Nous sommes tous des personnes très différentes, et cela vaut aussi pour notre peau. Certains d’entre nous ont la peau pâle, d’autres ont un teint plus foncé et certains ont la peau sèche, alors que d’autres ont une peau grasse. Ce qui est vrai pour tout le monde, cependant, c’est que nous aimerions tous avoir une belle peau parfaite. Il existe littéralement des milliers de produits de soin et de maquillage disponibles pour rendre votre peau belle, mais la façon la plus simple et la moins chère d’obtenir un teint impeccable est de prendre soin de votre peau de façon naturelle. Il n’y a pas de véritable mystère à propos de prendre soin de sa peau; tout ce que vous devez faire est de suivre ces dix habitudes de beauté fabuleuses pour votre meilleure peau.
1. Obtenez un peu de sommeil supplémentaire
Dormir suffisamment est extrêmement important pour votre cerveau, ainsi que pour la beauté de votre peau. Votre corps entier a besoin de temps pour rajeunir pendant la nuit, alors assurez-vous que vous dormez suffisamment chaque nuit de la semaine. Si vous ne dormez pas assez, cela peut accélérer le processus de vieillissement et décomposer le collagène dans votre peau. C’est ce qu’on appelle le sommeil de beauté, pour de très bonnes raisons.
2. Ne sautez jamais de vous laver le visage le matin
Se laver la peau le matin est tout aussi important que de se maquiller le soir. Lorsque vous dormez, votre peau se répare elle-même et elle éliminera les toxines et le sébum sécréteur des pores. Si vous ne lavez pas tout le matin, il restera toute la journée et vos crèmes hydratantes et lotions de protection solaire de jour ne couleront pas dans la peau correctement.
3. Exfolier régulièrement
Exfoliant régulièrement est l’une des meilleures habitudes de soins de la peau que vous pouvez obtenir. Si vous n’exfoliez pas, les cellules mortes resteront à la surface de votre peau, ce qui rendra votre peau terne et pourrait bloquer vos pores et provoquer des éruptions cutanées. Si vous exfoliez, une ou deux fois par semaine, vous constaterez que votre peau est beaucoup plus jeune et plus lumineuse. Ne frottez pas trop fort sur votre peau, ou ne causera que des rougeurs et des irritations.
4. Toujours porter une protection solaire
Portez un écran solaire tous les jours, même quand il semble que ce sera un jour nuageux, car les rayons UV du soleil vont endommager votre peau et apporter les signes du vieillissement. Si vous adoptez cette habitude maintenant, et vous y tenez, vous serez vraiment heureux de l’avoir fait, quand vous serez un peu plus âgé. Ne pensez pas que vous êtes en sécurité, juste parce que vous ne brûlez pas, parce que les rayons qui causent vraiment les dommages à la peau ne sont pas les mêmes que les rayons qui brûlent.
5. Gardez-vous hydraté
Si vous laissez votre peau se déshydrater, elle aura l’air serrée autour de votre visage, terne et pâle. Évitez de boire trop d’alcool et de boissons contenant de la caféine et optez plutôt pour de l’eau pure. Si vous buvez beaucoup d’eau pendant la journée, cela aidera votre peau à rester souple et saine.
6. Gardez vos mains loin de votre visage
Une habitude dont vous voulez vraiment sortir est de toucher votre visage avec vos mains. Si fort que vous essayiez de garder vos mains propres, ils entreront en contact avec la saleté et les bactéries, tout au long de la journée. Dès que vous placez vos mains sur votre visage, vous transférez une partie de cette saleté sur votre visage et cela peut causer des infections et des éruptions.
7. Ne sautez pas l’hydratant la nuit
Faites votre application de crème hydratante une habitude de nuit et ne croyez pas le mythe que votre peau a besoin de jours pour respirer. Vous devriez toujours enlever le maquillage la nuit, ou il va bloquer vos pores, et vous devriez toujours utiliser un hydratant avant d’aller au lit. Pendant que vous dormez, votre peau se repose et se répare et c’est juste quand elle aura besoin de l’hydratation supplémentaire d’une crème hydratante.
8. Traiter la peau sèche avec de l’huile pour la peau
Ne jamais mettre en place avec la peau sèche, parce que la peau sèche fissure et qui laisse sortir encore plus d’humidité et laisse pénétrer les bactéries et la saleté. Traiter la peau sèche, dès qu’elle se produit avec de l’huile de peau. Cela va réparer la peau, créer une barrière contre l’humidité et ramener la lueur saine et hydratée.
9. Faites de l’exercice régulièrement
Non seulement l’exercice est bon pour votre cœur et vos poumons, mais il peut aussi faire des merveilles pour votre peau. Lorsque vous faites de l’exercice, votre fréquence cardiaque augmente et le sang est pompé plus rapidement autour de votre système. Lorsque votre sang circule plus rapidement dans votre corps, il libère plus d’oxygène et élimine plus de toxines. C’est pourquoi l’exercice vous donne cette lueur rose.
10. Faites attention à ce que vous mangez
Une alimentation saine signifie une peau saine, alors faites attention à ce que vous mangez et buvez aussi. Vous savez ce que les ordres des médecins sont maintenant: légumes frais, fruits frais, viande maigre seulement, et beaucoup de poisson frais aussi. Beaucoup d’affections cutanées sont causées par des allergies alimentaires, donc si vous souffrez de poussées fréquentes, essayez de déterminer quels aliments pourraient causer le problème, ou consultez votre médecin et ils seront en mesure de vous tester pour les allergies.