Les adolescents souffrent d’acné parce que leurs hormones font que leur corps produit trop de sébum, mais vous pouvez développer des boutons à n’importe quel moment de la vie et environ 20% de la population adulte adultes se battent toute une vie avec des éruptions. Les boutons se produisent lorsque l’excès de sébum et les cellules mortes de la peau bloquent les pores de la peau et que les bactéries causent une infection dans le pore bloqué. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour garder votre peau claire. Voici dix conseils simples sur la façon dont vous pouvez battre ces poussées agaçantes.
1. Gardez vos mains loin de votre visage
Gardez vos mains loin de votre visage et, lorsque vous touchez votre visage pour le laver ou pour vous maquiller, lavez-vous toujours les mains en premier. Chaque fois que vous touchez votre visage, vous courez le risque de transférer la crasse et les bactéries que vous avez ramassées sur vos mains sur votre peau. Si vous avez déjà un bouton, le toucher va l’aggraver et vous pourriez propager des bactéries à d’autres parties de votre visage.
2. Lavez votre visage deux fois par jour
La première ligne de défense contre l’acné est de garder votre visage propre. Lavez votre visage, deux fois par jour, avec de l’eau chaude et un nettoyant doux pour le visage. Si vous utilisez des savons durs ou parfumés, vous irriterez davantage la peau et aggraverez les boutons. Utilisez un gant de toilette propre et une serviette ou un tissu propre à chaque fois, sinon vous répandrez à nouveau les bactéries de votre dernier lavage sur votre visage.
3. Utilisez le bon type de maquillage
Si vous êtes sujet à des éruptions, vous devrez faire attention au type de maquillage que vous utilisez et à la quantité de maquillage que vous utilisez. Le maquillage peut obstruer les pores de votre peau, alors utilisez-le avec parcimonie et recherchez un maquillage étiqueté «non comédogène», ce qui signifie qu’il a été conçu pour ne pas obstruer les pores. Aussi, évitez d’utiliser sur votre peau tout ce qui est lourd et gras, comme l’huile de coco.
4. Regardez ce que vous mangez
Les gens se disputent sur le fait que des choses comme le chocolat provoquent ou non des éruptions, mais il est préférable de garder une alimentation saine et d’éviter trop de sucre et d’aliments gras. Il ne fait aucun doute qu’un régime riche en fruits et légumes frais, en protéines et en acides gras oméga-3 améliorera le teint.
5. Détendez-vous plus souvent
De nombreuses études scientifiques ont montré qu’il existe un lien entre le stress et l’apparition de l’acné, en particulier chez les adultes. On pense que c’est parce que, quand une personne est stressée, elle provoque des changements dans les hormones qui peuvent conduire à la production de plus de sébum. Si vous pensez que votre acné pourrait être liée au stress, essayez de prendre plus de temps pour vous détendre et vous détendre. Plus facile à dire qu’à faire, nous le savons, mais le stress cause aussi des problèmes de santé plus graves, il faut donc y remédier.
6. Exfoliez doucement votre peau
Si vous avez des boutons, vous ne pouvez pas les récurer, alors ne commencez pas à frotter votre visage tous les jours, sinon vous allez aggraver votre acné. Ce que vous pouvez faire, cependant, est d’utiliser des produits exfoliants qui contiennent de l’acide lactique, qui décompose les cellules mortes de la peau et aide à garder les pores clairs. La chose la plus simple à utiliser pour cela est le lait, ou vous pouvez acheter des produits exfoliants qui contiennent de l’acide lactique dans les magasins.
7. Changez vos taies d’oreiller fréquemment et nettoyez votre téléphone
Les bactéries peuvent se cacher et se reproduire sur vos taies d’oreiller et votre téléphone, vous devez donc changer votre taie d’oreiller au moins une fois par semaine et nettoyer votre téléphone avec des lingettes antibactériennes tous les jours. Les taies d’oreiller sont probablement les pires coupables ici, parce qu’ils absorbent la sueur et s’accrochent à la saleté et c’est juste le bon environnement pour les bactéries à se reproduire.
8. Hydrater
Même si vous avez de l’acné, vous devriez toujours hydrater votre peau deux fois par jour, surtout si vous utilisez une lotion médicamenteuse contre l’acné, car ils ont tendance à dessécher la peau. Appliquez une crème hydratante légère, juste après avoir nettoyé votre visage, et qui permettra de bloquer l’humidité dans votre peau.
9. Faites attention à ce que vous mettez sur vos cheveux
Les produits qui utilisent vos cheveux peuvent également déclencher une évasion, surtout si vous avez les cheveux longs et vous les portez vers le bas. Si vous éprouvez des poussées régulières, vous feriez mieux de s’en tenir à des produits capillaires doux qui ne sont pas parfumés. Aussi, gardez vos cheveux propres, éloignez-les de votre visage et évitez d’utiliser des gels et des huiles sur vos cheveux.
10. Enlevez votre maquillage la nuit
Enlevez toujours toute trace de maquillage la nuit, nettoyez votre peau avec un nettoyant doux pour le visage et hydratez. Se maquiller quand vous allez au lit est une façon sûre de se réveiller avec des boutons, alors faites une routine pour l’enlever, même si vous êtes fatigué et quel que soit le temps.