Saviez-vous que beaucoup de gens qui réussissent appellent la première heure après le réveil de «l’heure d’or»? C’est parce que, à ce moment-là, votre cerveau est moins encombré et plus capable de pensée claire et décisive, c’est le moment de vous préparer pour le jour à venir. Alors, que font exactement les gens qui ont beaucoup de succès avec ce qu’on appelle «l’heure d’or»? Lisez la suite pour découvrir, en regardant 11 des choses importantes que les gens qui réussissent, avant de prendre leur petit-déjeuner:
1. Ils sont des oiseaux précoces
La première chose que les gens qui réussissent ne font pas, c’est qu’ils ne perdent pas ce temps spécial somnoler au lit! Ce bouton snooze sur votre alarme ne fait que retarder l’inévitable, alors levez-vous tôt et affrontez le nouveau jour frais. Le plus tôt vous le faites, le plus tôt vous pouvez commencer à faire une différence dans votre vie.
2. Ils font du sport
Qu’est-ce que les gens les plus réussis font avant le petit déjeuner? Ils commencent à bouger. Un entraînement rapide avant le petit-déjeuner vous réveillera vraiment. Il saute également votre métabolisme et il fonctionne correctement votre cerveau, alors prenez l’habitude de l’exercice tôt le matin et cela pourrait changer votre vie.
3. Ils se souviennent de leurs objectifs à long terme et à court terme
Regarder pourquoi vous faites ce que vous faites tous les matins est une excellente source de motivation pour le reste de la journée. Les gens qui réussissent prennent souvent cinq minutes, tous les matins, pour écrire leurs objectifs de vie et leurs rêves, puis ils écrivent leur liste de choses à faire pour la journée, mais nous en parlerons un peu plus loin …
4. Ils reconnaissent consciemment et comptent leurs bénédictions et ils expriment leur gratitude
Ce n’est pas seulement ce qu’ils veulent que les gens qui réussissent sont conscients de, ils sont également pleinement conscients de ce qu’ils doivent être reconnaissants aussi. C’est facile à faire, juste au-dessus de la feuille de papier sur laquelle vous notez vos objectifs et, en outre, notez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
5. Ils écrivent une liste de choses à faire pour la journée
Les gens qui réussissent sont aussi des gens organisés, ils écrivent donc une liste de ce qui doit être fait pendant la journée, la première chose le matin, quand tout est clair dans leur esprit. Plus tard dans la journée est trop tard, car d’ici là, votre esprit sera encombré par les bouches du jour et vous pouvez facilement oublier quelque chose.
6. Le séjour informé
Quelques minutes chaque matin en écoutant la radio ou en lisant un journal vous tiendront au courant de ce qui se passe dans le monde et cela pourrait avoir un impact sur vos décisions pour la journée. Vous n’avez pas besoin d’être un banquier de Wall Street, pour que ce soit important, rester en contact avec les affaires courantes peut mettre une perspective différente sur la journée de quelqu’un.
7. Ils n’oublient pas leurs proches
N’oublie pas ton partenaire ou tes enfants dans tout le travail productif de ce matin. Les gens qui réussissent et qui sont aussi heureux ne perdent jamais de vue les choses importantes du rallye dans la vie et ils vont toujours se presser dans le temps pour leurs proches.
8. Qu’est-ce que les gens les plus réussis font avant le petit déjeuner? Ils méditent ou prient
Ok, donc nous poussons un peu pour tout cela en une heure seulement, mais beaucoup de gens qui réussissent disent qu’ils mettent de côté du temps pour la méditation tous les matins. Même cinq minutes de contemplation claire et silencieuse peuvent vous aider à vous concentrer plus clairement sur la journée à venir.
9. Ils se préparent mentalement
Visualiser la journée à venir et vos résultats préférés peuvent vous aider à vous préparer. Certaines personnes lisent un chapitre d’un livre de motivation, d’autres écoutent un CD de motivation ou un podcast, d’autres simplement, se pompent mentalement pour la journée.
10. Ils vérifient leurs emails et leur agenda
Nous admettrons que ce point n’est pas exactement un conseil révolutionnaire et inspirant, c’est très pratique. Les gens qui réussissent comprennent l’importance d’être organisés, donc ils savent toujours ce que la journée leur réserve et une vérification rapide des rendez-vous et des courriels permettra de s’assurer qu’ils sont prêts pour ce qui est à venir.
11. Ils sourient et se mettent de bonne humeur
Et enfin, la plupart des gens qui réussissent connaissent l’importance de commencer leur journée sur une note positive. Ils essaient de rendre leur matinée aussi lumineuse, belle et positive que possible, en choisissant consciemment une bonne humeur; vous pourriez les trouver en train de chanter ou de danser sous la douche ou de se parler intérieurement d’affirmations positives confiantes, souvent devant le miroir, en se brossant les dents ou en se rasant.