Il est confirmé que le pommier est originaire d’Asie centrale, où il est cultivé depuis des milliers d’années, puis s’est répandu en Amérique du Nord et en Europe. L’apparence des pommes dans la religion et les mythes est importante dans de nombreuses civilisations anciennes, y compris les tribus nordiques, grecques et nordiques.
On estime qu’il y a plus de 7000 types de pommes de différentes couleurs, tailles et saveurs. Cependant, ils sont tous riches en nutriments, vitamines, minéraux et composés organiques, ce qui en fait un dicton “Une pomme par jour éloigne le médecin!”. Plus précisément, une pomme contient divers éléments essentiels tels que la vitamine C, K, BC, le potassium, le magnésium et le cuivre. De plus, il est enrichi de fibres alimentaires, de flavonoïdes et de phytonutriments.
En conséquence, les pommes apportent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la prévention du cancer, des maladies cardiaques, du diabète, des problèmes neurologiques et digestifs comme la constipation, les troubles hépatiques, etc. soins de santé, dentaires et de la peau.
Explorons 12 raisons qui font des pommes un super aliment.
1. Digestion
Étant abondantes en fibres, les pommes sont très efficaces pour aider le système digestif. Dans le détail, la substance précieuse contenue dans les pommes a la capacité d’améliorer le transit intestinal et de protéger contre la constipation et les autres maladies de l’estomac. De plus, les fibres aident également à stimuler le mouvement des aliments dans tout le tube digestif, ce qui accélère et accélère le processus.
En mangeant des pommes régulièrement, votre digestion peut mieux absorber les nutriments et en même temps éliminer le mauvais cholestérol dans les artères et les vaisseaux sanguins. Par conséquent, votre cœur fonctionnera mieux et demeurera à l’abri de l’athérosclérose.
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2. Prévention du cancer
On pense que divers matériaux naturels ont la capacité de prévenir le cancer et que les pommes sont parmi les plus puissantes. Cette conclusion a été tirée de plusieurs études et recherches sur l’effet de la pomme sur divers types de cancer, notamment le cancer du sein, du côlon et du poumon. Dans le détail, la pomme s’est révélée être un médicament efficace contre les fruits, capable d’inhiber le développement des cellules cancéreuses. Les substances phytonutritives comme le kaempférol et la quercétine sont considérées comme la clé de ce miracle.
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3. Anémie
La condition de l’anémie est attribuée à la carence en hémoglobine dans le sang. Cela ne peut pas être traité sans la consommation de fer, ce qui est inévitable pour stimuler le métabolisme des globules rouges. En raison de l’augmentation des globules rouges dans le corps, la condition de l’anémie sera considérablement améliorée. Parallèlement à cela, la meilleure oxygénation à l’intérieur du corps aide également les systèmes d’organes à fonctionner plus correctement.
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4. santé cardiaque
En ajustant le taux de cholestérol et en abaissant les taux de triglycérides dans le sang, les pommes aident efficacement à prévenir les maladies cardiovasculaires. Simultanément, il peut inhiber l’oxydation des graisses dans les vaisseaux sanguins, entraînant éventuellement une pression dangereuse. Pendant ce temps, la quercétine fonctionne pour réduire l’inflammation dans nos vaisseaux sanguins afin que votre cœur puisse fonctionner plus correctement.
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5. Diabète
Pour ceux qui souffrent de diabète, les pommes seraient un excellent idéal pour contrôler la glycémie. Des études ont trouvé un lien étroit entre la consommation régulière de pomme avec la réduction des glucides dans le corps, qui équilibrent les niveaux de sucre dans le sang.
Dans le même temps, les polyphénols présents sur les pommes agissent efficacement dans le tube digestif pour inhiber l’absorption du glucose et stimuler la production d’insuline. En conséquence, le sucre dans la circulation sanguine se déplacera automatiquement vers les cellules, stimulant le métabolisme et d’autres fonctions des organes.
Tout cela fait des pommes un ingrédient parfait pour améliorer la condition du diabète.
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6. Santé bucco-dentaire
Les pommes sont également utilisées pour garder vos dents et vos gencives propres et protègent contre le changement en obtenant des caries dans les dents. Cet avantage vient de l’effet des fibres et des propriétés antibactériennes dans les fruits, qui ont la capacité de nettoyer et de combattre les bactéries et les virus nuisibles. De plus, la consommation de pomme est un bon moyen de stimuler la production de salive, ce qui rend difficile la croissance et la propagation des bactéries dans la bouche.
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7. Système respiratoire
Les problèmes respiratoires sont l’un des problèmes de santé courants auxquels les gens doivent faire face une fois dans leur vie. C’est parce que le système respiratoire est si vulnérable qu’il est facile d’obtenir une inflammation, en particulier celle des membranes et des cellules dans le système. Dans ce cas, les pommes montrent leur incroyable capacité à réduire les symptômes de la maladie. Le profil riche en nutriments dans le fruit lui permet de stimuler le processus de guérison.
8. Rhumatisme
Un autre avantage sur la santé humaine est de traiter et d’accélérer le processus de guérison des rhumatismes. Ceci est dû aux riches en substances de valeur, y compris les composés flavonoïdes comme le kaempférol, la myricétine, la quercétine. Ces éléments agissent pour aider non seulement les rhumatismes mais aussi d’autres états inflammatoires tels que la goutte et l’arthrite.
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9. Santé oculaire
Pour avoir une meilleure santé oculaire, vous devriez faire des pommes votre partie intégrale de notre régime car elle aide à améliorer votre vision et votre santé globales. Plus précisément, les phytonutriments antioxydants et les composés flavonoïdes contenus dans les pommes inhibent les radicaux libres dans les yeux et réduisent le risque de développer des troubles oculaires tels que la cataracte, la cécité nocturne, la dégénérescence maculaire, etc.
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10. Perte de poids
Avec la capacité de supprimer l’appétit, les pommes aident à soulager votre appétit pour la nourriture et le sucre, conduisant à une réduction de l’apport en calories. En outre, le fruit puissant stimule également la fonction du métabolisme afin que notre corps puisse brûler l’excès de calories. Cela rend les pommes une collation parfaite pour ceux qui souhaitent changer les vêtements à une taille plus petite.
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11. Soins de la peau
Les pommes ont longtemps été utilisées dans les remèdes traditionnels à la fois en interne et en externe pour améliorer la santé de la peau. Les antioxydants présents dans la peau et la chair des pommes sont efficaces pour traiter les problèmes liés au vieillissement, tels que les rides, les taches de vieillesse, etc. En outre, ils stimulent la circulation, rendant la peau plus jeune, élastique et juste.
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12. Maladie d’Alzheimer et de Parkinson
Mis à part tous les aspects de la santé mentionnés ci-dessus, les pommes ont également un impact immense sur les systèmes neurologiques de l’homme. Dans le détail, ce fruit miracle utilise les effets antioxydants pour réduire l’activité des radicaux libres, contribuant ainsi à la condition de la maladie d’Alzheimer. En outre, les pommes peuvent stimuler la production d’acétylcholine dans le cerveau, ce qui résout les problèmes de mémoire, de concentration et de résolution de problèmes chez les patients atteints de la maladie de Parkinson. Cela peut être une excellente nouvelle pour des milliers de personnes souffrant de problèmes neurologiques, en particulier les patients atteints de la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.