Le cholestérol peut être dangereux s’il est élevé, mais il est également nécessaire que notre corps fonctionne correctement. Notre corps utilise le cholestérol pour fabriquer des hormones et de la vitamine D et il favorise également la digestion. Le cholestérol est fabriqué à partir du foie. Cependant, les aliments comme la viande, les produits laitiers et la volaille ont aussi suffisamment de cholestérol. Donc, notre taux de cholestérol va haut quand nous mangeons beaucoup de ces aliments contenant du cholestérol.
HDL Vs LDL: Différences à savoir
Les molécules appelées lipoprotéines transportent effectivement du cholestérol dans le sang. Il existe deux principaux types de lipoprotéines à savoir le HDL et le LDL. Ici, HDL est la lipoprotéine de haute densité et LDL est la lipoprotéine de basse densité. Cependant, tout en vérifiant HDL et LDL, les médecins incluent souvent un autre type de graisse connue sous le nom de triglycérides.
Faites-nous savoir quelques différences entre HDL et LDL dans cet article.
HDL Vs LDL: Différence de base
HDL est connu comme le «bon cholestérol», car avoir un niveau plus élevé de ce peut réduire le risque de maladie cardiaque et aussi accident vasculaire cérébral. Le cholestérol HDL absorbe le cholestérol et le renvoie à notre foie, qui le chasse du corps.
Cependant, le LDL est connu sous le nom de «mauvais cholestérol» parce que les niveaux élevés de LDL conduisent à l’accumulation de plaque dans vos artères et peuvent entraîner des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques. LDL fait la majorité du cholestérol du corps.
Contrairement au HDL, le LDL s’accroît fortement au cholestérol qu’il transporte et ne le laisserait pas se détacher pour s’attacher aux parois artérielles. Dans certains cas, il peut également happer le cholestérol additionnel déjà collé à un mur et peut ainsi réduire la taille d’une plaque ou d’une accumulation.
HDL Vs LDL: Différence basée sur leur structure
La principale différence structurelle entre HDL et LDL est leur composition. Les particules de HDL consistent en 20% de cholestérol et 50% de protéine; tandis que les particules de LDL contiennent 50% de cholestérol et seulement 25% des protéines.
Comme la protéine est plus dense que la graisse; Les HDL sont plus denses que les particules LDL. Ainsi, les HDL sont connus en tant que lipoprotéines de haute densité et les LDL sont des lipoprotéines de basse densité.
HDL contient principalement des protéines AI et A-II tandis que les LDL contiennent des protéines B-100.
HDL Vs LDL: Différence basée sur les fonctions
Bien que les HDL et les LDL transportent tous deux le cholestérol dans le sang, il existe une différence fonctionnelle majeure entre les deux, c’est-à-dire qu’ils délivrent tous les deux le cholestérol à différentes parties du corps. Le cholestérol HDL transporte le cholestérol loin de votre cœur et des autres organes et le renvoie à votre foie et à l’endroit où il est évacué du corps.
Cependant, les LDL sont les principaux transporteurs de cholestérol qui amènent le cholestérol aux cellules tout au long de votre corps et peuvent provoquer une accumulation de cholestérol dans vos artères qui peut éventuellement conduire à un risque accru de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
HDL Vs LDL: Différence basée sur des facteurs
Certains facteurs qui affectent vos niveaux de HDL et LDL sont incontrôlables, y compris les antécédents familiaux, l’âge, etc. Cependant, il existe également certains facteurs qui peuvent être contrôlés. Par exemple, faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine peut vous aider à augmenter votre HDL et à réduire vos niveaux de LDL. De même, réduire les graisses saturées, le cholestérol, les gras trans dans votre alimentation peut vous aider à réduire vos niveaux de LDL. L’ajout d’un régime alimentaire tel que les fruits frais, les grains entiers, les légumes, les légumineuses, les graines et les noix, les produits laitiers faibles en gras, etc. peut également vous aider à réduire les niveaux de LDL.
HDL Vs LDL: Différences basées sur les causes
Selon les rapports, les fumeurs ont moins de cholestérol HDL que les non-fumeurs. La recherche montre que cesser de fumer peut augmenter le HDL.
Cependant, le stress non géré peut entraîner une augmentation du cholestérol LDL et du cholestérol total. Cela peut être dû au fait que le stress non géré peut entraîner une suralimentation d’aliments gras, une augmentation du tabagisme et une vie inactive. Dans certains cas, une LDL élevée est également héritée. Cette condition est connue comme FH ou hypercholestérolémie familiale.
HDL Vs LDL: Impact sur le régime alimentaire
Les aliments qui augmentent HDL et réduisent le cholestérol total du corps incluent beaucoup de fruits et légumes, grains entiers; poisson gras cuit ou grillé comme le thon, le saumon etc; volaille sans peau, viande rouge maigre, huiles végétales et d’olive, graines non salées, légumineuses, noix, etc.
Toutefois, les aliments qui peuvent augmenter le cholestérol LDL comprennent la viande rouge non-rognée, les produits laitiers entiers, les aliments frits, les produits faits avec des gras trans ou saturés, les huiles tropicales, les aliments avec des huiles hydrogénées, etc.
HDL vs LDL: Différences basées sur leurs effets sur la santé
Plus le taux de HDL dans le sang est élevé, moins vous avez de risque de contracter une maladie cardiaque. Cependant, plus le taux de cholestérol LDL dans votre sang est élevé, plus votre risque de contracter une maladie coronarienne est grand.
La maladie coronarienne est une condition dans laquelle la plaque s’accumule à l’intérieur des artères coronaires et qui, à son tour, limite la circulation du sang riche en oxygène vers le muscle cardiaque. Cela peut à son tour provoquer une rupture dans une zone de la plaque qui peut en outre provoquer la formation de caillots de sang sur la surface de la plaque. Si le caillot de sang devient assez grand, il peut bloquer complètement l’écoulement du sang par l’intermédiaire d’une artère coronaire. Si le flux sanguin riche en oxygène vers votre muscle cardiaque est réduit ou bloqué, une crise cardiaque peut survenir.
HDL Vs LDL: Différences sur la plage recommandée
La plage recommandée pour le HDL ou le bon cholestérol est de 1,55 mmol / L et plus; tandis que pour LDL ou mauvais cholestérol, la gamme recommandée est 2.6mmol / L ou plus bas.
Selon l’American Heart Association, le cholestérol HDL pour les hommes devrait être d’au moins 40 milligrammes / décilitre de sang et pour les femmes, il devrait être de 50 milligrammes / décilitre de sang. Des niveaux de HDL de 60 milligrammes / décilitre pour les hommes et les femmes peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques. Cependant, les niveaux optimaux de cholestérol LDL sont inférieurs à 100 milligrammes par décilitre de sang.