L’éternelle confiance féminine et la beauté sont conséquentes de plusieurs facteurs, et l’ un de ces facteurs est une grosse paire de seins. Une paire de seins tombants peut réduire votre confiance en tant que femme et porter atteinte à votre beauté. Cependant, lifting des seins naturels peut resserrer les tissus lâches de vos seins et d’ accentuer votre attractivité.
Si regardant vos seins tombants dans le miroir vous fait paraître et se sentir plus vieux que votre âge réel, alors il est temps que vous levé les seins à nouveau. Si votre partenaire est déjà attiré se à d’ autres femmes qui ont fait et seins fermes prospectifs, un lifting des seins naturel vous aidera à relaxez à nouveau à lui.
article Vue d’ensemble
- 2 massant du sein
- 3 massant huile
- 4 sein pompe de relevage
- 5 gels et lotions
- 6 bon soutien-gorge de montage
Les causes courantes
L’allaitement et la ménopause sont quelques-uns des facteurs qui peuvent rendre votre poitrine à l’affaissement. D’autres facteurs sont des maladies, portant un mauvais soutien-gorge, et une mauvaise alimentation. D’autres coupables possibles sont la grossesse, les programmes de régime strict, et la perte de poids.
Les méthodes décrites ci-dessous donneront vos seins très recherchés ascenseur naturel.
Des exercices
Vous pouvez effectuer l’une des deux exercices ci-dessous pour soulever votre poitrine:
Yoga
- Yoga: Yoga renforce votre corps et améliore votre posture. En outre, il fonctionne parfaitement pour un lifting des seins naturels . Une telle posture amélioration contribue à rendre votre poitrine plus ferme et regarder PERRIER. Yoga se concentre sur les seins tombants et les soulève naturellement dans une courte période.
- Encerclant vos bras: Cet exercice exige que vous faites pivoter vos bras vers l’ arrière. A la suite de l’exercice, la peau autour de votre poitrine devient plus ferme.
Comment réaliser « Encercler vos bras. »
- Tout d’abord, se mettre à genoux sur un tapis. Puis, lentement plier vers l’arrière jusqu’à ce que vos mains touchent vos talons. Par la suite, restez dans cette position avec votre visage tourné vers le haut aussi longtemps que vous pouvez supporter.
- En outre, s’allonger sur le dos sur le tapis. Ensuite, soulevez lentement vos jambes avec vos bras tendus couché à côté de vous sur le tapis. Par la suite, continuer à augmenter vos jambes au-dessus de vos têtes jusqu’à ce que vos orteils touchent le sol.
- De plus, le premier mensonge sur votre dos. Ensuite, pliez vos jambes au niveau du genou et permettre à vos talons de se reposer à plat sur le tapis. En utilisant vos talons comme support, levez le dos du tapis. Ensuite, étirez vos bras sur le tapis à côté de vous. Assurez-vous que vos doigts touchent vos talons. Restez comme cela pour aussi longtemps qu’il est pratique.
pushup traditionnelle
Le pushup régulière fonctionne également comme un lifting des seins naturels . Les faits saillants ci – dessous vous dirigeront sur la façon de le faire. il contribue également à augmenter la taille des seins naturellement.
Des pompes
- Tout d’abord, à plat sur votre visage sur le sol
- Assurez-vous que vos paumes sont tournées vers le bas et vers l’intérieur tourné sur le sol
- Aussi, assurez-vous que les palmiers sont au même niveau avec vos épaules.
- De plus, assurez-vous que vos pieds sont dans des positions confortables.
- Chaque fois que vous vous soulevez le sol, assurez-vous que vos talons et les épaules sont en ligne droite.
- Enfin, regardez tout droit dans l’exercice de l’exercice.
Musculation
Haltérophilie et corrige. Evite les déformations Par conséquent, il fonctionne comme un lifting des seins naturels.
ascenseurs de poids
Que faire
- Tout d’abord, se coucher sur le dos sur le sol.
- Maintenir une paire d’haltères dans chaque bras et étirer les bras latéralement.
- Ensuite, lever les bras vers le haut.
- Comptez jusqu’à 5 avec vos bras dans cette position relevée.
- Ensuite, baisser les bras à leur première position sur le tapis
- Répétez cette opération pour autant de fois que vous le pouvez.
- Le mouvement assure lifting des seins naturels.
massage du sein
Masser travaux sur le tissu conjonctif et la peau autour de la poitrine.
En outre, massant augmente le flux sanguin vers le sein et nourrit le tissu mammaire, ce qui améliorera sa croissance et la fermeté.
- Tout d’abord, sur votre paume reposer zone des seins à côté des mamelons
- Ensuite, déplacez les paumes sur la poitrine dans un mouvement circulaire. Appliquer une pression très légère sur la poitrine tout en faisant cela.
- Alors que votre paume est massant le sein, utilisez vos pouces et les index pour caresser vos mamelons
- Tout en faisant cela, tordre la poitrine et les mamelons soigneusement, d’abord dans le sens horaire et sens anti-horaires plus tard.
- Enfin, caressez votre poitrine à l’aide du bout des doigts. Commencez par les mamelons et se déplacer vers les côtés des seins.
- Le mouvement va augmenter les fluides lymphatiques flux au sein et améliorer la fermeté du sein.
- Après le massage de la poitrine à chaque fois, buvez beaucoup d’eau.
massant huile
Huile de massage contribue également à améliorer la fermeté du sein. Diverses formes d’huile que vous pouvez utiliser sont l’huile essentielle, huile végétale et l’huile d’olive.
