Un jour Période: Signification, les causes, les remèdes maison

Pourquoi guérir une période de jour? Eh bien, une période de jour est quelque chose qui est pas normal. Et si elle se poursuit pendant plusieurs mois il n’est pas une bonne indication de votre santé. En raison des périodes irrégulières et courtes peuvent entraîner des effets secondaires graves et les maladies. Il est donc préférable de le guérir à temps.

Maintenant, je vais vous parler d’une période de jour et de ses causes. De plus, je vais vous dire quelques remèdes maison qui vous aideront à guérir ce problème. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Table des matières

Qu’est-ce une période Day?
Est une période journée normale?
Causes d’un jour Période:
1. Grossesse:
2. Les pilules de contrôle des naissances:
3. Modifications: Estrogen
4. Santé Problème:
5. Stress:
6. Autres causes possibles pour 1 jour Période:
Remèdes maison pour guérir une période Jour
1. Ginger:
2. Cannelle:
3. Graines de sésame et Jaggery:
4. Aloe Vera:
5. Papaye:
6. Curcuma:
7. Comme:
8. jus de carotte:
9. Grenade:
10. Graines de coriandre:
Exercices de maintenir Régularité de vos périodes
1. Exercices d’aérobic:
2. Push-UPS-
3. Corde à sauter:
4. Sit Ups:
5. Crunch et Twist:
Divers risques liés à des périodes plus courtes:
Précautions à prendre lors de l’utilisation ces remèdes:

Qu’est-ce une période Day?

Comme vous le savez les périodes réitèrent leur cycle après tous les jours 28-32 et durent pendant 5-7 jours dans un état normal.

Mais si vous avez vos périodes que pour un jour et il est tout à fait disparu. Cette condition est ce que vous dites en fait une période de jour.

Lorsque vous avez vos périodes pour un seul jour, il est quelque chose qui est pas normal. En outre, des périodes de durée 2 à 3 jours est normale dans une certaine mesure, mais pas 1 nuit.

Toute fille ou les femmes peuvent souffrir de cette condition à tout moment de sa vie.

Est une période journée normale?

Est une période normale Jour

Une période de jour n’est pas normal et beaucoup de femmes souffrent de ce problème. Si vous rencontrez ce problème, vous devriez consulter votre médecin.

2-3 jours de périodes sont souvent normales pour certaines femmes. Mais une période de 1 jour est le sujet de préoccupation et il est quelque chose que vous ne devriez pas éviter.

Causes d’un jour Période:

Eh bien, il n’y a pas une raison de l’apparition d’une période de jour. Plusieurs raisons contribuent à ce problème.

Les différentes raisons de l’apparition de courtes périodes sont les suivantes:

1. Grossesse:

C’est la raison la plus courante pour l’apparition de la période 1 jour.
Si vous êtes enceinte, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir vos périodes à ce moment-là.
En outre, certaines femmes ont des périodes irrégulières au cours de leur grossesse.

2. Les pilules de contrôle des naissances:

Il est une autre raison de vos périodes plus courtes et parfois période de 1 jour.
Donc, s’il est troublant de la durée de votre période puis arrêtez immédiatement.
En outre, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des médicaments appropriés.

3. Modifications: Estrogen

Votre âge joue un rôle clé dans la régularité de votre cycle menstruel.
Estrogène aide à l’élimination de la muqueuse utérine de votre corps chaque mois.
Les faibles niveaux d’oestrogène peut conduire à l’irrégularité dans votre cycle de mensuration.
La plupart du temps les femmes font face à ce problème au stade de la ménopause.

4. Santé Problème:

Si vous un problème de santé ou d’une maladie alors elle peut aussi affecter la durée de votre période.
Si vous faites face à des périodes plus courtes en raison de la maladie puis consultez votre médecin pour obtenir des médicaments appropriés.

5. Stress:

Irrégularité et des périodes plus courtes sont également dues à prendre beaucoup de stress.
De plus, vous obtenez vos périodes manquées si vous prenez plus de stress.
Et il peut aussi être la raison de votre période de 1 jour.

6. Autres causes possibles pour 1 jour Période:

Si vous êtes en surpoids ou une insuffisance pondérale, vous pouvez souffrir alors de 1 période de jour.
Une mauvaise alimentation est une autre raison de l’apparition de la période 1 jour.
L’exercice pendant une longue période de temps est une autre raison.

