Être enceinte est l’expérience la plus merveilleuse que seules les femmes peuvent vivre dans leur vie. Il peut y avoir des moments où vous essayez de ne pas tomber enceinte à tout prix. Cependant, lorsque vous et votre partenaire décidez que c’est le moment d’avoir un bébé, vous voudrez certainement que cela arrive dans les plus brefs délais.
Moyennement, les femmes sont souvent capables de concevoir en l’espace de 6 mois à partir du moment où elles choisissent d’avoir un bébé. Être enceinte peut être remarquablement facile pour certaines femmes; cependant, ce n’est pas tout le cas car il y a des femmes qui luttent pour concevoir.
Comme il y a des chances que vous ayez des difficultés à concevoir, il est important que vous alliez voir les médecins dès que vous décidez d’avoir un bébé bientôt.
La lutte pour concevoir est une question extrêmement complexe, mais les solutions peuvent être si simples. Le nombre de facteurs qui contribuent au problème est indéniable. Des facteurs tels que la médecine de la fertilité ou les médicaments hormonaux artificiels sont l’un de ces facteurs.
Causes
Souvent, il y a beaucoup de causes qui se réunissent pour entraver le processus de conception. Des problèmes médicaux tels que les cycles anovulatoires, l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques, ainsi que d’autres problèmes tels que le déséquilibre hormonal, la production insuffisante d’hormones entraînant une pénurie d’hormone lutéinisante, une prolactinémie excessive [2] ou une insuffisance lutéale …
De nos jours, alors que l’environnement s’aggrave, d’autres facteurs tels que la mauvaise nutrition et même une trop grande exposition aux toxines prennent la majorité des causes de problèmes de conception.
Les femmes ne sont pas toujours celles qui portent tous les défauts de ne pas pouvoir concevoir. Les hommes sont aussi parfois à l’origine de problèmes de conception car ils peuvent être insuffisants en quantité de spermatozoïdes et en qualité de sperme [3].
Voici 15 remèdes à la maison les plus efficaces pour vous aider à concevoir que vous pouvez appliquer à la maison facilement avec des changements dans l’alimentation et le mode de vie afin d’améliorer votre chance de conceptions réussies …
1. Grenade
Les capacités de favoriser l’écoulement du sang vers l’utérus ainsi que d’aider la muqueuse utérine à devenir plus épaisse de la grenade sont extrêmement efficaces pour résoudre les problèmes de conception [4] [5]. De plus, le développement du fœtus et la qualité du sperme peuvent être encouragés en appliquant ce remède.
- Prendre une demi-cuillère à café de poudre à base d’écorce et de graines et mélanger avec 1 tasse d’eau tiède. Consommer deux fois par jour pour les couples de la semaine.
- Une autre option consiste à consommer le jus de grenade.
Pour plus d’informations sur les applications de la grenade comme remède à la maison, s’il vous plaît lire: Remèdes à la maison pour Milia.
2. Huile d’olive
La graisse mono-insaturée contenue dans l’huile d’olive est essentielle pour une reproduction saine et contribue également à augmenter les chances de naissance vivante chez les femmes utilisant la FIV. Il est également bon pour les hommes d’améliorer la qualité de leur sperme [6] [7]
Comment utiliser:
- Consommez 1 à 2 cuillères à soupe d’huile chaque jour.
- Ajoutez à votre cuisson quotidienne ainsi que dans les plats à salade.
L’huile d’olive peut être utilisée pour traiter de nombreux autres problèmes courants, vous pouvez en savoir plus à ce sujet à: Remèdes à la maison pour entorse à la cheville et Hangnails.
3. Racine de Maca
Connue pour ses propriétés favorisant la vitalité et la fertilité, la racine de maca peut aider à maintenir l’équilibre entre la progestérone et l’œstrogène chez les femmes. De plus, le taux élevé de fer contenu dans la racine de maca est extrêmement important pour les femmes au stade de la conception précoce et augmente la quantité de sperme [8].
Comment utiliser:
- Prendre un quart ou une demi-cuillère à café de poudre dans 1 verre d’eau. Consommer une fois par jour.
- Prenez des pilules supplémentaires de racine de maca après avoir consulté le médecin.
Remarques: Évitez d’utiliser pendant la grossesse.
4. Dates
De nombreux minéraux et vitamines vitales contenus dans les dattes peuvent favoriser vos chances de grossesse [9].
Comment utiliser:
- Prenez environ 12 dates et enlevez les graines.
- Faire une pâte à partir de dattes broyées et de racine de coriandre hachée.
- Faire bouillir la pâte en utilisant du lait de vache d’environ trois quart de tasse.
- Consommez une fois par jour en 7 jours à partir de la date de la dernière période.
5. Vinaigre de cidre de pomme
La désintoxication et l’équilibre hormonal sont les principaux impacts du vinaigre de cidre de pomme. En outre, il peut aider à contrôler le niveau de pH alcalin optimal, non seulement dans la salive, mais aussi dans l’environnement du vagin. Par conséquent, le vinaigre de cidre peut améliorer la conception et prévenir le candida [10] [11].
Comment utiliser:
- Mélanger 2 cuillères à café de vinaigre avec du miel dans 1 tasse d’eau et consommer deux fois par jour.
