Faire bouillir 1 litre d’eau dans une casserole. Assurez-vous que le pot ou que vous utilisez pour faire bouillir est assez grand pour contenir non seulement l’eau bouillante, mais même la quantité de fruits que vous prévoyez d’ajouter.
Si vous voulez être rapide, il suffit de mettre les canneberges dans le récipient d’ébullition avec de l’eau et au lieu d’une méthode longue et les faire bouillir ensemble.
Maintenant, mettez toutes les canneberges, environ 450 grammes pour 1 litre de jus dans la casserole avec de l’eau bouillante. A ce moment, vous pouvez également ajouter d’autres fruits que vous souhaitez inclure. Veillez à ne pas renverser.
Laisser mijoter jusqu’à ce que les canneberges commencent à éclater. Baisser le feu et maintenir la cuisson pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que les canneberges commencent à éclater.
Imprégnez les baies. Éteignez le feu et laisser le reste de la solution pendant 10-20 minutes.
Ajouter, si vous voulez des édulcorants et des épices. Si vous voulez que le jus d’être un peu plus doux, ajouter le sucre ou d’autres édulcorants comme le miel au goût.
Commencez par ajouter 2-3 cuillères à soupe, si vous n’êtes pas sûr de la façon dont il deviendra doux.
Ensuite, ajoutez la cannelle, la muscade, ou tout autre épices que vous pouvez essayer. Mais, ce serait mieux si vous envisagez de quitter le jus de canneberge sans sucre, au moins, le premier lot afin que vous puissiez mieux juger de la quantité de sucre que vous pouvez ou ne pas avoir besoin.
Utilisez un mélangeur. Si vous voulez un jus de canneberge plus épais, comme smoothie, vous pouvez mélanger les baies avec l’eau. Conserver le mélange du mélange jusqu’à ce qu’il devienne liquide épais, visqueux.
Passer à travers une étamine pour éliminer toute sorte de peaux ou d’autres particules.
Si vous vouliez un jus plus mince, vous pouvez filtrer le jus directement des baies entières.
Fixez le étamine sur un pot ou un grand pot, puis versez délicatement la solution préparée sur le tissu ne faisant que le jus de passage. Vous pouvez manger les canneberges ou les rendre en purée plus tard!
Réfrigérer et servir!
Bien sûr, vous pouvez boire chaud de jus de canneberge, mais il peut goûter plus attrayante si elle est cool. Gardez le jus au réfrigérateur pendant environ 1 heure, et servir ensuite, pour mieux profiter.
Avantages pour la santé de jus de canneberge
Maintenant que nous avons appris ce que le jus de canneberge est, quel contenu il est composé de, et comment le faire, nous allons jeter un regard sur les bienfaits pour la santé de jus de canneberge ou de ses extraits.
propriétés anti-tumorales:
Les composés polyphénoliques formant une partie de la canneberge ont des effets anti-tumoraux. La consommation régulière de son jus tend apparemment à arrêter le développement et la propagation des tumeurs dans les poumons, les seins, la prostate et du côlon.
La présence d’acide salicylique aide à réduire le gonflement et empêche la formation de la coagulation du sang qui peut éventuellement conduire à la formation d’une tumeur.
Amélioration de la santé cardiovasculaire:
Le jus de canneberge a été connu pour réduire le risque de développer des maladies cardiaques ou des conditions et améliorer votre santé cardiovasculaire.
Les flavonoïdes et des antioxydants qui sont une partie de canneberges aident à réduire les menaces de l’athérosclérose, une condition dans laquelle les artères se contraintes en raison du stockage des graisses en eux.
Cela obstruer l’écoulement du sang riche en oxygène à de nombreuses parties du corps qui sont connus pour provoquer une crise cardiaque ou un AVC.
Des composés comme celui-ci on trouve dans la canneberge supprimer la oxydation des lipoprotéines et aide à faible densité pour encourager la formation de plaquettes sanguines.
La lutte contre la carie dentaire:
Le jus de canneberge est connu pour la prévention de la carie dentaire. Proanthocyanidine, un type de polyphénol qui se trouve dans la canneberge, arrête la croissance des bactéries, celles qui causent la plaque et contribue également à empêcher la putréfaction des dents en raison du développement des cavités.