Remèdes maison pour guérir une période Jour

Pour maintenir la régularité et la durée de votre période d’utiliser les remèdes suivants. Ces remèdes maison vous aideront à maintenir la bonne piste de votre cycle menstruel.

1. Ginger:

Ginger contribue grandement à maintenir le cycle de période.
De plus, elle contribue à réduire la douleur en raison de périodes.
Il aide à induire des périodes et donc il vous aidera à avoir des périodes régulières d’une durée appropriée.
Prendre ½ cuillère à café de gingembre moulu et faire bouillir dans de l’eau pendant 5-7 minutes.
Vous pouvez également ajouter du sucre dans et boire.
Vous devez boire ce thé pendant au moins 3 fois par jour après avoir vos repas.
Continuer ce remède pendant 1-2 mois.

2. Cannelle:

Il aide à réguler votre cycle de mensuration et d’éliminer les crampes menstruelles.
Il fournit de la chaleur à votre corps et contribue ainsi à avoir des périodes bien réglementées.
Il contient également hydroxychalcone qui contribue à maintenir les niveaux d’insuline. Parce que les niveaux d’insuline dans votre corps affecte également la régularité de vos périodes.
Vous devez seulement ajouter Â½ cuillerée à café de cannelle en poudre dans un verre de lait et de boire.
Utilisez ce remède pendant plusieurs semaines.
De plus, vous pouvez saupoudrer de cannelle en poudre dans votre nourriture ou vous pouvez prendre le thé à la cannelle tous les jours.

3. Graines de sésame et Jaggery:

Jaggery fournit de la chaleur à votre corps et aide à se détendre vos muscles de l’abdomen. Et excrétion donc des garnitures de l’utérus.
Jaggery contribue à maintenir la régularité dans votre cycle de mensuration par son effet de réchauffement.
D’autre part, les graines de sésame aident à équilibrer votre taux d’hormones.
Vous pouvez manger jagré ainsi que des graines de sésame avant de prendre le petit déjeuner.
De plus, vous pouvez faire du jus de gingembre et jaggery et boire avant de prendre le petit déjeuner.
En outre, vous devez utiliser ce remède avant 15 jours de la date prévue de votre période.
De plus, vous pouvez manger une cuillerée à café de graines de sésame avec de l’eau chaude 2 fois par jour.
De plus, ne jamais utiliser ce remède au moment de vos périodes.

4. Aloe Vera:

Il aide à la régulation des niveaux hormonaux de votre corps.
Vous devez extraire le gel d’Aloe Vera de ses feuilles et le mélanger avec 1 cuillerée à café de miel.
Consommez chaque jour avant le petit déjeuner manger.
Continuer ce remède pendant au moins 3 mois.
Aussi ne jamais utiliser ce remède au moment de vos périodes.

5. Papaye:

Vous pouvez aller de la papaye unripe arraché.
Le présent carotène composant dans la papaye stimule l’hormone oestrogène.
En outre, il favorise le cycle menstruel en raison de son effet de réchauffement.
Il contribue à maintenir la régularité de vos périodes.
Vous devriez boire le jus de papaye unripe tous les jours pendant quelques mois.
En outre, vous pouvez manger arraché tous les jours de la papaye.
Mais ne pas utiliser ce remède au moment de vos périodes.

6. Curcuma:

Il est utile dans la régulation de votre cycle menstruel en raison de son effet de réchauffement.
Il contribue également à équilibrer votre taux d’hormones.
De plus, il a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Ainsi, il contribue également à soulager la douleur en raison de périodes.
Prenez Ã¼ cuillère à café de poudre de curcuma avec du miel, du lait ou jaggery.
Utilisez ce remède jusqu’à ce que vous avez une bonne durée des périodes.

7. Comme:

La combinaison de miel et de feuilles de menthe séchées aide à soulager les crampes menstruelles.
Il contribue à maintenir la régularité de la durée de la période.
Prendre 1 cuillère à café de poudre de menthe et de consommer avec 1 cuillère à café de miel.
Consommez 3 fois par jour pendant quelques semaines.

