Un câlin est juste fantastique. Cela vous réconforte, cela vous fait vous sentir aimé et c’est une façon complètement «non menaçante», pure et belle que nous puissions établir un lien physique avec une autre personne. Certains experts disent que les êtres humains doivent être étreints tous les jours, alors où que vous soyez aujourd’hui, donnez-lui un câlin et répandez du bonheur! Voici dix bonnes raisons pour lesquelles nous devrions tous nous étreindre plus:
1. Un câlin est comme un bref sort de méditation
Un câlin nous permet de nous échapper, juste pour un moment, de toutes les tensions et tensions de la journée et de nous concentrer sur l’ici et maintenant. C’est juste comme une courte période de méditation et cela vous donne un moment pour vous concentrer sur votre cœur et sur vos sentiments.
2. étreindre stimule notre estime de soi
Un autre des grands avantages de l’étreinte est qu’il stimule votre estime de soi. Le contact physique avec un autre être humain vous montre que vous êtes aimé et pris en charge. Dès l’enfance, un câlin rend les choses meilleures et nous aide à tisser des liens avec d’autres personnes.
3. Les câlins équilibrent le système nerveux
Les câlins créent une réponse physique dans votre corps aussi. L’étreinte modifie la réponse de votre peau galvanique, ce qui suggère qu’un câlin amène votre système nerveux dans un état plus équilibré.
4. Serrant vraiment fait les choses mieux
Les câlins que ta mère t’a donnés, quand tu avais brouté ton genou, ont vraiment fait disparaître la douleur. Lorsque vous vous étreignez, votre corps libère de l’ocytocine, ce qui diminue votre niveau de douleur.
5. Cuddling peut stimuler votre système immunitaire
Il y a beaucoup à dire pour cette substance ocytocine qui est libérée lorsque vous vous étreignez. Il augmente également les hormones dans votre corps qui vous aident à combattre l’infection et la maladie, donc un autre de bons avantages de câlin est qu’un câlin donnera un coup de pouce à votre système immunitaire.
6. Un câlin peut réduire l’anxiété sociale
Un câlin vous donnera plus de confiance et vous aidera à vous sentir plus à l’aise dans une situation embarrassante. Si vous entrez dans une pièce et que vous ne connaissez qu’une seule personne, si cette personne vous serre dans ses bras, elle vous fera sentir plus à l’aise dans tout le groupe.
7. Un câlin peut réduire le stress
Un autre des avantages incroyables de l’accolade est qu’il peut réduire votre niveau de stress. Quand vous arrivez à la maison, après une mauvaise journée, alors un câlin peut vraiment enlever une partie du stress. C’est encore notre vieil ami oxytocin. C’est une bonne hormone qui va vous remonter le moral et vous faire sentir à l’aise, maintenant que vous êtes de retour à la maison.
8. étreindre peut être bon pour le coeur
Un câlin n’est pas seulement réconfortant, il apaise aussi le cœur. Une étude universitaire a montré que les personnes qui étreignaient régulièrement leurs partenaires avaient un rythme cardiaque plus calme et plus régulier.
9. Cuddling nous aide à créer des liens avec d’autres personnes
Il n’est pas surprenant que les câlins vous rapprochent de quelqu’un, mais la raison en est que l’ocytocine libérée par un câlin est conçue pour rapprocher une mère de son bébé. Cela fonctionne plus efficacement sur les femmes, c’est pourquoi les filles aiment se câliner plus que les hommes.
10. Vous pouvez câliner seul!
Ce n’est pas seulement le contact physique avec d’autres êtres humains qui provoque la libération de l’ocytocine; il sera publié, si vous câliner un animal de compagnie. Vous pouvez également créer le même effet en frottant votre peau et c’est pourquoi frotter votre coude, quand vous l’avez cogné contre quelque chose, aidera à faire disparaître la douleur.