Malgré ce que les gens pensent, l’acné et d’autres imperfections de la peau ne sont pas des signes d’une mauvaise hygiène personnelle, c’est juste que certaines personnes sont plus sujettes aux problèmes de peau que d’autres personnes. Si vous voulez une peau éclatante et saine, alors vous devez penser à vos choix de style de vie, car une mauvaise alimentation et un manque de sommeil ne vous aideront certainement pas, et le tabagisme est définitivement un non-non. Nous avons tous des teints, des types de peau et des maquillages génétiques différents, mais vous pouvez suivre certaines règles générales qui amélioreront votre peau. Voici dix des meilleurs conseils de beauté qui vous permettront d’atteindre un teint impeccable.
1. Protégez votre peau du soleil
Numéro un sur la liste des conseils de soins de la peau doit être de toujours protéger votre peau contre le soleil. Le rayonnement qui provient du soleil est l’une des principales causes de vieillissement prématuré, alors utilisez un écran solaire chaque fois que vous sortez au soleil. Le processus de vieillissement ne peut pas être arrêté, mais vous pouvez le ralentir en utilisant SPF.
2. Exfolier régulièrement
Exfolier votre peau, doucement, a tellement d’avantages. Il enlève les cellules mortes de la peau pour révéler la peau plus fraîche et plus fraîche en dessous, il garde vos pores propres, et il permet aux sérums et aux hydratants de couler beaucoup mieux dans la peau.
3. Boire du thé vert
Une autre astuce de beauté simple mais efficace est de boire du thé vert, qui possède de nombreuses propriétés qui vous aideront à obtenir une peau parfaite. Il aide à combattre les bactéries qui causent l’acné, il réduit l’inflammation, et il contient certains des antioxydants les plus puissants qui aideront à arrêter les dommages à la peau qui peuvent être causés par les radicaux libres. Il peut même aider à équilibrer les hormones dans le corps et réguler les niveaux de sucre dans le sang, alors buvez une tasse de thé vert par jour, et vous verrez bientôt la différence dans votre teint.
4. Lavez votre visage correctement
Ne précipitez pas votre routine de nettoyage; donnez-vous suffisamment de temps pour laver votre visage soigneusement et correctement. Utilisez un nettoyant doux, pas de savon dur, et prenez votre temps pour enlever toute la graisse et la crasse de votre peau et de vos pores. Si vous ne gardez pas votre peau propre et que vous appliquez ensuite un hydratant et du maquillage, vous piégerez simplement tous les germes et la saleté sur votre peau.
5. Gardez vos mains loin de votre peau
Évitez la tentation de cueillir votre peau ou de la frotter avec vos doigts car, chaque fois que vous le faites, vous allez transférer de la saleté et des bactéries de vos mains sur votre visage. Pensez aussi aux articles que vous portez sur votre peau, comme votre téléphone, et gardez ces articles propres et sans bactéries.
6. Utilisez des produits naturels pour la peau
Commercial, acheté en magasin, les produits de beauté contiennent souvent des ingrédients chimiques puissants qui peuvent irriter la peau et l’assécher. Vous pouvez trouver beaucoup de ce dont vous avez besoin pour obtenir une peau parfaite dans votre propre cuisine. Les produits naturels et biologiques sont bien meilleurs pour la peau et aident à réduire l’inflammation, à équilibrer les huiles de votre peau et à améliorer le teint.
7. Dormez bien
Le sommeil a un rôle plus important à jouer dans votre régime de beauté que vous ne le pensiez. C’est quand vous dormez que votre peau se casse aussi et qu’elle se renouvelle et se répare. Le sommeil est également important, car le sommeil vous libère du stress et le stress est l’une des principales causes d’éruptions cutanées, de boutons et de peau sans vie.
8. Buvez beaucoup d’eau
Très souvent, la meilleure réponse aux problèmes de beauté est la plus simple et cette pointe de beauté ne déroge pas à cette règle car, si vous êtes déshydraté, cela se manifestera très rapidement sur votre peau. Si vous buvez beaucoup d’eau, elle gardera votre peau hydratée et aidera à éliminer les toxines dans votre corps qui peuvent rendre la peau terne et provoquer des éruptions cutanées.
9. Manger une alimentation saine
Oui, c’est encore ce conseil sur les légumes frais et les fruits! Après une alimentation saine riche en protéines et beaucoup de produits frais et naturels n’est pas seulement un moyen de perdre du poids, il est également essentiel si vous voulez avoir une peau impeccable. Les fruits et légumes frais aident à garder votre peau hydratée, il vous fournit des antioxydants pour lutter contre le vieillissement prématuré de la peau, et il donne la fibre qui permettra à votre système digestif de fonctionner correctement. Tout cela contribue à une peau plus saine avec moins d’imperfections.
10. Réduire le sucre
L’autre grand changement que vous pourriez apporter à votre régime alimentaire qui se manifestera dans votre peau est de réduire la quantité de sucre que vous consommez. Quand vous mangez beaucoup de sucre, cela provoque une augmentation de votre glycémie et, à son tour, une augmentation de la production d’insuline. Si vous avez trop d’insuline dans votre corps, votre peau va créer trop de sébum. En d’autres termes: le sucre provoque des éruptions!