8. jus de carotte:

Les carottes sont riches en carotène. Donc, il vous aidera à faire vos périodes de régularité.
Vous pouvez manger des carottes fraîches ou boire du jus de carotte pour 2-3 fois par jour.
Vous pouvez également inclure les pilons, le maïs, les graines de citrouille, les betteraves et la laitue dans votre alimentation.

9. Grenade:

Il aidera à maintenir la régularité de vos périodes et sa durée.
Buvez au moins 1 verre de jus de grenade tous les jours.
Vous pouvez boire un mélange de jus de canne à sucre et de la grenade pour 1 fois par jour.
Il vous aidera à se débarrasser de la période 1 jour.

10. Graines de coriandre:

Coriandre contribue à la promotion de périodes en raison de ses effets de réchauffement.
Prendre 2 tasses d’eau dans une casserole et 1 cuillère à café de graines de coriandre. Faire bouillir jusqu’à ce que le mélange réduit à la quantité d’une tasse.
Maintenant, filtrez les graines de liquide et boire.
Buvez 3 fois tous les jours avant la date prévue de vos périodes.
Utilisez ce remède pendant plusieurs mois.

Exercices de maintenir Régularité de vos périodes

Les exercices aident à améliorer la circulation de votre corps. Faites des exercices qui ciblent les muscles de l’abdomen et augmente le taux métabolique.

Parce que ces exercices sont plus efficaces dans la régulation de vos périodes et sa durée. Mais il n’y a aucune étude prouvé que ces exercices sont un traitement pour votre période de 1 jour.

En outre, l’exercice excessif peut conduire à des résultats opposés. Parce que l’exercice excessif est également l’une des raisons pour des périodes plus courtes. Donc, faire tous les jours d’entraînement normal et qui sera plus que suffisant pour guérir votre problème.

1. Exercices d’aérobic:

Les exercices d’aérobic pour aider à maintenir le taux métabolique de votre corps.
De plus, ces exercices sont vraiment utiles pour perdre du poids et aussi garder votre corps en bonne santé.
Divers exercices d’aérobie sont danse, la natation, la course, le vélo et monter les escaliers.
De plus, il offre une forme parfaite à votre corps.
Et aussi ces exercices vous aider à l’entraînement pour tout le corps en même temps.

2. Push-UPS-

Allongez-vous sur le ventre sur le sol uniforme, gardez vos pieds ensemble. Et prendre le soutien de vos mains avec les paumes, poussez-vous vers le haut. Bent vos mains et donner une pleine charge de votre corps sur les mains et les pieds.
Maintenant, en prenant le soutien de la main et les pieds, faire monter et descendre pour quelques temps. Inspirez en vous baissez votre corps vers le sol.
Expirez lorsque votre corps disparaît du sol.
Répétez la même chose pour au moins 12-20 fois.

3. Corde à sauter:

Prenez une corde à sauter et maintenez-le avec vos mains.
Tenez-vous droit avec les genoux et les pieds ensemble.
La corde doit être derrière vos chevilles.
Maintenant, commencer à sauter et maintenir la même position debout en sautant.
Il ne devrait pas être un objet dans la zone de votre exercice.
3-4 minutes par jour de saut est plus que suffisant jusqu’à ce que vos périodes viennent.

4. Sit Ups:

Allongez-vous sur le sol uniforme sur le dos.
Apportez vos mains derrière votre cou pour éviter la fatigue du cou.
Pliez vos genoux en pieds sur le sol.
Maintenant, poussez-vous vers le haut. Expirez quand vous venez vers le haut.
Attendre une seconde. Prenez une grande respiration puis venir à une position initiale
Répétez la même chose pour 15-20 fois.

5. Crunch et Twist:

Cet exercice est aussi appelé poignées d’amour.
Prenez une position asseoir. Apportez-vous vers le haut et essayez de toucher le genou droit avec votre coude gauche.
En tordant votre taille pas les épaules et le dos.
Maintenant, faites la même chose pour le genou gauche et le coude droit.
Répétez la même chose pour 10-15 fois, de chaque côté.

Il y a aussi quelques asanas de yoga qui sont sans danger pendant les périodes menstruelles et il y a des poses qui donnent le soulagement de crampes menstruelles. Ainsi, ils peuvent également être jugés.

» Santé »