Recettes d’huile essentielle pour votre santé

Les huiles essentielles (EO) sont mieux connues pour leurs bienfaits pour la santé, que ce soit le bien-être physique ou émotionnel. Quelques gouttes de ces huiles sont mélangées avec des huiles de support tout en préparant pour l’utilisation. Certaines des meilleures recettes que vous pouvez utiliser pour une bonne santé sont incluses ici.

Recettes d’huiles essentielles pour douleurs musculaires et articulaires

Les huiles essentielles (EO) peuvent être utilisées pour réduire la douleur et l’inconfort des muscles et des articulations. Ces recettes sont bonnes pour l’application mais le massage ou le massage dépend de l’état de votre articulation et nécessite un avis médical.

• Recette EO pour la douleur articulaire – Choisissez une huile de support comme l’huile de jojoba ou de chanvre, car ils contiennent des propriétés anti-inflammatoires pour un meilleur avantage. Prenez 2 onces de votre huile de transporteur. Ajouter 20 gouttes de camomille romaine et 5 gouttes de poivre noir à votre huile de support; mélangez-les bien et conservez le mélange dans un récipient en verre. Appliquez quelques gouttes du mélange sur l’articulation.
• Recette EO pour les contusions – Prenez l’huile de support comme l’huile de jojoba (1 once); ajouter 8 gouttes d’huile essentielle d’hélichyrsum et d’huile essentielle de camomille romaine. Utilisez délicatement ce mélange sur la zone meurtrie une ou deux fois par jour.
• Recette EO pour les muscles endoloris – Le massage est mieux administré par un thérapeute qualifié et sur avis médical. Pour préparer l’huile de massage, prenez 1 once d’huile de support comme l’huile d’amande douce ou de jojoba. Ajouter les huiles essentielles, 1 goutte de poivre noir, 5 gouttes d’eucalyptus, 2 gouttes de gingembre et 4 gouttes de menthe poivrée. Mélangez-les bien et conservez et utilisez environ la moitié de la cuillère à café de mélange pour chaque massage.
• Faire de l’huile essentielle pour la relaxation musculaire – Ajouter 3 gouttes de lavande, marjolaine, mandarine et 1 goutte de camomille à 1 once d’huile de support comme l’huile de jojoba pour faire un mélange qui peut être utilisé dans votre bain ou même pour le massage corporel. Cette recette peut être utilisée pour la relaxation musculaire et tissulaire, qui apaise aussi vos sens.
• Bain pour les douleurs articulaires et les muscles tendus – Ajouter 10 gouttes d’Eucalyptus EO au bain et profiter d’un bain relaxant et rafraîchissant.

Recettes d’huile essentielle pour la congestion froide et nasale

• Recette EO pour la congestion du rhume et des sinus – Vous pouvez utiliser cette recette combinée pour l’inhalation de vapeur. Ajouter 2 gouttes de chaque huile essentielle Eucalyptus, romarin, lavande et arbre à thé à votre pot d’eau fumante, couvrir votre tête, fermez les yeux et inspirez la vapeur pour le soulagement.
• Vous pouvez également ajouter de l’huile essentielle de menthe poivrée à la recette ci-dessus et garder le pot à vapeur pour permettre à la vapeur de se répandre dans la pièce pendant la journée.

Recettes d’huile essentielle pour d’autres problèmes de santé

• Recette d’huile essentielle pour les maux de tête- Prendre 1 cuillère à soupe d’huile de support comme l’huile de jojoba et ajouter 1 goutte de menthe poivrée et 5 gouttes de lavande à elle. Mélangez bien et le mélange peut être appliqué doucement sur le cou et les épaules.
• Recette EO pour Earaches – Ajouter 3 gouttes de camomille et 1 goutte de chaque lavande et arbre à thé à un transporteur ou à l’huile de massage et bien mélanger. Appliquez délicatement le mélange autour de l’oreille et du cou.
• Recette EO pour la douleur menstruelle – Prenez 1 once d’huile de jojoba comme huile de support. Ajouter les huiles essentielles, 4 gouttes de cyprès, 3 gouttes de lavande et 5 gouttes de menthe poivrée à l’huile de jojoba. Mélanger toutes les huiles et conserver. Appliquez quelques gouttes sur le bas-ventre pour obtenir un soulagement de la douleur.
• Recette d’OE pour l’acné – Prenez 1 once d’huile de jojoba comme huile de support. Ajouter 1 goutte de Geranium EO, 5 gouttes de Tea Tree EO et 6 gouttes de EO Lavender à l’huile de support; mélangez-les bien et conservez-les dans une bouteille. Prenez quelques gouttes et appliquez sur le visage pour l’acné; tout en évitant les yeux, la narine, les lèvres et la partie interne des oreilles.
• Recette EO pour une meilleure concentration – Les huiles essentielles peuvent être utiles pour améliorer la vigilance, la concentration et stimuler la mémoire. Vous pouvez ajouter les mélanges d’huile au diffuseur, dans un bain ou un assainisseur d’air. Ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de romarin et 2 gouttes de citron ou ajouter 2 gouttes de menthe poivrée et 3 gouttes d’huile essentielle de citron ou d’OE.
• Recette EO pour le soulagement du stress – Calmer et détendre vos sens peut être vraiment essentiel, surtout après une journée mouvementée. Ces mélanges d’huile peuvent être ajoutés au diffuseur, dans un bain ou un assainisseur d’air. Ajouter 2 gouttes de camomille romaine, de lavande et 1 goutte d’OE de vétiver. Un autre mélange consiste à ajouter 3 gouttes de pamplemousse et 1 goutte de chaque Jasmine et Ylang Ylang EO.

Recettes d’huile essentielle pour diffuseur

Les huiles essentielles peuvent être diffusées dans votre chambre pour se sentir frais, avoir une atmosphère accueillante à la maison et aussi pour éloigner les insectes. Cela peut être fait en utilisant différents diffuseurs d’huiles essentielles; par exemple,

• Diffuseurs électriques ou ventilateurs – Ils soufflent les huiles placées sur un plateau ou un tampon absorbant dans toute la pièce.
• Diffuseurs électriques de chaleur – Ils chauffent les huiles doucement et les diffusent dans la pièce.
• Diffuseurs de nébulisation – Ils absorbent les huiles, les décomposent en molécules plus petites et les dispersent dans la pièce, mieux absorbée.

Certaines recettes d’huile essentielle qui peuvent être ajoutées au diffuseur à des fins spécifiques comprennent:

• Huiles essentielles qui agissent comme insectifuge – Utilisez 1 goutte de chaque huile essentielle, Eucalyptus, Lemongrass, Melauleuca, Romarin et Thym.
• Recette EO pour aider à mieux respirer dans le climat froid – Utilisez 1 goutte de chaque huile essentielle, d’eucalyptus, de citron, de menthe poivrée et de romarin.
• Recette EO Pour garder votre chambre fraîche – Utilisez 2 gouttes de chaque huile essentielle, lavande, citron et romarin.
• Recette EO pour éliminer les odeurs de la pièce Utilisez ces huiles essentielles, 1 goutte de chaque huile essentielle de coriandre, de mélaleuca, de lime et de sapin blanc et 2 gouttes d’OE de citron.

Mélanger des huiles essentielles ou EO pour préparer une recette dans le but désiré est un art aussi bien qu’une science. Des précautions doivent être prises lors de l’utilisation des huiles et les mesures de sécurité doivent être suivies. Il est préférable de suivre les conseils d’une huile essentielle ou d’un expert en aromathérapie. Tout en utilisant les recettes d’huiles essentielles pour des problèmes de santé, il est conseillé de consulter un médecin.