Une bonne hygiène dentaire avec une inclusion modérée de jus de canneberge dans le régime alimentaire perturbe le mécanisme par lequel le travail de la pathogenèse, la promotion d’une meilleure santé dentaire.
Le jus qui n’est pas adouci diminue la cause des bactéries présentes dans la bouche et parallèle dans la lutte contre la mauvaise haleine. Une dose saine du jus assure des dents plus propres à tout moment.
Lutte contre le cancer:
Y compris le jus de canneberge dans l’alimentation quotidienne peut même aider à l’apparition ou la prévention de certains types de cancers. La teneur en proanthocyanidines aide à stopper la croissance des cellules cancéreuses dans le corps.
Des études ont conclu avec succès que l’alimentation riche en flavonoïdes diminue le risque de cancer et de la mortalité en raison de la richesse des flavonoïdes.
Les composés anti-cancérigènes formant une partie du jus entravé à la croissance des cellules cancéreuses, en particulier celles qui provoquent le cancer du côlon et de la prostate.
Elle entrave non seulement la croissance de microtumeurs dans les cellules sanguines, mais empêche aussi leur augmentation effrénée. Certains produits chimiques dans les canneberges contrecarrent la cause du cancer du sein aussi.
Lutte contre les infections courantes:
Le jus de canneberge se trouve efficace pour aider à guérir les infections courantes comme le rhume, la grippe et des maux de gorge. Il apaise également les voies respiratoires et la croissance de freine certaines souches de la grippe Haemophilus qui est la cause la plus fréquente des infections respiratoires et de l’oreille chez les jeunes enfants.
Plusieurs types de recherche indiquent que le jus protège le cerveau de causer des dommages neurologiques et d’autres maladies liées au cerveau similaires.
ulcères:
Les parties composé flavonoïde du jus diminuent le risque de développer des troubles de l’estomac tels que les ulcères gastro-duodénaux en limitant la croissance de Helicobacter pylori, les bactéries sont connues pour les infections causes dans l’estomac.
Une étude a révélé que les personnes qui consommaient du jus de canneberge ont rapporté deux fois le soulagement par rapport à ceux qui ne consomment.
Scorbut:
Les niveaux élevés de vitamine C contenue dans le jus de canneberge est très important pour la production de collagène dans le corps qui est responsable du bon fonctionnement des tissus.
Cela vous aide à prévenir l’apparition de scorbut et d’autres maladies telles
Apaise inflammation:
Les qualités anti-inflammatoires de travail de canneberge très bien dans le traitement de tout type d’inflammation ou un gonflement, en particulier les inflammations pulmonaires, causées en raison de virus de la grippe.
Les composés non-dialysable dans les canneberges présentent obstruer le virus et l’empêcher de coller aux cellules, ce qui empêche les infections.
Perte de poids
Canneberge a un effet émulsifiant sur les graisses stockées dans votre corps qui, à son tour, vous aide à perdre du poids. En raison de sa teneur en fibres, il arrive tendance à rester repu pendant de longues périodes de temps.
Stimuler l’immunité:
Le jus est riche en antioxydants et phytochimiques promouvoir un système immunitaire plus sain.
Il sera également soulager les symptômes des problèmes liés à l’âge, comme la perte de mémoire, manque de coordination.
Freiner Infections à levures:
Cranberries sont également connus pour lutter contre un type rare d’infection à levures, qui est due à des bactéries mytiliculture naturellement dans votre corps. Il se produit principalement chez les hommes et les enfants.
Le jus contient des substances qui laissent les bactéries inefficaces pour accrocher aux murs de la bouche, les intestins ou une partie des voies urinaires. jus de canneberge fraîche débusque les outs de levure et d’autres champignons tels excès de votre corps.
Propriétés anti-âge:
Avoir de fortes concentrations d’antioxydants, vitamines C, B3 et B5, rend la canneberge non seulement une bonne boisson pour l’alimentation quotidienne, mais améliore également le chiffre d’affaires de vos cellules, et les protège également contre les dommages causés par des facteurs environnementaux.
