Effectuée à un instant prédéterminé, insémination intra-utérine (IIU) consiste à introduire le sperme dans l’utérus concentré à l’aide d’un cathéter et d’un spéculum. La procédure est pas compliqué, mais vos chances de devenir enceinte après insémination intra-utérine dépendent de nombreux facteurs. Vous devez prendre soin après IIU et faire attention à certaines choses pour augmenter la probabilité de devenir enceinte.
Précautions Après IIU pour Raise chances de grossesse
Environ 10-20% des couples deviennent enceintes après un cycle d’insémination intra-utérine. Cependant, vous pouvez augmenter le taux de réussite en prenant certaines précautions.
1. Gérer le stress
Les experts cherchent toujours une preuve concrète pour confirmer si le stress peut conduire à l’infertilité, mais la plupart d’entre eux croient que déstressant peut certainement aider à améliorer vos chances de tomber enceinte. Il est donc logique de prendre des mesures pour réduire le stress. Voici quelques conseils à prendre en compte:
- Essayez la méditation. Prendre une classe de méditation peut vous aider à comprendre les moyens de mieux gérer le stress. Au moins, apprendre et pratiquer la respiration profonde plusieurs fois par jour. Tout ce que vous avez à faire est de fermer les yeux, inspirez par le nez et puis expirez par la bouche. Assurez -vous que vous inspirez profondément et expirez lentement.
- Gardez une trace des choses qui vous dérangent le plus. Juste écrire sur ces choses à la fin de la journée peut vous faire sentir détendu et vous aider à avoir une bonne nuit de sommeil.
- Autres conseils. Optez pour une musique apaisante pour vous aider à déstresser. Rester actif et faire des choses que vous aimez peut également déclencher la libération de réconfortants hormones et aider à réduire le stress.
2. Faites attention à votre alimentation
Faire attention est l’une de ces précautions après insémination intra-utérine. Tout comme le stress, ne pas maintenir une alimentation saine ne vous rend pas automatiquement infertiles, mais une alimentation équilibrée peut améliorer vos chances de devenir enceinte. Votre corps a besoin de certaines vitamines et de nutriments pour se préparer à un bébé, et pourquoi faire attention à votre alimentation peut vraiment aider.
- Envisagez d’augmenter votre consommation de protéines maigres, comme le poisson, le poulet, les noix et les haricots.
- Mangez chaque jour beaucoup de légumes et de fruits et envisager d’obtenir vos glucides à partir de grains entiers.
- Inclure les produits laitiers plein gras dans votre alimentation. Consommer deux portions de fromage, yogourt ou lait par jour.
- Prendre un supplément d’acide folique. Assurez-vous de prendre au moins 400 microgrammes par jour.
- Limitez votre consommation de caféine et éviter de consommer plus de 200 mg par jour.
- Cessez de fumer et d’alcool coup de votre vie tout à fait. Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
3. Essayez Visualisation
La plupart des gens sous-estiment la puissance de la visualisation. vous visualisant comme enceinte ne prépare pas seulement votre corps pour le bébé, mais contribue également à réduire le stress en libérant de bien-hormones. Par conséquent, il est vraiment logique d’essayer des techniques de visualisation au moins deux fois par jour.
- Vous pouvez simplement vous imaginer devenir enceinte de votre ventre en expansion et votre bébé étant actif à l’intérieur vous.
- Vous pouvez également essayer d’autres alternatives et essayez de visualiser votre utérus comme un lotus qui est en pleine floraison dans une fleur.
4. Évitez de fumer
Vous n’allez réduire vos chances de tomber enceinte si vous ne vous arrêtez de fumer après avoir pour IIU. La grossesse est une grande raison de vous motiver et de cesser de fumer. Demandez à votre partenaire d’arrêter aussi bien ou au moins aller à fumer parce que la fumée secondaire est tout aussi dommageable et réduit vos chances de tomber enceinte.
5. Prenez un expectorant
En ce qui concerne les précautions après IIU, une chose que vous pourriez vouloir essayer est de prendre un expectorant. La prise de médicaments de fertilité peuvent causer la glaire cervicale devienne trop épaisse pour permettre le sperme de survivre, mais vous pouvez toujours prendre un sirop contre la toux pour aider à garder le mucus cervical mince. Prenant des doses plus petites.
6. Évitez fatigantes Activités
L’une des nombreuses précautions importantes est de ne pas les activités physiques ardues. Ceci est important car les activités intenses peuvent provoquer des contractions utérines qui pourraient avoir une incidence sur l’implantation. Vous pouvez participer à des exercices d’aérobie légers. Marche, natation, vélo elliptique, yoga, etc., sont quelques bons choix. Cependant, il est encore une meilleure idée d’éviter tout ce droit après l’insémination et donner à votre corps un peu de repos pendant quelques jours après la procédure. Relaxant votre corps augmente considérablement vos chances de tomber enceinte.
Remarque: Vous savez maintenant quelques précautions importantes après IIU qui peuvent vous aider à tomber enceinte. Une autre chose que vous devez garder à l’ esprit est que vous pouvez rencontrer des crampes ou des taches peu de temps après la procédure, et ceux – ci sont tout à fait normal. Cependant, toutes les femmes subissant une insémination intra – utérine connaîtront des crampes ou spotting sévère. Quel que soit le cas, vous allez vous sentir mieux dans quelques jours. Parlez -en à votre médecin si la douleur persiste et saignements plusieurs jours après la procédure.