La chaux contient des antioxydants puissants (y compris les flavonol glycosides avec kaempferol) que la recherche a prouvé qu’elle empêche la division cellulaire dans certains types de cancer . Les experts ont noté que dans certains villages d’Afrique de l’Ouest où des épidémies de choléra sont apparues, un jus de citron vert a été inclus dans le régime alimentaire des personnes atteintes de cette maladie et a montré des résultats très positifs.
Les limes peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre les maladies communes et graves. Voici quelques-uns des meilleurs avantages pour la santé de limes:
- Idéal pour votre peau
Le jus de citron vert est vraiment bénéfique pour la peau lorsqu’il est appliqué à l’extérieur ou consommé par voie orale. En raison de la teneur élevée en vitamine C et en flavonoïdes, la chaux peut rajeunir la peau, la protéger contre les infections, réduire les odeurs corporelles et la garder brillante. Lorsqu’il est appliqué à l’extérieur sur votre peau, ses acides effacent les cellules mortes, guérissent les éruptions cutanées, les ecchymoses et les pellicules.
- Aide à la digestion
Comme vous le savez probablement déjà, il a été démontré que les jus d’agrumes diminuent l’inflammation gastrique et éliminent les bactéries nuisibles, encore une fois grâce à la vitamine C. Ajoutez ce jus à vos repas pour protéger contre les maladies gastriques et améliorer votre digestion. Ce fruit se marie très bien dans les plats thaïlandais et mexicains, mettant l’accent sur la saveur avec un goût rafraîchissant, et peut être utilisé pour mariner le poisson, la volaille et la viande de poulet.
- Prévenir et traiter le rhume commun
La vitamine C a été prouvée dans de nombreuses études pour être cruciale dans la prévention et le traitement du rhume et de la grippe. En consommant un jus de citron vert, vous augmenterez votre apport en vitamine C et éliminerez le rhume ou la grippe saisonnière. En été, le gingembre et le miel peuvent être ajoutés à un verre de jus de citron vert frais pour stimuler votre système immunitaire et calmer votre mal de gorge. Trouver plus de remèdes naturels pour un mal de gorge: https: // Club / maux de gorge-meilleurs-traitements naturels /
- Prévenir et réduire l’inflammation
Ce fruit a démontré de grands effets anti-inflammatoires grâce à sa grande teneur en vitamine C. Donc, si vous souffrez de douleurs au nerf sciatique , de fibromyalgie, de goutte, d’ arthrite ou de toute autre maladie inflammatoire, pensez à utiliser cet agrume plus régulièrement!
- Gérer le diabète
Le supplément de vitamine C, en conjonction avec la metformine, aide les personnes qui souffrent de diabète à gérer leur taux de sucre dans le sang. Par conséquent, afin d’augmenter la vitamine C dans votre alimentation bien équilibrée consomment plus de fruits et légumes avec des niveaux élevés de cette vitamine.
Faits : Bénéfices santé de jus de citron vert – La recherche
Selon les National Institutes of Health de la National Library of Medicine des États-Unis, le citron et le jus de citron, provenant des concentrés de jus et de fruits frais, fournissent plus d’acide citrique par litre que le jus d’orange pressé, prêt à consommer. et prêt à consommer du jus de pamplemousse.
Le jus de citron vert et le jus de citron sont de riches sources d’acide citrique, contenant 1,38 et 1,44 g / oz, en conséquence. Les concentrés de jus de citron vert et de citron contiennent respectivement 1,06 et 1,10 g / oz. Le contenu commercial de l’acide citrique disponible dans la limonade et de nombreux autres produits de jus varie, allant d’environ 0,03 – 0,22 g / oz.
- Prévenir les maladies cardiaques
Limes contiennent des fibres solubles qui peuvent abaisser la pression artérielle et des niveaux élevés de cholestérol. De plus, la fibre soluble peut soulager l’inflammation des vaisseaux sanguins qui est une mesure préventive éprouvée contre les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.
- Perte de poids de soutien
Si vous vous ennuyez avec de l’eau citronnée – un verre d’eau de chaux chaude, c’est une excellente alternative rafraîchissante et un excellent moyen de réduire le poids. L’acide citrique présent dans ce fruit est un brûleur de graisse exceptionnel. Vous pouvez boire 2 verres d’eau chaude avec de la chaux par jour et remarquer les résultats remarquables dans les 2 semaines. Découvrez comment les huiles essentielles peuvent vous aider à brûler la graisse du ventre: LINK
- Soutenir la santé des yeux
La teneur élevée en vitamine C dans les limes peut aider à protéger la cornée de vos yeux contre les rayons UV-B produits par le soleil. Avec une consommation régulière de jus de citron vert frais, vous protégerez vos yeux et améliorerez votre vision.
- Prévenir les bactéries dans les aliments cuits
En raison de leur forte acidité, les limes peuvent neutraliser les bactéries nocives présentes dans les aliments qui ont été mal stockés. Les experts ont constaté que le jus ajouté à la nourriture protège fortement contre de nombreuses maladies terribles, en particulier lorsque les repas étaient conservés sans réfrigérateur. Par conséquent, vous pouvez ajouter du jus de citron vert frais à vos plats qui restent longtemps à l’extérieur d’un réfrigérateur afin de les protéger contre les bactéries, comme lors des repas-partage et des barbecues. Bien qu’il soit hautement improbable que vous combattiez le choléra, le staphylocoque doré et le paludisme dans votre propre maison, des études montrent clairement que ce fruit peut tuer les bactéries et a de puissants effets sur notre système immunitaire et notre état de santé général.
- Améliorer le traitement du paludisme
En combinaison avec des médicaments contre le paludisme, ce fruit peut améliorer considérablement la rapidité et l’efficacité des traitements. De plus, il ne peut causer aucun effet secondaire.
Faits de nutrition de chaux
Selon les bases de données nationales sur les nutriments du ministère de l’Agriculture des États-Unis, un jus de 1 lime (environ 44 grammes) contient:
- 11 calories
- Glucides de 4 grammes (incluant 0 grammes de fibres et 1 gramme de sucre)
- 0 grammes de protéines
- Vitamine C (22% DV)
1 cuillère à café de zeste de citron vert (environ 1 gramme) contient 4% de la dose quotidienne recommandée de vitamine C (1 calorie).
Comment choisir les meilleurs limes à l’épicerie?
Assurez-vous lors de l’achat ou la cueillette qu’ils sont complètement mûrs et vert vif, car ceux-ci ont les plus grands avantages antioxydants. Vous devriez les garder hors du soleil ou ils jauniront et perdront leur saveur. De nos jours, les limes sont utilisées dans de nombreux types de produits, des émollients de la peau au dentifrice et au sorbet au citron vert.
Comment faire cuire les limes?
Utiliser pour préparer la tarte au citron vert. currys et salsas; marinades pour poissons et autres viandes; ajouter des smoothies, des cocktails et des jus.
Conclusion:
Il y a plusieurs façons d’utiliser la chaux. Les bienfaits nutritionnels de ce fruit sont tout aussi importants: vitamine C, antioxydants, glycosides de flavonol et kaempférol, qui soulagent la douleur arthritique, préviennent le rhume et la grippe et peuvent éventuellement prévenir de nombreuses maladies telles que le durcissement des artères et de l’estomac cancers de la peau, du sein, du poumon, de la bouche et du côlon. Avec chaque étude menée, les experts se retournent plus prouve que ce petit fruit tropical vert pourrait avoir des avantages encore plus énormes pour la santé.