- Prenez 1 tasse de vinaigre dans votre bain et le bain pendant au moins 20 à 30 minutes.
Étiqueté comme l’un des remèdes à la maison les plus populaires, vous pouvez en savoir plus sur les applications du vinaigre de cidre de pomme à: Remèdes à la maison pour la perte d’odeur et de goût, les kystes de paupière et le lupus.
6. Gestion du stress
Le stress produit une enzyme appelée alpha-amylase qui bloque l’ovulation et affecte négativement le cycle de reproduction des femmes.
Les techniques de contrôle du stress peuvent être la méditation, le massage, l’acupuncture, l’écoute de la musique avec un livre de lecture …
7. Vitamine D
L’absence de vitamine D peut créer le syndrome de l’ovaire polykystique qui rend l’ovulation irrégulière [12] [13]. Ainsi, une carence en vitamine D peut provoquer une fausse couche et des problèmes de conception [14].
Comment utiliser:
- Prenez un bain de soleil tôt le matin pendant au moins 10 minutes.
- Consommez des aliments riches en vitamine D tels que le saumon, le jaune d’œuf et le fromage …
- Prendre la pilule supplémentaire de vitamine D après avoir consulté le médecin.
8. acide folique
Connu pour favoriser la division des cellules et l’ovulation, il est suggéré de prendre pendant et même avant que vous soyez enceinte.
- Consulter le médecin avant de prendre des pilules supplémentaires (environ 400 mcg) pendant environ 1 mois avant la conception ainsi que pendant les 3 premiers mois.
- Consommez des aliments riches en acide folique tels que le brocoli, les haricots, les raisins secs, l’avocat et les légumes avec des feuilles vert foncé.
9. gattilier
Aussi connu sous le nom de vitex, il est efficace pour promouvoir l’ovulation et équilibrer l’hormone dans le corps des femmes [15] [16]. De plus, il peut contrôler l’une des principales causes de problèmes de conception, à savoir le SOPK. Consultez le médecin avant de prendre cette plante comme un remède et il existe aussi sous différentes formes telles que des capsules ou des baies séchées.
10. Ortie
Contient divers minéraux essentiels pour le corps des femmes; il joue le rôle de tonique utérin qui favorise le processus de conception. En outre, il peut réduire considérablement le stress pour augmenter les chances de grossesse.
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à soupe d’ortie sèche dans un verre d’eau chaude. Après 5 minutes, faites égoutter le mélange et laissez tomber du miel. Consommer 2 à 3 fois par jour.
- Prenez des pilules supplémentaires d’ortie après avoir consulté le médecin.
Note: Évitez d’utiliser cette plante pendant la grossesse.
11. Graines de raisin
Étant riche en vitamine C, l’extrait de pépins de raisin peut affecter la glaire cervicale qui à son tour favorise la mobilité des spermatozoïdes dans le vagin [17].
De plus, la pression artérielle des femmes sera abaissée afin de mieux concevoir.
12. Tabagisme, alcool et caféine
Tous ces matériaux ci-dessus peuvent contribuer au faible taux de conception réussie car ils vont considérablement réduire la qualité des spermatozoïdes ainsi que de prendre des effets graves sur le fœtus. En consommant ces matériaux, vous allez affecter l’absorption des nutriments du sang et réduire vos chances de concevoir [18] [19] [20] [21] [22].
13. Évitez les lubrifiants
Les lubrifiants peuvent restreindre la mobilité des spermatozoïdes à l’intérieur du vagin, ce qui réduit vos chances de tomber enceinte. Dans le cas où vous avez besoin d’utiliser, n’oubliez pas de consulter votre médecin pour le type approprié.
14. hydratation
L’eau est votre lubrifiant pour le corps qui vous aide à soulager les organes et les tissus, augmenter l’absorption des nutriments ainsi que des hormones [23]. Buvez de l’eau même si vous n’avez pas soif. Lorsque vous êtes enceinte, l’eau peut aider à soulager vos changements temporaires dans les besoins du corps. En outre, d’autres types de liquides tels que les jus ou le thé vert sont également bons car ils peuvent aider à désintoxiquer votre corps.
15. Exercice
30 minutes d’exercices quotidiens peuvent améliorer significativement l’ovulation au lieu d’appliquer un régime hypocalorique pour les femmes qui souffrent du SOPK. Aussi, vous n’avez pas à prendre un exercice rigoureux et intense, un exercice quotidien normal mais cohérent peut être plus efficace.
Conseils supplémentaires:
- Gardez-vous un poids normal et sain, que ce soit en terme de poids ou de poids corporel, peut affecter vos chances de concevoir.
- Surveillez la température du corps basal afin de prédire le moment de l’ovulation et planifier avec précision.
- Acupuncture peut également améliorer la conception.
- Les fruits et légumes riches en vitamine B, en calcium, en acide folique, en sélénium et en fer sont essentiels à une bonne reproduction.
- Dormir et se reposer suffisamment et correctement est nécessaire pour avoir une conception réussie.
- Surveillez le niveau de votre glycémie si vous souffrez de diabète.
- N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre un médicament ou même un supplément.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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