En alcalinisant l’eau, nous pourrions facilement contribuer à notre bien-être en ralentissant les progrès du vieillissement, en réduisant l’acidité dans le sang, en améliorant notre métabolisme et en stimulant le plein potentiel de notre corps en abaissant son acidité complète .
Le niveau de pH de notre eau potable peut détruire notre corps de l’intérieur si nous ne faisons pas attention. Faire de l’eau alcaline est une méthode facile et les avantages possibles de boire de l’eau alcaline vaudra la peine.
Même si, il ya des individus qui suggèrent que H2O alcalinisés fabriqués à partir de dispositifs artificiels dans nos maisons ne nous offrent pas le welfares naturellement H2O naturel nous fournit. Il est important de critiquer les études financées par des marchandises, et l’ingérer dans notre système corporel est la seule vraie façon de savoir avec certitude s’il faut alcaliniser l’eau que nous buvons.
Généralement, il existe 5 façons différentes d’alcaliniser l’eau. Nous suggérons les moyens les plus naturels – en utilisant des ingrédients que vous pouvez facilement trouver dans votre maison : les citrons et le bicarbonate de soude . Les 2 autres méthodes ont été critiquées par des spécialistes, et des arguments peuvent encore être trouvés autour des déclarations opposées: H2O ioniseur et filtre à osmose inverse.
Mais, avant de commencer – voyons la définition de l’eau alcaline afin de rendre les choses plus claires.
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Qu’est-ce que l’eau alcaline?
L’eau peut être alcaline ou acide, en fonction de son niveau de pH. “PH” signifie “pouvoir de l’hydrogène” ou “hydrogène potentiel” et fait référence à la quantité d’ions hydrogène contenus dans la substance. Dans l’eau, ils s’attachent ensuite aux molécules H2O pour produire des ions hydronium: H3O. Plus l’hydronium, ou les ions hydrogène, sont contenus dans la substance – plus elle est acide.
Normalement, l’eau a un pH de 7 (neutre) ou 8 sur les échelles de pH de 1 à 12. Les substances alcalines ont un pH de 8 à 12, les substances acides ont des niveaux de pH de 1 à 6.
Avantages pour la santé de l’eau alcaline
Boire de l’eau alcaline peut:
- Promouvoir une meilleure digestion
L’acidité inhibe avec le processus digestif standard. Quand une surproduction d’acides abdominaux résulte de l’alcool, des aliments épicés, du stress, de la suralimentation et d’autres facteurs, les acides retournent dans l’œsophage, ce qui entraîne un reflux acide causant des brûlures d’estomac. Des épisodes récurrents pourraient même détruire de façon permanente les parois de l’œsophage, ou pire, déclencher un cancer. L’acidité s’accompagne généralement d’autres problèmes comme des vomissements, une indigestion ou des ballonnements. En incluant de l’eau alcalinisante dans notre alimentation, en conjonction avec des aliments plus alcalinisants, cela pourrait aider à neutraliser l’effet de l’acide, offrant une meilleure digestion.
- Améliorez votre système immunitaire
Boire de l’eau alcaline peut aider à stimuler votre système immunitaire en raison de sa haute teneur en antioxydant – par conséquent, il peut protéger contre la grippe ou un rhume, et prévenir des conditions plus graves comme le cancer, aidant votre corps à prévenir la maladie. Cette eau peut neutraliser les radicaux libres nocifs et les traduire en oxygène qui est utilisé pour la production d’énergie et l’oxygénation des tissus.
- Améliorez vos niveaux d’énergie
Consommer beaucoup d’eau est bien connu pour stimuler les niveaux d’énergie, comme un corps déshydraté est un corps épuisé. Alkaline H2O ira un peu plus loin, car il aide à fournir des nutriments à votre corps plus efficacement que l’eau du robinet, vous offrant plus d’énergie tout au long de la journée.
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- Te donner un teint plus beau
La consommation d’eau alcaline permet non seulement de garder votre peau hydratée comme de l’eau ordinaire, mais aussi parce qu’elle combat également les radicaux libres vieillissants, elle stimule encore plus efficacement la santé de la peau et vous donne l’air plus jeune. Boire de l’eau alcaline est un excellent moyen de profiter d’un teint éclatant et merveilleux quel que soit votre âge.
