Bien que pas prouvé chez l’homme, la recherche actuelle montre des signes prometteurs. Les effets sur le cerveau soutiennent l’idée de la longévité. Il y a un fort impact sur le métabolisme. Cet effet laisse deviner que le jeûne peut donner vie plus longue chez les humains.
4. Protéger la santé du coeur
La maladie cardiaque est le tueur numéro un dans le monde entier. Coeur malade est causée par de nombreux facteurs. Ce sont: l’hypertension artérielle et le cholestérol élevé pour en nommer deux. D’autres facteurs sont l’inflammation et de haute sucres sanguins. essais chez l’animal montrent le jeûne est bénéfique. Ces essais ont montré que les rats résistants à des signes d’avertissement de maladie cardiaque.
5. santé du cerveau
Enfin, le jeûne a prouvé pour soutenir la santé du cerveau. Un grand nombre de ces facteurs de risque ont conduit à des cerveaux mal de fonctionnement. Les périodes sans manger peut conduire à une nouvelle croissance des cellules nerveuses. Cela permet à votre cerveau de communiquer plus rapidement. Cela permet aussi le cerveau de travailler plus efficacement.
Les autres avantages du jeûne intermittent au cerveau comprennent la réduction des troubles mentaux. Le jeûne a été exposition à la dépression diminue. Ce comportement alimentaire vous protège également contre les dommages causés par les accidents vasculaires cérébraux.
Les périodes de jeûne peut être difficile. La faim peut vous faire mal à l’aise. La faim peut d’abord vous faire sentir fatigué. La faim vous pouvez effectuer physiologiquement. Cependant, votre corps fonctionne le mieux en subissant des périodes de la faim.
Le régime cétonique jeûne intermittent peut conduire à un corps sain. La perte de poids devient facile. L’énergie est brûlé plus efficacement. Les cellules sont capables d’éliminer les déchets en excès. Et, vous pouvez améliorer votre santé du cerveau.
Peu importe quels sont les avantages que vous voulez, les prestations de jeûne intermittent ne manqueront pas de conduire à une meilleure santé. Dr Mercola fournit des informations supplémentaires sur la façon dont le jeûne intermittent peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.