Si vous vous demandez quand vous devriez consommer du lait pour obtenir le maximum d’avantages de celui-ci, alors vous devriez lire ce article.Milk est une source essentielle nutrients.As vital par Ayurveda lait doivent être consommés à un certain moment.
Nous sommes tous conscients du fait que le lait est considéré comme le liquide le plus nutritif parmi les tout comme il fournit le corps humain avec les vitamines comme A, K et B12 .
Il comprend également des éléments tels que la thiamine, l’ acide nicotinique, et les minéraux comme le calcium , le phosphore, le sodium et le potassium . Le lait est connu pour toute la richesse qu’elle possède en elle qui aide à la promotion de la santé de l’individu.
Il y a eu beaucoup de questions au sujet de l’heure pour consommer le lait. Aller à travers cet article pour connaître les avantages de engloutissant le lait au moment parfait.
Quand doit-on consommer du lait
Timings et les conséquences de lait: L’ingestion
Matin:
Trop profond pour absorber.
Après midi:
Ce calendrier sera parfait pour les personnes âgées car il approuvera la puissance et contribue à l’amélioration des conditions correctives comme lithiase ou de pierres.
Soir:
Il sera favorable aux yeux.
Nuit:
Aide à réduire la fatigue et persuade une bonne qualité de Snooze à un individu.
Donc, après avoir traversé les avantages de boire du lait à différentes périodes de temps, il serait souhaitable de consommer du lait plus pendant la nuit.
Pourquoi devriez-vous boire du lait la nuit?
Voici les autres raisons qui vous permettront de comprendre pourquoi le lait de consommation la nuit est plus préférable:
- Le lait renferme les éléments tels que l’ acide aminé et le tryptophane qui stimuleront le niveau de l’ hormone du sommeil « mélatonine » dans le corps humain qui , à son tour facilitera la progression du sommeil.
- Comme nous le savons le lait contient une grande quantité de calcium en elle, donc la consommation de lait pendant la nuit effectuerons l’absorption du calcium dans les os facile car il y aura moins grand nombre d’activités physiques en cours.
- Les protéines ici peuvent être utiles pour les gagner fatigante incliné la masse musculaire.
Quelques inconvénients:
Comme tout a un bon et mauvais côté, donc pour le côté plus sûr, garder les aspects suivants en esprit alors que la consommation du lait:
- Les personnes angoissantes de la fièvre non marquée, la digestion fragile, les circonstances de la peau, la toux, les actions de selles molles et les vers intestinaux devraient échapper à boire du lait.
- Toujours consommer le lait tiède, car il est plus facile à absorber.
- Voir à ce que vous avez l’habitude de boire le lait et non en toute discrétion consommer le repas car il devient difficile à digérer.
- Ne pas avaler le lait froid, homogénéisés ou collectif avec tout autre produit alimentaire car il peut causer des dommages à la santé d’un individu.
- Les gens qui sont intolérants au lactose doivent échapper à boire du lait.
Remarque:
- Bien que le lait semble être lourd pour la digestion pendant le temps du matin, toujours le processus se renforcé en raison de la chaleur du soleil si l’on peut préférer la consommation de lait pendant la journée.
- Ne vous précipitez pas immédiatement vers le lit la nuit après avoir bu du lait; vous assurer qu’il devrait y avoir au moins 3 heures d’écart entre la consommation de lait et le temps de dosage.