Se brosser les dents est régulièrement important, mais le brossage de la bonne manière est tout aussi important. Beaucoup de gens gèrent le processus de se brosser les dents à leur manière et sont l’habitude de se brosser les dents avant de se coucher.
C’est une bonne chose, mais il ne peut pas être une bonne idée pour éviter de se brosser les dents avant le petit déjeuner, pensant que vous n’avez pas besoin puisque vous avez brossé vos dents déjà une fois avant le coucher. De plus, il y a des situations où se brosser les dents après avoir mangé un repas peut causer plus de mal que de bien.
Si vous vous brossez les dents avant ou après le déjeuner?
Avant le petit déjeuner est mieux.
Si vous pensez qu’il est préférable de se brosser les dents après le petit déjeuner pour aider à se débarrasser des restes de nourriture, vous n’êtes certainement pas seul. Il est sans aucun doute le sens, mais la vérité est qu’il est préférable d’éviter le brossage des dents après le petit déjeuner. Voici pourquoi les dentistes recommandent de se brosser les dents avant de prendre votre petit déjeuner.
- Vous obtenez la plaque au repos
Ce que cela signifie est que la plaque continue à former tout au long de la nuit, même si vous avez brossé vos dents avant de se coucher. La plaque est essentiellement des bactéries qui collent à la surface de vos dents. Ces bactéries mangent des acides alimentaires et libération qui peuvent fragiliser l’émail. Vous pouvez supprimer cette accumulation de plaque quand vous vous brossez avant le petit déjeuner. De plus, cela aide à fournir à vos dents avec une couche protectrice de fluorure qui limitent les effets néfastes des sucres et des acides que vous consommez à l’heure du petit déjeuner.
- Après le petit déjeuner mai brossage Dommages émail des dents
Vous devez vous brosser les dents avant le petit déjeuner, surtout si vous allez avoir des céréales de sucre, jus d’orange, sirop d’érable, ou quelque chose acide et sucré. Cependant, vous devez éviter de se brosser immédiatement après le petit déjeuner, car le grattage peut retirer que l’émail ramolli et laisser l’acide aller plus loin dans vos dents. Par conséquent, vous serez mieux se brosser les dents avant le petit déjeuner.
Que faire Après le petit déjeuner
Si vous brosser les dents avant ou après le petit déjeuner? Tu demandes. Il est préférable de se brosser avant le petit déjeuner, mais vous devrez toujours faire quelque chose pour éliminer les particules alimentaires laissés dans la bouche. La solution est simple – il suffit de rincer soigneusement la bouche après le petit déjeuner. Vous pouvez utiliser un rince-bouche sans alcool ou simplement utiliser l’eau.
Que faire si je préfère encore Brossage après le petit déjeuner?
Il y a certainement des raisons pour lesquelles il est logique de se brosser les dents avant le petit déjeuner, mais certaines personnes sont dans une habitude de se brosser juste après le petit déjeuner. Eh bien, si vous voulez vraiment vous brosser les dents après le petit déjeuner, attendez au moins une demi-heure après le repas pour se brosser les dents. Vous devez attendre longtemps pour donner à votre salive suffisamment de temps pour abaisser les niveaux de pH dans la bouche. De cette façon, vous êtes moins susceptible d’endommager votre émail lors du brossage après le petit déjeuner.
Ce que vous devez savoir sur le brossage des dents
Il ne fait aucun doute sur le fait que le brossage des dents est régulièrement important de promouvoir une meilleure santé bucco-dentaire. Et en plus de se demander « Si vous brosser les dents avant ou après le petit déjeuner? » vous devez également savoir comment maximiser les avantages de se brosser les dents. Voici quelques choses importantes à garder à l’esprit:
1. Toujours choisir le bon pinceau
Vous ne pouvez pas gérer la tâche bien si vous n’avez pas le bon outil. Pour obtenir la meilleure brosse à dents, optez pour une brosse à dents qui peut facilement atteindre les endroits qui ont besoin de nettoyage. Ne sélectionnez pas une brosse avec une grosse tête, surtout si votre bouche est petite. De plus, vous devez choisir une brosse à dents à poils souples. Les poils doivent être assez souple pour se plier complètement pour atteindre sous vos gencives. poils durs peuvent endommager la structure de la dent.
2. Prenez votre temps lorsque vous vous brossez
Il est jamais une bonne idée de se précipiter lors du brossage. Assurez-vous que vous prenez au moins 2 minutes pour se brosser les dents. Il est correct de couper court que le brossage de temps en temps, mais ne faites pas une habitude. Vous avez besoin de se débarrasser de ces particules alimentaires qui peuvent être coincés derrière vos dents.
3. Ne pas trop
Que vous brosser les dents avant ou après le petit déjeuner, passer trop brossage beaucoup de temps n’est pas une bonne idée non plus. Deux minutes suffisent habituellement pour nettoyer votre bouche correctement. De plus, vous devriez éviter de se brosser les dents très dur. Vous allez seulement endommager vos dents en frottant trop dur. Il n’y a pas besoin d’en faire trop, surtout compte tenu du fait que la plaque est souple et élastique et répond bien aux coups doux, doux. Prenez-le comme si vous massez vos dents et non « frotter » eux.
4. Adaptez la
Vous devriez envisager de changer un peu les choses et éviter le brossage de la même manière toujours. La chose la plus importante est de commencer à partir d’un endroit différent. Cela contribue à faire en sorte que tous les domaines de votre bouche devient égale attention. De plus, assurez-vous de maintenir un angle de 45 degrés lorsque vous utilisez votre pinceau contre la ligne de gomme. Ne pas oublier la langue côté lors du brossage.
5. Traiter votre Sour dent
Tout comme trop de sucre, consommer trop de boissons gazeuses diète, les boissons énergisantes et bonbons acidulés peuvent affecter la santé globale de vos dents. Beaucoup de choses apparemment en bonne santé, comme le jus d’orange, jus de pomme et le café contiennent également de l’acide et peuvent endommager l’émail des dents. Limitez votre consommation de ce genre de choses et de ne jamais se brosser les dents immédiatement après avoir consommé quoi que ce soit aigre ou acide.