L’appareil urinaire est le système de corps pour éliminer les déchets et l’excès de liquide, et la fonction normale de la voie urinaire dépend de l’ensemble des différentes parties travaillant ensemble. Le processus commence dans les reins où le sang est filtré, produisant un à deux litres d’urine par jour. A partir des reins, l’urine passe à travers des tubes minces de muscle (les uretères) à la vessie, un organe creux, en forme de ballon qui se dilate comme il se remplit d’urine. La vessie stocke l’urine jusqu’à ce que les gens trouvent un moment approprié et le lieu d’uriner. Cependant, des problèmes dans la fonction normale de la voie urinaire peuvent être affectées par des infections des voies urinaires ou des infections urinaires. Certains croient que si vous consommez des reins de jus de canneberge rester en bonne santé et fonctionner correctement, est-ce vrai?
Cranberry Jus bon pour votre Reins?
De nombreux experts de la santé disent que les preuves scientifiques prend en charge la consommation de jus de canneberge par jour, car elle réduit la probabilité d’infections urinaires, et l’effet préventif est la plus forte chez les femmes qui sont sujettes à de multiples infections urinaires par an. Le jus de canneberge possède de nombreuses propriétés favorables à la santé, tels que les produits chimiques acides et plantes salicylique appelés polyphénols, qui ont des propriétés antioxydantes. Non seulement le jus de canneberge promouvoir un coeur en bonne santé, il est également bénéfique pour garder vos reins fonctionnent normalement. D’autres avantages peuvent comprendre:
Prévenir les infections urinaires
Le jus de canneberge est très efficace pour prévenir les infections urinaires. Les polyphénols les plus abondants sont les tanins condensés, et les tanins contenus dans le jus de canneberge ont plusieurs propriétés médicinales. Tanins aident à empêcher les bactéries d’adhérer aux parois des reins et la vessie. Cela empêche les bactéries de se développer, la mise en scène pour une infection. Grâce à des propriétés antibactériennes des canneberges, les composés bénéfiques contribuent à éliminer les bactéries avec l’urine. Boire du jus de canneberge régulièrement augmente également la quantité d’acide salicylique dans les voies urinaires, et parce que les bactéries se développent mieux dans les milieux alcalins, l’acide salicylique aide le garder de prospérer.
Prévention des infections du rein
Bien que de nombreuses infections urinaires ne deviennent pas grave, certaines infections peuvent conduire à des problèmes plus graves, telles que les infections rénales. IVU ou fréquents peuvent non traités conduire à des infections rénales chroniques, ce qui signifie des infections récurrentes qui durent longtemps. Les infections rénales chroniques peuvent causer des lésions rénales permanentes, y compris les cicatrices, un mauvais fonctionnement, et une pression artérielle élevée. Cependant, si vous buvez régulièrement les reins de jus de canneberge ne pas souffrir beaucoup. Le jus de canneberge rend l’urine plus acide, ce qui réduit le risque d’infections urinaires qui peuvent conduire à l’infection dans les reins. Le jus de canneberge peut également être utile pour le rinçage des reins de calcium en excès qui conduit à des calculs rénaux.
Façons d’inclure dans votre alimentation Cranberries
100% de jus de canneberge pur est extrêmement tarte, et de nombreuses marques commerciales mélange avec d’autres jus de fruits, et ajouter le sucre pour rendre le goût moins amer. La plupart de ces mélanges ont aussi peu que 25% de jus de canneberge, de sorte que vous pouvez envisager votre propre mélange.
- Mélanger le jus de canneberge pur à 100% à la pomme ou de jus d’orange. Ou mélanger avec de la glace, ajouter les pommes, le pamplemousse ou les fraises.
- Combinez votre jus de fruit préféré avec jus de canneberges pur à parts égales, et ajouter un peu d’eau minérale gazeuse pour une panaché rafraîchissante. Rappelez-vous que seulement 8 onces. du pur jus de canneberge légèrement dilué est assez pour vous procurer des avantages importants pour la santé.
Avec l’état de santé des reins de jus de canneberge peut être grandement améliorée. Non seulement le jus efficace, la baie elle-même est aussi bien. Les canneberges sont une très bonne source de vitamine C, l’acide pantothénique, et de fibres alimentaires, et ne contiennent que 1 mg de sodium.
Voici 5 idées que vous pouvez utiliser pour incorporer les canneberges dans votre alimentation;
- canneberges séchées font une excellente collation, soit par eux-mêmes, ou ajouté à un mélange de sentiers maison entre les repas. Rappelez-vous juste un œil sur le sucre ajouté.
- Habillez votre salade préférée en ajoutant des canneberges fraîches hachées ou séchées pour un éclat coloré et savoureux de saveur.
- Essayez de faire un thé à la canneberge pour les froides journées d’hiver. Pour ce thé, mettre 1 tasse d’eau et 2 onces de canneberges fraîches écrasées à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant une demi-heure. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à café de jus d’orange, 1 \ 2 cuillère à café de jus de citron et le sucre au goût.
- Les canneberges fraîches ou séchées sont grands dans les produits de boulangerie, comme les gâteaux, pains et muffins, et les avez-vous essayé dans la farine d’avoine?
- Essayez de les ajouter à vos favoris ou plats entree pâtes, en particulier le poulet, ils ajoutent de la couleur et de la saveur à presque tout.
La promotion de la santé du rein
En dehors des reins de jus de canneberge peuvent également bénéficier de boire beaucoup d’eau. Cependant, l’eau ne vous aide à rester hydraté. Les produits suivants qui peuvent augmenter vos chances d’empêcher l’infection urinaire d’infecter vos reins.
1. Le jus de betterave
betteraves entières et le jus de betterave contiennent une substance phytochimique bénéfique appelé bétaïne. La bétaïne a aussi des qualités antioxydantes qui aident à prévenir les infections urinaires et débusquer l’accumulation de calcium et de struvite des reins. En débusquer le calcium, les betteraves aident à promouvoir la santé des reins en diminuant les infections urinaires et la probabilité de calculs rénaux.
2. Juicing fruits et légumes
Combiner les bienfaits nutritionnels des fruits avec des légumes dans une boisson pratique avec un presse-agrumes. Le jus de fruits et légumes est chargé avec des antioxydants et nutriments nécessaires pour débusquer les toxines du corps. Cela aide à prendre la souche de vos reins, ainsi que votre foie et du côlon. Les fruits comme les oranges, les pêches, les poires, ananas, fraises, pommes ou, lorsqu’il est combiné avec des légumes, comme la laitue, le chou frisé, les carottes, le céleri ou le concombre, sont parfaits pour extraire le jus.
3. Jus de citron
Les citrons sont naturellement acides, et est connu du jus de citron pour augmenter le taux de citrate dans notre urine. Les jus d’agrumes qui sont riches en citrate ont été montré pour aider à prévenir les calculs rénaux de se former. Le citrate de calcium empêche de se lier à d’autres minéraux dans les reins formant en cristaux qui peuvent conduire à des calculs rénaux.