pour l’instant nous savons juste qu’il y a certains aliments qui peuvent déclencher le SCI ou aggraver les symptômes. Le choix de la nourriture peut varier d’une personne à l’autre en fonction de ses niveaux de tolérance à des aliments spécifiques. Certaines épices comme le piment sont connues pour perturber les gens avec IBS et donc il est généralement restreint. Vous pouvez toujours l’essayer et noter la réponse pour voir si vous êtes tolérant à la nourriture épicée. Si votre corps ne montre aucun signe de problème, vous pouvez manger de la nourriture épicée. Cependant, ce n’est pas vrai dans la plupart des cas de SCI.

» Santé » Pouvez-vous manger des aliments épicés avec IBS?