Les radicaux libres supportés dans l’atmosphère sont responsables de la formation des rides, des rougeurs et ridules sur la peau.
Les antioxydants contenus dans le combat de jus de canneberge ces radicaux libres en leur fournissant les électrons manquants, ce qui diminue les dommages causés, ce qui ralentit votre processus de vieillissement.
toner:
La nature acide de canneberge aide aussi si vous avez la peau grasse. Les enzymes présentes dans ce exfolier la peau morte et débouche les glandes sébacées qui limitent la formation de sébum.
Mélange de jus de canneberges au miel et en le frottant sur le visage, laissant pendant environ 20 minutes, puis le laver à l’eau tiède aide. Ce mélange instantané peut fonctionner comme un très bon toner pour votre peau.
Acné:
Les propriétés antiseptiques du jus sont beaucoup plus efficaces pour le traitement de l’acné et furoncles sur votre peau. Sa richesse en antioxydant est resveratrol très efficace pour réduire l’acné et boutons.
Un masque créé avec canneberge 1 des ingrédients primaires aide à éclaircir votre peau et vous donne un look instantanément frais.
La pousse des cheveux:
Le jus de canneberge est considéré comme l’un des fruits incroyables si vous êtes à la recherche pour les cheveux longs et brillants.
Vitamines A et C présents dans la canneberge sont les deux principaux contenus qui favorisent la croissance des cheveux sains.
La consommation régulière de jus de canneberge vous aidera à prévenir la perte de cheveux et favoriser votre croissance des cheveux.
Prévient le psoriasis et Alopécie:
Les qualités anti-fongiques et antiseptiques du jus de prévenir les pellicules, le psoriasis et les problèmes liés au cuir chevelu. Le jus, si elle est appliquée localement sur votre cuir chevelu, vous aide à se débarrasser de ces conditions mentionnées.
La vitamine C est un nutriment essentiel pour le traitement des cheveux endommagés et empêche de nombreux troubles de cheveux. Le jus de canneberge peut aider à lutter contre l’alopécie et la calvitie chez les hommes.
Un mot d’avertissement
Malgré les avantages mentionnés ci-dessus, vous devez être prudent surtout quand vous prenez un médicament pour éclaircir le sang. Certaines études ont été rapportées pour provoquer une augmentation du saignement en raison de l’interaction entre le médicament et les canneberges.
En outre, les produits de la canneberge augmentent l’excrétion d’oxalate d’urine, ce qui peut conduire à la formation de calculs rénaux. Si cela peut être en cours d’exécution dans vos gènes, alors vous pouvez prendre facilement sur les canneberges.
Par-dessus tout cela, aussi ne garder à l’esprit que le jus de canneberge naturel est beaucoup mieux que le jus de canneberge en bouteille qui se trouve dans les magasins. Cela vous assure que la canneberge n’est pas dépouillé de ses éléments importants, en particulier proanthocyanidines.
En même temps, vous devez également savoir que ce que vous consommez est pas seulement le sucre et les boissons à saveur de canneberge, qui est plus souvent le cas pour de nombreuses marques de jus de canneberge vendus sur les marchés.
Ce jus de canneberge maison est doux, tarte et dans l’ensemble, tout à fait rafraîchissant. Il est différent de la plupart des autres jus que vous trouverez au magasin. Parce que les canneberges goût aigre, de nombreuses entreprises ajoutent beaucoup assez de sucre pour sucrer le jus.
Mais quand vous faites votre jus, vous avez la possibilité de contrôler la douceur. Vous pouvez également utiliser des oranges fraîchement pressés qui donnent le jus une belle saveur d’agrumes.
Le verdict
En regardant les avantages apparents et de voir que la canneberge est un autre fruit, il est sûr que vous pouvez penser qu’il est bon pour la santé. Et, il est en effet. Il est juste un autre fruit, dont le jus peut être apprécié par tout le monde.
Mais vous avez juste besoin d’être sûr que vous êtes négatif pour les allergies faire étiqueter à la canneberge et que vous n’êtes pas sans le savoir contribuerez une maladie. Dès que vous avez terminé l’enquête, vous êtes bon pour aller. Un verre de jus de canneberge et dire Acclamations à une vie saine.