Vous n’avez qu’un seul corps tout en vivant sur cette planète, par conséquent, essayez d’en prendre soin en mangeant sainement et en faisant de l’exercice; Non seulement le corps en forme et en bonne santé vous aidera à vous sentir plus confiant sur vous-même, mais aussi, vous aurez beaucoup plus de succès avec le sexe opposé.
3. Gardez une bonne posture
Une bonne posture peut non seulement vous rendre plus attrayant, mais aussi vous rendre plus confiant.
4. Rappelez-vous les noms des personnes
Saviez-vous que les gens aiment vraiment entendre le son de leur propre nom? Parfois, il est difficile de se souvenir des noms de tous les gens, surtout si vous êtes socialement actif et que vous rencontrez de nombreuses personnes chaque jour. Quand quelqu’un se présente à vous, essayez d’utiliser leur nom dans la conversation autant que vous le pouvez; ils vont l’adorer et cela vous aidera aussi à vous en souvenir une fois pour toutes.
5. Établissez un contact visuel tout en parlant aux gens
Regardez droit dans les yeux des gens tout en ayant une conversation. Cela vous aidera à établir un meilleur contact et à faire bonne impression.
6. Choisissez vos amis avec sagesse
Associez-vous à des personnes qui partagent les mêmes valeurs que vous et qui sont en mesure de vous soutenir et de vous encourager en cas de problème. Saviez-vous que vos amis et les personnes avec qui vous passez le plus de temps ont une influence énorme sur vous? Par conséquent, choisissez judicieusement vos amis et évitez de vous associer à des personnes négatives et jugées.
7. Mémorisez de nouvelles choses tous les jours
Mémorisez quelque chose de précieux chaque jour, que ce soit une citation, un poème, un nouveau mot étranger ou juste un dicton sage. Non seulement cela enrichira votre propre vie, mais aussi, vous serez en mesure de partager cette connaissance sophistiquée que vous acquérez avec vos amis et votre famille.
8. Comptez vos bénédictions
Ne prenez pas votre vie pour acquis, soyez reconnaissants pour votre vie, votre santé, vos amis et pour toutes les autres grandes choses dont vous êtes bénis.
9. Soyez toujours curieux
Apprendre des enfants – ils ne perdent jamais leur sens de l’émerveillement et de la curiosité. Faites l’expérience de nouvelles choses, sortez de votre zone de confort et explorez.
10. Apprendre à vivre dans le moment présent
Le passé est parti, le futur n’est qu’une ombre, le moment présent est la seule fois où nous avons, apprenons donc à vivre pleinement votre vie et à profiter du moment présent autant que vous le pouvez.
11. Souriez plus souvent
Saviez-vous qu’un simple sourire sur votre visage peut instantanément changer votre humeur pour le meilleur? Lorsque vous souriez, votre corps libère une «hormone heureuse» qui vous rend soudainement plus heureux.
12. Buvez de l’eau au lieu de soda
Faites de l’eau votre boisson principale. Évitez les boissons gazeuses, les jus emballés et autres boissons sucrées.
13. Fixer des objectifs
Fixer des objectifs clairs vous donnera plus de chances de les atteindre, par conséquent, il est crucial de prendre le temps et d’écrire tout ce que vous voulez accomplir dans tous les domaines de la vie. Définir des objectifs à court terme, à long terme et à vie. Nous devenons finalement plus heureux lorsque nous avons quelque chose à faire dans la vie, lorsque nous relevons les défis et atteignons nos objectifs avec succès.
14. Rêvez grand
Ne te limite pas. Ne sois pas timide. Rêvez gros.
15. Faites confiance à votre intuition
Suis ton cœur et fais confiance à ton intuition. Ne négligez pas d’écouter votre voix intérieure; souvent, notre intuition peut nous révéler beaucoup plus, si nous faisons attention et écoutons.
16. Suivez votre bonheur
Déterminez ce que vous aimez faire et commencez à le faire. Votre vie deviendra beaucoup plus épanouie et heureuse. Même si vous ne pouvez pas vivre de votre passe-temps, au moins, prenez du temps chaque jour (même si c’est juste une heure ou 30 minutes par jour) pour faire des choses qui vous rendent heureux, que ce soit chanter, danser, écrire, cuisiner ou autre chose. N’attendez pas de prendre votre retraite pour commencer à faire ce que vous voulez, commencez à suivre votre bonheur dès maintenant!