Pourquoi vous ne devriez pas consommer de l’eau impure
Au lieu de fournir les minéraux essentiels dont votre corps a besoin et d’améliorer vos niveaux d’hydratation, ces types d’eau font que le corps fait tout ce qui est en son pouvoir pour filtrer les matières nocives. Cela nous rend consécutivement vulnérables à une grande variété de problèmes de santé.
L’eau non fiable pourrait provoquer de nombreuses complications, allant d’entraver le système immunitaire à bouleverser l’équilibre acide et alcalin du corps. Il peut également vous rendre extrêmement vulnérable à toute contamination dans les embouteilleurs publics d’eau ou les sources d’eau.
L’eau embouteillée n’est pas seulement vulnérable aux polluants dans le système de son embouteilleur; il supporte aussi le risque posé par les bouteilles elles-mêmes.
L’eau du robinet a ses propres complications, en particulier parce que la majorité des systèmes d’eau publics n’ont pas la capacité de contrôler quels composés médicinaux entrent dans l’approvisionnement.
Malheureusement, nous ne connaissons toujours pas le plein effet de ces restes chimiques.
Si votre corps devient trop acide, vous risquez d’éprouver des complications digestives, une fatigue persistante, de faibles niveaux d’énergie et cela pourrait saboter la gestion du poids.
Cependant, les bonnes nouvelles sont que ces effets secondaires pourraient être évités en consommant l’eau alcaline.
- Ralentit le processus de vieillissement
Comme l’eau alcaline est un «antioxydant» et chargée négativement, elle pourrait combattre les radicaux libres. Cela ne permet pas seulement de prévenir la maladie. mais il pourrait également ralentir le processus de vieillissement, ainsi que des signes comme les rides et le relâchement de la peau, en réduisant les dommages cellulaires et l’ADN causés par les radicaux libres. Le fait de vieillir seul ne cause pas le vieillissement – ce processus est le résultat de dommages aux tissus corporels.
- Réduire le risque d’ostéoporose
Beaucoup de gens suivent des régimes qui sont trop acides, ce qui peut mener à une perte de densité minérale osseuse et probablement à l’ostéoporose. Si elle n’est pas traitée ou si elle n’est pas évitée dans les premiers stades, elle peut progresser sans qu’on le sache, jusqu’à ce qu’un os se casse. Même si la colonne vertébrale, les poignets et les hanches sont les parties les plus communes d’une fracture osseuse liée à l’ostéoporose, presque tous les os pourraient être sensibles.
- Perte de poids de soutien
L’accumulation de toxines dans le corps est l’une des raisons pour être en surpoids ou obèses est que les toxines se sont accumulées dans le corps. Une acidité excessive dans les tissus du corps pourrait causer de sérieux problèmes.
Trop d’acide dans le corps ne peut pas être facilement traité et excrété et le corps tient sur la graisse comme un mécanisme adaptatif, ce qui entraîne un gain de poids. Par conséquent, la réduction de l’acidité dans le corps pourrait aider à prévenir le stockage des graisses – c’est pourquoi les personnes qui boivent de l’eau alcaline et suivent un régime plus alcalinisant ont généralement une perte de poids notable.
Comment faire une eau alcaline?
Faire votre propre eau alcaline peut certainement sauver votre argent. Voici la recette de l’eau alcaline:
Ingrédients:
- 1 citron bio
- 1 cuillère à soupe. de sel rose de l’Himalaya
- Un pichet plein d’eau filtrée
Instructions:
- Remplissez le pichet avec de l’eau filtrée.
- Couper le citron en quartiers et les mettre dans le pichet (ne pas les presser).
- Ajouter 1 cuillère à soupe du sel rose de l’Himalaya.
- Laisser l’eau pendant la nuit à température ambiante.
Vous êtes maintenant prêt à commencer la journée avec un verre d’eau saine!
Conclusion:
L’eau devient l’une des ressources les plus précieuses de la planète. Il n’y a aucun moyen de contourner cela, il représente respectivement 70% et 80% de notre corps et de notre cerveau. Dans tous les sens du mot, l’eau est cruciale pour notre existence. L’eau alcaline fournit le plus haut niveau d’hydratation et de minéraux. Apprendre à faire une eau alcaline peut vous aider à vivre en meilleure santé et paraître plus jeune.
Afin de garder votre corps bien hydraté, consommez 2 tasses d’eau dès le matin (vous pouvez ajouter une pincée de jus de citron frais ou une pincée de bicarbonate de soude). Avec eux, vous serez en mesure de contrer le taux de déshydratation normal que vous avez en dormant.