Massage à l’huile
- Tout d’abord, se coucher sur le dos sur une surface plane
- Ensuite, appliquez l’une des huiles citées ci-dessus sur votre poitrine.
- Ensuite, masser la poitrine un après l’autre en utilisant un mouvement circulaire, doux.
- Continuer à masser chaque sein jusqu’à ce que l’huile est complètement absorbé par votre sein.
- Ensuite, vous obtiendrez le résultat souhaité avec une application cohérente. Assurez-vous de répéter tous les jours le mouvement.
massant Ice
Au lieu de massage à l’huile, vous pouvez aller pour le massage de glace. Prouvable, ce qui rend également les seins plus ferme et PERRIER.
La glace
- Tout d’abord, ramasser des cubes de glace de votre réfrigérateur
- Ensuite, placez le cube de glace sur votre poitrine et déplacer les cubes autour de votre poitrine en utilisant le même mouvement utilisé lors du massage à l’huile.
- Ensuite, appliquez le cube de glace juste pour quelques minutes
- Répétez cette régulièrement et votre poitrine deviendra plus ferme.
Masque du sein
Vous pouvez également appliquer un masque à vos seins pour un lifting des seins naturels . Le masque renforcera le tissu mammaire en particulier et la région du sein en général. En outre, il contribuera à lever votre poitrine et à prévenir l’ affaissement.
Masque
Comment faire un masque du sein
Vous aurez besoin de faire le masque du sein:
- concombre frais mélangés
- Blanc d’oeuf
Que faire
- tout mélanger d’abord les trois ingrédients pour former une pâte.
- Ensuite, appliquez la pâte sur votre poitrine
- Ensuite, laissez la pâte sur la poitrine pendant 1 heure.
- Ensuite, rincez à l’eau tiède.
- Répétez cette opération au moins deux fois en une semaine
- Continuez jusqu’à ce que vos seins deviennent très ferme.
Sein pompe de relevage
Vous pouvez faire l’ expérience lifting des seins naturels à l’aide de la pompe de relevage du sein. La pompe applique une pression sur vos seins. Automatiquement, cela déclenchera la croissance des tissus du sein.
Vous pouvez aller soit pour pompe de relevage de lait manuel ou électrique. Ensuite, placez la coupe de la pompe sur votre poitrine avec les mamelons au centre de la coupe.
Le pompage pressurise la poitrine et le rend plus ferme.
- Tout d’abord, appliquer des compresses chaudes sur la poitrine
- Ensuite, détendez vos épaules et assurez-vous que vos bras et le dos sont correctement pris en charge.
- En outre, soutenir les seins à l’aide de vos doigts et l’autre paume.
- Ensuite, maintenez la pompe du sein avec l’index et le pouce et l’amener près de la poitrine.
- Il est important, ne pas pousser les bords du bouclier du sein dans le tissu du sein
- Ensuite, sélectionnez la droite taille de bouclier du sein pour votre sein.
- Faites le pompage à vide maximum de confort.
Gels et lotions
A la place de l’ huile ou à glaçons, vous pouvez utiliser également des lotions et gels pour un lifting des seins naturels . Il vous suffit d’appliquer le gel et lotions de la même manière que vous appliquez l’huile.
lotions
Les ingrédients actifs dans les gels et lotions aidera à stimuler la production d’oestrogènes, ce qui peut augmenter la taille et améliorer la fermeté du sein.
Bon soutien-gorge de montage
Bon soutien – gorge approprié aussi peut aider un lifting des seins naturels . Soutien – gorge correctement équipé peut faire le travail comme l’ une des méthodes décrites précédemment.
Le secret de cette implique de trouver la bonne taille de soutien-gorge pour vous. Il va progressivement changer la façon dont votre poitrine apparaît et soulevez la poitrine en temps voulu.
soutien-gorge lâche affecte négativement les muscles de vos seins et les résultats dans un sein affaissement. Vous pourriez avoir à consulter des spécialistes pour aider à trouver la bonne taille de soutien-gorge pour vous.
nourriture
Vous pouvez consommer certains aliments pour aider à soulever votre poitrine et les rendre plus ferme. Ces aliments travaillent de l’intérieur.
- L’ huile de beurre et de l’ huile de foie de morue: morue huile de foie est riche en acides gras oméga-3, et il peut aider à rendre la peau autour de l’apparence du sein dodu et mieux hydratée. Tissu mammaire sain regénère dans le sein en raison de la vitamine A présente dans l’huile de foie de morue. Il rend la poitrine regarder souple et lisse. Vous pouvez augmenter l’effet de l’ huile de foie de morue quand vous le prenez avec l’ huile de beurre.
- Baies biologiques: La meilleure baies bio que vous pouvez utiliser est Acai. Les baies sont riches en antioxydants, et plus tard peut aider à prévenir la formation des rides sur la peau. Consommer une quantité suffisante par jour pour une meilleure et plus rapide effet.
- Huile de coco vierge: Il est obtenu à partir de fruits de noix de coco fraîche et non la coque nue. L’odeur est la même que celle du lait de coco frais. En outre, il est riche en enzymes, acides gras essentiels et d’ antioxydants. De plus, il est riche en graisses saturées, ce qui améliore la croissance des cellules de la peau. Par conséquent, il est le choix parfait pour un lifting des seins naturels .