Comment faire pour réduire la chaleur du corps naturellement?

Les agrumes comme le citron et les oranges sont abondantes en vitamine C. Cette vitamine C peut vous aider à rester réglementé et peut également abaisser votre température corporelle au cas où il tend à augmenter. Il aide votre corps à rester hydraté, plein d’énergie et rafraîchi en été.
Vous pouvez simplement presser un citron dans l’eau fraîche et ajouter un peu de sucre ou de sel à lui et savourer la délicieuse boisson. Vous pouvez aussi avoir avec un peu de miel si vous êtes sur un régime alimentaire strict. Essayez d’avoir régulièrement pour garder votre corps immunitaire vers la chaleur.

Pastèque

Melon d’eau soutient la réduction de la chaleur du corps et contribue à une bonne circulation de la chaleur en maintenant le niveau d’eau suffisant dans votre corps.

Vous pouvez manger ce fruit savoureux pendant les étés à garder un contrôle sur la production excessive de chaleur de votre corps. Cela vous aidera à rester hydraté en ajoutant un punch supplémentaire de deliciousness à lui.

Babeurre

Le babeurre est un remède maison utile qui peut vous chercher des résultats efficaces contre la chaleur corporelle extrême. Elle contribue également à la digestion et maintient votre corps au frais.
Vous pouvez boire 1-2 verres de lait de beurre frais tous les jours pendant vos repas ou une collation légère pour voir les résultats.

graines de basilic

graines de basilic sont largement utilisées pour guérir la chaleur du corps. Vous pouvez ajouter des graines de basilic au lait froid, de la limonade ou seulement un peu d’eau froide et ont tout au long de la journée.

groseille indienne

Comme les citrons et les oranges, la groseille indienne, qui est appelé « Amla » possède un grand pourcentage de la vitamine C en elle. Ainsi, il aide votre corps à réguler la chaleur. Vous pouvez les manger crus ou les sécher et ajouter un peu de sel et de piment pour faire une délicieuse saveur.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est bien connue pour ses effets de refroidissement. Vous pouvez utiliser tarie feuilles de menthe poivrée ou fraîches et ont en conséquence.
Vous pouvez faire bouillir quelques feuilles de menthe poivrée dans un récipient d’eau, refroidir et ont ensuite ou se baigner avec elle. Il vous donne facilement une sensation de refroidissement et il est prouvé très efficace dans la lutte contre la chaleur du corps.
Vous pouvez également prendre le thé à la menthe ou utiliser un peu d’huile de menthe poivrée pour masser votre front ou la tête et sentir la fraîcheur s’infiltrer dans votre système.

Le jus de grenade

Le jus de grenade est également bénéfique pour guérir les problèmes de chaleur. Essayez d’avoir un verre de jus de grenade fraîche régulièrement pour voir la différence.

Graines de fenugrec

Les graines de fenugrec peuvent vous servir d’agent de refroidissement efficace. Faire tremper quelques graines de fenugrec dans un verre d’eau et ont l’eau le lendemain matin, tout en jeûnant.

Graines de coquelicot

Les graines de pavot sont célèbres pour leur effet de refroidissement. Vous pouvez rectifier certains d’entre eux et ajouter la poudre à un verre d’eau avec du sucre au goût et ont pendant des étés.
S’il vous plaît prendre note que vous ne devez pas prendre ces graines de pavot en grande quantité et aussi ce ne sont pas du tout adapté pour les enfants.

Cardamome

Cardamome peut aider votre corps à libérer cet excès de chaleur et ainsi, garde votre corps au frais. Vous pouvez utiliser la cardamome sous diverses formes, comme – dans la cuisine, dans le lait et le thé, dans les bonbons et beaucoup de ces plats savoureux.

Les fruits comme les pêches, les abricots, les bananes et les melons

Les pêches et les abricots peuvent également vous soulager de la chaleur excessive et donc, de produire cette sensation de refroidissement.
Les bananes aident à la digestion et facile l’écoulement de l’intestin. Ainsi, elle contribue à maintenir la circulation de la chaleur naturelle du corps.
melons sont également une alternative efficace tout en battant que l’excès de chaleur.

Concombre

Le concombre est rempli d’eau en abondance. Il peut refroidir votre système en peu de temps et prend également en charge le flux sain de votre chaleur corporelle. Concombres sont les meilleurs pour les étés car ils aident à restaurer la teneur en eau perdue du corps.

Un radis

Radis est rempli avec des quantités abondantes d’eau et de vitamine c. Ainsi, le radis contribue à une bonne circulation de la chaleur du corps et maintient la température à l’intérieur.

Il peut aider dans la lutte contre le stress thermique et aussi les coups de chaleur. Ainsi, les radis sont un must dans les étés.

Les choses que vous pouvez appliquer

Bois de santal

Bois de santal possède des traits de refroidissement efficaces qui peuvent vous aider à supporter les problèmes de chaleur. Vous pouvez utiliser le bois de santal dans plusieurs méthodes.
Vous pouvez utiliser l’huile de bois de santal pour le massage et votre tête et plusieurs autres parties du corps. Cela vous permettra de recevoir cette sensation de refroidissement en peu de temps.
Vous pouvez également utiliser l’huile de bois de santal comme un guérisseur efficace pour guérir les éruptions cutanées ou des irritations de la peau.
Vous pouvez faire une pâte et l’appliquer sur votre peau en l’ajoutant à lait cru froid et l’eau de rose.
poudre de bois de santal peut également vous aider à obtenir cette sensation fraîche si elle est appliquée après un bain.

Aloe Vera

Aloe Vera agit un liquide de refroidissement instantané. Vous pouvez appliquer un peu de gel d’aloe vera directement sur votre peau pour recevoir la sensation de fraîcheur immédiate.

