Notre vie est faite d’habitudes et, si nous nous approprions de bonnes routines quotidiennes, nous pouvons changer et améliorer notre vie de manière significative. Parlons de 26 conseils utiles que nous pouvons commencer à pratiquer aujourd’hui, afin de rendre notre vie meilleure:
1) Apprenez à aller dormir et se réveiller à la même heure tous les jours. Cela peut ajouter de la stabilité et une bonne structure à votre journée et vous aidera à vous réveiller sans effort et avec joie chaque matin.
2) Dormez pas moins de 8 heures par jour , de cette façon vous vous reposerez bien et vous vous sentirez plus énergique et dynamique.
3) Buvez au moins 1 500 ml d’eau par jour. L’eau aidera à éliminer les toxines de votre système, votre peau sera plus claire, l’eau va hydrater votre corps de l’intérieur et stimuler votre métabolisme, de sorte que vous ne luttez plus avec un poids excessif. Vous pouvez régler votre montre au bip toutes les 90 minutes pour vous rappeler de boire votre verre d’eau. Cette habitude peut grandement améliorer votre santé et votre silhouette!
4) Ecrivez (ou pensez) 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque matin. Cette astuce aidera à créer une ambiance positive pour toute la journée!
5) Identifier 3 actions que vous pouvez faire tous les jours pour améliorer votre relation avec votre autre significatif. Par exemple, dites-leur «je t’aime» chaque matin quand tu te réveilles et avant d’aller dormir, fais une promenade d’une demi-heure dans le parc tous les jours après le dîner et prend la main ou écris quelques notes d’amour. endroits où votre partenaire les verra tous les jours.
6) Mangez au moins 3 portions de fruits frais, de baies et de légumes tous les jours. Riche en vitamines et en fibres, ces trésors de la nature amélioreront votre apparence, contribueront à augmenter votre niveau d’énergie et vous fourniront de bons nutriments pour un fonctionnement sain et harmonieux du corps.
7) Exercice quotidien pendant au moins 15 minutes. Vous vous sentirez plus énergique et dynamique chaque jour. Personnellement, j’adore faire l’exercice de «Sun salutation» du yoga tous les jours. Cela ne prend que 15 minutes par jour, mais fait une merveilleuse différence dans la façon dont je regarde et ressens.
8) Ne pensez qu’aux bonnes choses et concentrez-vous sur le positif tout au long de la journée. De cette façon, vous allez vous entraîner à être un optimiste naturel à tout moment; attitude mentale positive rendra votre vie plus heureuse et plus facile.
9) Sautez de joie pendant 1 minute tous les matins. J’ai appris cette astuce du mannequin Victoria Secret Miranda Kerr. Je l’ai essayé moi-même et c’est tout simplement fabuleux! Des sauts matinaux joyeux pour seulement une minute vous aideront à commencer votre journée sur une note positive sans effort et facilement.
10) Lorsque vous vous surprenez à vous plaindre de quelque chose, arrêtez tout de suite et pensez à quelque chose de positif. Cette astuce vous aidera à développer une attitude mentale positive et, comme vous le savez, les pensées positives produisent des résultats positifs!
11) Faites attention à votre posture pendant que vous vous asseyez et marchez. Faites des exercices de renforcement du dos régulièrement. Une bonne posture aidera à améliorer votre humeur et, même, la confiance en soi, selon certaines recherches. Alors, gardez la tête haute, mais jamais le nez!
12) Restez bien soigné et habillez-vous magnifiquement en tout temps. Nous ne vivons qu’une seule fois, pourquoi garder votre jolie robe pour une occasion spéciale? Une occasion spéciale est la toute nouvelle, merveilleuse journée qui vous accueille derrière votre fenêtre!
13) Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour. De cette façon, vous enrichirez énormément votre vie.
14) Souriez souvent. Souriez aux étrangers. Il n’est pas nécessaire d’énumérer tous les avantages du sourire et de la positivité. Tout le monde sait que sourire peut grandement améliorer votre vie et augmenter votre sentiment de bonheur. Par conséquent, pratiquons consciemment le sourire tous les jours!
15) Lire, au moins, 15 pages par jour. Ce n’est pas si difficile! De cette façon, en une année, vous pourrez lire sans effort une trentaine de livres.
16) Faire une chose gentille à quelqu’un chaque jour, petit ou grand. Cela rendra votre journée et votre vie plus lumineuses.
17) Éliminez complètement la malbouffe de votre vie, parce que votre corps ne peut rien recevoir de bénéfique de ce type de nourriture transformée. Votre système doit travailler dur pour se débarrasser des conséquences de manger des aliments transformés, par conséquent, éviter.
18) Il y a une ligne fine entre être honnête et être grossier. Soyez conscient de cela.
19) Identifiez les activités qui vous font perdre votre temps précieux chaque jour et consciemment limiter le temps que vous passez à les faire. (Par exemple, en naviguant sur Facebook, en regardant des émissions de télé insignifiantes, en vérifiant vos courriels 10 fois par jour, etc.)
20) Associez-vous à des gens que vous admirez et que vous voulez ressembler , de cette façon, vous allez grandir.
21) Apprenez 5 nouveaux mots étrangers chaque jour , comme ceci vous pourrez apprendre près de 2000 nouveaux mots en 1 an.
22) Dites des mots aimables et des compliments à d’autres personnes , faites-le souvent, de cette façon vous vous ferez des amis sans effort et facilement.
23) Éliminer les mots jurant de votre vocabulaire. La classe et le langage vulgaire ne peuvent pas se marier. Laissez seulement de beaux mots sortir de votre belle bouche. Rappelez-vous toujours de dire “s’il vous plaît” et “merci”.
24) Ne vous comparez jamais à personne. Reste toi-même et crée la beauté dans ta propre vie.
25) Evitez les ragots , évitez de parler de mauvaises choses à propos des autres personnes dans le dos.
26) Laissez l’attitude de gratitude être à vous en tout temps.
J’espère que tu as trouvé ça utile. N’hésitez pas à partager vos propres conseils sur la façon d’améliorer votre vie dans la section des commentaires ci-dessous.