Vous cherchez un moyen de promouvoir une meilleure santé à se sentir dans votre réamorcer? Ne cherchez pas plus loin que les produits à base de noix de coco. Tous les naturels, sans additifs; juste huile extraite de noix de coco. Voici les cinq avantages pour la santé de l’huile de noix de coco dans le régime alimentaire qui ont été les gens de conduire à consommer l’huile de noix de coco plus saine au cours des dernières années.
1. Les bons gras pour la santé du cerveau
Bien que l’huile de noix de coco dans le passé a été ramené parce qu’il contient 90% de graisses saturées, les graisses saturées dans l’huile de noix de coco ne sont pas les graisses saturées standard qui réduisent la santé.
Au lieu de cela, les graisses saturées dans l’huile de noix de coco sont Triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui vont droit au foie pour servir de source d’énergie rapide. Lorsque l’excès d’énergie est formée dans le foie de ces MCTs il se transforme en corps cétoniques qui aident à stimuler la santé et les maladies combat cerveau comme la maladie d’Alzheimer. Cétones ont également fait leurs preuves pour aider les enfants à faire face à des crises dues à l’épilepsie.
2. Se sentir mieux, plus
Vous sentez-vous toujours vers le bas, manque d’énergie et de ne pas vouloir faire quoi que ce soit? L’huile de coco peut aider à fournir à votre corps énergie durable qui vous soutiendra pour l’ensemble de la journée. Comment est-ce donc?
Ce nouveau est dû aux MCTs qui stimulent la santé du cerveau. En raison de leur composition, sont plus efficaces MCTs à produire de l’énergie que leurs homologues d’autres matières grasses. Pour la même quantité de calories consommées entre les chaînes et MCT gras plus, MCTs se sont révélés produire plus durable des dépenses d’énergie. Une étude a même montré qu’en consommant seulement 15 grammes par jour de MCT, les dépenses d’énergie de 24 heures a augmenté de 5% la réduction de l’apport calorique d’environ 120 calories.
3. Curb votre appétit
Avez-vous jamais envie de la faim tout au long de la journée qui vous laisse dans une phase de grignotage constant et vous forcer à consommer plus de calories que vous vous sentez nécessaire? Eh bien, la consommation d’huile de noix de coco a été prouvé pour réduire l’apport calorique en limitant l’appétit et permettant au corps d’avoir un effet repu. Cet effet de l’estomac dit au cerveau que vous êtes plein et empêche le désir de faire le grignotage inutile.
4. Lutte contre les maladies
Dans un post précédent, je discutais les bienfaits pour la santé de Lauricidin, scientifiquement connu sous le nom monolaurine. Lorsque les MCT dans l’huile de noix de coco sont ventilées par l’intermédiaire d’enzymes, la monolaurine est formée. Ce monolaurine à son tour, aide les infections à gourmette sans les effets secondaires mortels que les antibiotiques ont.
5. Effacez système cardio-vasculaire
On croyait auparavant que les graisses saturées ont eu un impact négatif sur la santé cardiovasculaire, principalement parce que les experts croyaient que les graisses saturées ont augmenté les niveaux de « mauvais » cholestérol dans le sang. Récemment, cependant, il a été prouvé que la consommation de graisses saturées comme dans l’huile MCTs de coco réduire effectivement la création de « mauvais » cholestérol et augmenter les taux de « bon » cholestérol.
Que vous cherchez à promouvoir la santé du cerveau, arrêter les mauvaises habitudes alimentaires, la lutte contre la maladie, ou garder vos vaisseaux sanguins défrichées, l’huile de coco est un excellent produit à intégrer dans votre alimentation et est facile à consommer. Et, si vous avez du mal avec le goût de l’huile de noix de coco, vous pouvez toujours prendre sous forme de capsule.