Yoga pour réduire la chaleur du corps

Yogasana est le secret antique de l’Inde Mère pour presque toute mésaventure sur cette planète. Le yoga a profondément la guérison des capacités qu’il peut atteindre en profondeur à nos âmes et nos esprits nous chercher les résultats souhaités sans effets secondaires du tout.

Le yoga peut aussi jouer un rôle majeur dans la prévention de la production de chaleur corporelle. Permettez-moi de vous parler de quelques-unes des Yogasnas qui peuvent vous aider à battre la chaleur corporelle en excès.

Étaient ‘Jal mudra’.

Le « Jalmudra » est efficace pour réduire la chaleur à l’intérieur de notre corps car elle aide le corps à maintenir et à augmenter plutôt les niveaux d’eau. On voit aussi de lutter contre la sécheresse et la déshydratation du corps.

Tout ce que vous avez à faire est de toucher le bout de votre petit doigt et le pouce ensemble et tenir le coup. Vous pouvez faire cette activité comme la méditation ou tout en faisant d’autres travaux aussi bien. Il est facile et ne nécessite pas d’épuisement physique.

Étaient ‘Prithvi mudra’.

Ce mudra aide votre corps à conserver le taux d’humidité dans votre corps. Par conséquent, ce Mudra est bénéfique pour le traitement des problèmes de chaleur du corps. Il peut également aider votre corps à lutter contre la fatigue et la fatigue.

Pour obtenir la position, vous devez toucher le bout de votre doigt d’anneau avec le pouce et tenir. Semblable à la «mudra jal la « prihvi mudra » est aussi extrêmement simple et sans effort.

Étaient ‘Shankh mudra’.

Ce mudra aide à refroidir et maintient un contrôle sur les conditions de chauffage du corps. Ceci est également efficace pour maintenir un système digestif sain.

Le « Praan mudra.

Le « Praan mudra » aide à maintenir votre colère et les niveaux de chaleur. Il peut également vous chercher des résultats efficaces pour l’insomnie.

Vous devez toucher les pointes de la votre et les petits doigts anneau avec le pouce et tenir. Ceci est également un mudra très facile et peut être sans effort vers le bas pour longtemps.

Le « Ce que les mudras de l’enfer ».

Cette asana peut aider à la déshydratation et la constipation peut et est encore une asana très simple qui peut être fait sans beaucoup d’efforts et entrave.

Dans ce cas, vous devez toucher la pointe de votre bague et les doigts du milieu avec le pouce pour une longue durée. Maintenant, est simple et vous pouvez le faire quand vous le souhaitez.

En dehors de ceux-ci, vous pouvez également faire des asanas qui peuvent vous aider à maintenir la bonne circulation de la chaleur du corps en dirigeant le cerveau la bonne méthode pour le faire. Voici les noms de quelques-uns de ces asanas:

jusqu’à anahatas
Seulement Ardha Malasana
Prasarita Padottanasana
Ustrasana
Natsysn

En outre, vous devez également à tous ces mudras et asanas rappeler quelques-uns des hacks de yoga qui peuvent vous aider à obtenir le nécessaire. Les points suivants sont quelques-uns d’entre eux:

Gardez une prise sur votre respiration. Apprenez à respirer profondément et lentement. Cela aidera le taux métabolique de votre corps à rester lisse et saine.
Essayez de tenir à chaque yoga mudra et asana vous effectuez. Cela aidera votre corps à se familiariser avec la bonté du yoga et former lentement votre corps et l’esprit pour réguler la chaleur uniformément.
Vous devez avoir une commande sur vos nerfs. Essayez d’exercer votre largeur car il sera également vous aider à avoir un système nerveux bien géré.

Comment prévenir?

Comment l’empêcher

conditions de chaleur du corps peuvent être guéris à la fois par l’aide médicale et ayurvédique. Nous avons également vu comment le yoga peut nous aider à maintenir un décorum de la chaleur du corps en bonne santé.

Mais, je tiens à ajouter quelques points supplémentaires qui peuvent vous aider à prévenir les troubles de la chaleur du corps.

En effet, il a toujours été une sage décision pour éviter le cas d’une condition où vous devez guérir.

Essayez de ne pas rester exposé à une chaleur excessive.
Buvez de l’eau potable et fraîche en abondance.
Essayez de porter des vêtements amples pastel couleur.
Toujours manger et boire sain et frais.
Mangez beaucoup de légumes verts et les fruits remplis d’antioxydants
Évitez l’alcool, le tabac ou la drogue.
Essayez de faire une promenade tous les matins ou le soir.
Éloignez-vous des déchets non hygiéniques et de la nourriture épicée.
Essayez de ne pas prendre beaucoup de caféine.
l’exercice régulier peut forme de votre corps pour fonctionner correctement et rester en bonne santé. Ainsi, essayez d’ajouter ceci à votre style de vie.
Évitez de manger des aliments qui peuvent accentuer la production de chaleur dans votre corps.
Adapter un régime pauvre en sodium.
Stick à plus de légumes et de fruits et d’être un non-végétarien peut nuire à votre corps.

Eh bien, aujourd’hui, je vous ai dit presque tout ce que vous devez savoir au sujet de la chaleur corporelle question connexe.

Vous devez garder cet état d’esprit que les troubles en excès de chaleur du corps ne peut également se produire du jour au lendemain, et vous pouvez finir par avoir l’un des troubles de la chaleur du corps à long terme.

Ce qui est important est de savoir ce que vous pouvez garder une commande sur votre santé, et il est très important de savoir que ces conditions peuvent se révéler des ravages sinon gardé sous contrôle.

Nous espérons que vous prendrez note de quelques-uns des points que j’ai dans l’article et rester à l’écart des problèmes de chaleur du corps.

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