17. En savoir plus
La connaissance est le pouvoir. Par conséquent, apprendre à aimer et pratiquer la lecture régulière; Nourrissez votre esprit avec de l’information et des connaissances. Merci aux livres, nous pouvons pirater les esprits les plus géniaux de l’histoire et apprendre de leur immense sagesse.
18. Honnêteté et intégrité
“L’honnêteté est le premier chapitre de la sagesse du livre”, – Thomas Jefferson
L’intégrité fait les bonnes choses quand personne ne regarde. Soyez honnête en tout temps, surtout, soyez toujours fidèle à vous-même.
19. Apprenez à lire plus vite
Une lecture rapide peut vous faire économiser beaucoup de temps et d’énergie pour d’autres efforts. Il existe différentes manières d’apprendre la lecture rapide: youtube, cours en ligne, livres, etc.
20. Sortez de votre zone de confort
Certaines personnes sont piégées dans les mêmes routines quotidiennes et rituels qui semblent se perpétuer encore et encore. Même si ce style de vie peut sembler confortable, votre esprit (tout comme votre corps) a besoin de stimuli pour être en pleine forme. Sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau.
21. Pratiquez la gentillesse
Soyez gentil avec les gens, aidez ceux qui sont dans le besoin. Vous recevrez des océans de bonheur, de satisfaction et de joie.
22. Lâchez ce que vous ne pouvez pas contrôler
N’essayez pas de contrôler des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Votre vie deviendra beaucoup plus facile, une fois que vous apprendrez à relâcher et à laisser aller.
23. Sortir et profiter de la nature, aller au soleil …
Passez du temps dehors, installez-vous au soleil, connectez-vous à la source ultime d’énergie – la nature, permettez-vous de vous sentir bien; cela vous aidera à recharger vos batteries et à vous inspirer …
24. Ne prenez pas la vie trop au sérieux
Ne prenez pas trop au sérieux tout ce qui vient à votre rencontre, apprenez à rire et à jouer; surtout, apprends à rire de toi-même. Vous verrez à quel point votre vie deviendra plus intéressante et épanouissante, dès que vous ouvrirez la porte et que vous vous amuserez.
25. Soyez ponctuel
En étant ponctuel, vous montrez aux autres que vous appréciez et respectez leur temps autant que vous appréciez le vôtre.
26. Créez votre devise de vie
Trouvez une phrase (ou un mot) qui vous inspire et en faites votre devise de vie. Cela peut être quelque chose comme: “Vivre, aimer, rire” ou “Carpe Diem”. Choisissez la formulation qui résonne vraiment avec vous, inspire et vous met de bonne humeur.
27. Débarrassez-vous du stress
Trouvez vos propres moyens d’éliminer le stress et l’inquiétude de votre vie. Certaines personnes font du yoga, d’autres utilisent des techniques de méditation et de relaxation, d’autres aiment chanter et danser pour se débarrasser de l’anxiété … Il y a plusieurs façons de le faire. Le plus important est de comprendre que le stress et l’inquiétude n’ont jamais apporté de bien à personne. Vous allez penser beaucoup plus clairement et trouver des solutions aux problèmes beaucoup plus rapidement, une fois que vous êtes libéré du fardeau de l’anxiété.
28. Faites de petites siestes pendant la journée
Si vous vous sentez fatigué et épuisé pendant la journée, essayez de faire de petites siestes, même si ce n’est que de 15 à 25 minutes; cela vous aidera à vous ressourcer, à vous sentir fort, à vous rafraîchir et à être plus productif tout au long de la journée.
29. Découpez tous les déchets
Quand je parle de découper toute la jonque de votre vie, je ne veux pas seulement de la malbouffe (bien sûr, cela aussi), mais aussi, se débarrasser des mauvaises habitudes qui ne vous apportent pas de bien, jeter Enlevez tout fouillis inutile que vous n’utilisez plus, coupez toutes les relations malsaines et abusives qui entravent votre croissance … en d’autres termes, libérez un peu plus d’espace dans votre vie pour que de nouvelles grandes choses puissent entrer.
30. Apprenez à pardonner et à oublier rapidement
Quand vous gardez la colère et l’amertume contre quelqu’un, il peut sembler que vous faites de cette personne qui vous a offensé un sentiment de mal, mais, en réalité, vous ne faites que du mal à vous-même. Libérez-vous de la sensation empoisonnée de pardon aussi rapidement que possible.
