Fabriqué par General Mills, Cheerios est une marque populaire américaine d’une ligne de céréales prêtes à consommer. Vous pouvez trouver ces céréales dans de nombreuses saveurs différentes, y compris multigrains, original, noix de miel, noix de banane, baie, chocolat, givré, pomme cannelle, des fruits et du yaourt. Quel que soit le choix, ils contiennent tous les vitamines, les fibres alimentaires et les minéraux, qui en font un excellent choix pour tous ceux qui essaient d’atteindre certains objectifs de fitness. Cependant, certaines variétés de Cheerios contiennent du sucre ajouté, ce qui rend les gens se demandent si elles sont en bonne santé ou non. Continuez votre lecture pour en savoir plus.
Informations de base
A une coupelle servant de la céréale contient 100 calories avec 2 g de matières grasses et 1 g de sucre (le nombre peuvent varier selon les différents arômes et ingrédients).
Il contient également d’autres ingrédients tels que l’amidon de maïs, de l’avoine à grains entiers, sirop d’érable, le sel et le phosphate tripotassique. La céréale contient également plusieurs vitamines et minéraux, y compris le carbonate de calcium, le zinc, le fer, la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine E, niacinamide, l’acide folique, de mononitrate de thiamine, la riboflavine, la vitamine A, la vitamine D3 et la vitamine B12.
ingrédients disséqués
Avant de répondre à la préoccupation – sont Cheerios bons pour vous Il est important de disséquer la liste des ingrédients d’abord?. Est-ce qu’ils offrent vraiment des avantages pour la santé? Découvrons-le:
- Grains entiers: Bien que les variétés Cheerios contiennent des grains entiers, vous ne serez pas les mêmes avantages en consommant des grains entiers à la terre vers le bas à la farine. En entrant dans votre corps, cela peut fonctionner plus comme sucre simple qu’un glucides complexes en bonne santé.
- Amidon de maïs: Vous ne devriez pas trop compter sur la présence de fécule de maïs pour appeler Cheerios en bonne santé. Ne propose pas de fécule de maïs nutrition de haute qualité, surtout quand vous ne savez rien sur sa source. Il peut être nocive si elle provient de sources génétiquement modifiées.
- Sucre et sel: Si vous demandez à un expert de faire une liste d’ingrédients sains dans les aliments, le sucre et le sel ne sera certainement pas dans le top cinq.
- Phosphate trisodique (TSP): Il est en fait un agent de nettoyage commun, détachant, additif alimentaire et dégraissant. Et ce n’est pas une bonne idée d’ingérer ces composés dans votre corps. TSP fonctionne réellement comme émulsifiant, régulateur d’acidité, agent de l’ élargissement de la nutrition, et l’ agent épaississant dans les aliments. Alors que la FDA affirme qu’il est sûr, vous devriez penser encore deux fois avant d’ ajouter ce produit chimique à vos aliments.
- Carbonate de calcium: Bien que le carbonate de calcium est une source alimentaire de calcium, il est également utilisé comme un dispositif de retenue de couleur, agent de conservation alimentaire, émulsifiant ou agent de blanchiment.
- Monoglycérides: Ils sont essentiellement modifiés les graisses, et présent dans Cheerios pour se fondre ensemble des ingrédients tels que l’ eau et l’ huile. Ces acides gras sont obtenus à partir de sources végétales ou animales, mais peuvent également être synthétiquement.
- Tocophérols: Ils sont essentiellement des composés organiques qui consistent en des phénols méthylés. Ils ont une activité vitamine E et aider à préserver la nourriture.
Débats – Est-Cheerios bon pour vous?
Puisque vous avez des informations sur les ingrédients dans Cheerios, vous pouvez déjà être en mesure de décider que vous possédez. Il y a beaucoup de partisans et adversaires de Cheerios et ils ont mis en évidence plusieurs avantages et les inconvénients de choisir comme Cheerios vos céréales de petit-déjeuner.
Avantages
Ces céréales sont fabriqués à partir de grains entiers et contiennent des vitamines et minéraux essentiels.
- Il y a 14g de grains entiers dans chaque portion de toutes les variétés Cheerios – vous devez prendre 48g par jour cependant.
- Cheerios variétés de céréales ne contiennent pas de cholestérol, car ils utilisent des grains entiers seulement.
- Ils ont un goût assez bon, surtout si vous optez pour miel et aux noix de céréales Cheerios et des céréales Cheerios originales. Ils sont croquantes et sont très populaires chez les adultes et les enfants.
- Ils vous aideront à maintenir un poids corporel sain puisque les céréales contiennent assez peu de calories.
Les inconvénients
Un certain nombre d’auteurs alimentaires a déclaré que les céréales de petit déjeuner très transformés ne sont jamais bonnes pour votre santé, quelle que soit la de quelles sortes de grains entiers qu’ils utilisent. Extrêmement chaleur et de pression élevées utilisées pendant le processus de production peut facilement modifier la structure moléculaire des grains. Sans parler de nombreux produits chimiques qui ont été ajoutés au cours du processus pour améliorer la texture.
Ces céréales contiennent également du sucre, du sel et de matières grasses pour aromatiser et d’améliorer leur durée de vie, mais cela peut rendre les gens mangent plus que la quantité recommandée et conduire à de nombreuses conditions.
Cheerios une fois réclamé dans les publicités commerciales que leurs produits pourraient réduire le taux de cholestérol de 4% en 6 semaines; la société a également affirmé que Cheerios peut aider à réduire les maladies cardiaques, réduit le risque de cancer, et même traiter l’hypercholestérolémie. Toutes ces demandes sont en violation de l’article 201 (g) (I) (B) de la Loi. La céréale doit être approuvé comme médicament si elle remplit vraiment les réclamations qu’il fait. Et la FDA a ordonné à l’entreprise de modifier sa campagne de marketing.
Verdict
Donc, quand vous avez essayé de trouver une réponse à – Êtes – Cheerios bon pour vous? Le rapide verdict est oui et non. L’essentiel est que , même si Cheerios contiennent des vitamines, des minéraux et des grains entiers, le fait qu’il est traité le rend moins sain. Vous serez mieux commencer par ajouter des fruits à votre bol de céréales ou encore mieux est de faire votre propre nourriture et de savoir combien de calories, de gras et de nutriments que vous réellement obtenir.