31. Aller sur news detox
Les nouvelles sont généralement remplies de négativité et si vous nourrissez votre esprit avec ce type de nourriture mentale tous les jours, vous commencez automatiquement à penser des pensées négatives, qui n’affecteront pas votre vie pour le meilleur. Obtenez votre dose de nouvelles une ou deux fois par semaine. De toute façon, si quelque chose d’important se produit vraiment, vous le saurez de votre famille et de vos amis.
32. Limitez vos activités de gaspillage de temps
Suivez et limitez toutes les activités qui vous font perdre du temps, qu’il s’agisse de parcourir le compte Instagram ou Facebook de quelqu’un, de lire des potins sur des célébrités pendant des heures, de regarder autour de vous ou de consulter votre courriel toutes les 10 minutes. Arrêtez. Utilisez votre temps judicieusement.
33. Soyez gentil
Il y a un verset de sagesse dans la Bible qui dit: “… une langue douce cassera un os.” (Proverbes 25:15) Soyez gentil. Aimé les gens. Faire des compliments. Sois patient. Soyez attentionné. Rappelez-vous, il vaut mieux être gentil que d’avoir raison!
34. Explorez de nouveaux endroits
Voyage. Voyage plus. Voyage souvent. Cette activité enrichissante peut considérablement changer votre vie, vous faisant voir le monde avec des yeux différents.
35. Mangez de plus petites portions, mais plus souvent
Mangez 4-5 fois par jour, mais de plus petites portions. Il peut aider à stimuler votre métabolisme, en gardant ces kilos en trop.
36. Photographiez plus
Remarquez la beauté qui vous entoure, faites des photos, capturez de beaux moments. Après un certain temps, vous serez heureux de l’avoir fait.
Jetez toutes les choses que vous n’utilisez plus.
38. Journal à succès
Achetez un cahier et notez tous vos succès, accomplissements, événements heureux et événements positifs qui se sont produits tout au long de votre journée. Votre journal à succès vous donnera du pouvoir et vous fera simplement du bien.
39. Nettoyez votre discours
Apprenez à maîtriser votre langue, éliminer tous les mots-parasites de votre vocabulaire, se débarrasser de l’argot et de jurer. Apprenez à parler magnifiquement.
40. Entraînez votre cerveau et votre mémoire
Apprenez 10 mots étrangers chaque jour; En un an, vous connaîtrez 3650 nouveaux mots, ce qui vous permettra d’avoir une conversation décente.
41. Douche de contraste
La douche de contraste est très bénéfique. Non seulement il peut renforcer votre immunité et renforcer votre système nerveux, mais c’est aussi un excellent moyen de démarrer votre journée. (Seulement, assurez-vous de consulter votre médecin avant de changer une partie de votre routine quotidienne).
42. Commence ta journée dans le bon sens
Créer un rituel du matin qui vous mettra de bonne humeur pour la journée. Par exemple, vous pouvez commencer votre journée avec un sourire: souriez en regardant votre propre reflet dans le miroir, souriez à vos proches, souriez en buvant votre café du matin et mangez votre petit-déjeuner. Vous pouvez également lire vos affirmations quotidiennes positives, regarder votre vidéo de motivation préférée ou explorer des pensées et des livres inspirants. Faites tout ce qui vous rend heureux, remplissant ainsi votre matinée et votre journée entière avec de l’énergie positive.
43. Terminez votre journée de la bonne façon
La même chose vaut pour la façon dont vous terminez votre journée. Trouvez des moyens de vous mettre de bonne humeur avant de vous endormir, car votre esprit subconscient captera cette dernière pensée et émotion que vous avez eue avant de dormir et la jouera toute la nuit, essayez donc de le rendre aussi positif possible.
44. Donner de la pratique
En donnant et en aidant d’autres personnes, vous grandissez.
45. Apprenez à ignorer les opinions négatives des autres à votre sujet
Beaucoup de gens se fâchent lorsqu’on parle négativement. “Ne laissez pas les opinions de l’homme moyen vous balancer. Rêve, et il pense que tu es fou. Réussir, et il pense que tu as de la chance. Acquérir de la richesse, et il pense que vous êtes gourmand. Ne prêter aucune attention. Il ne comprend tout simplement pas “- Robert G. Allen