Des suppléments de fibres extrêmement bien pour soulager les symptômes de la constipation. Ils aident également à réguler le tube digestif pour prévenir la constipation. L’utilisation régulière de certains de ces suppléments aide aussi à soulager les crampes abdominales, ballonnements, gaz, et d’autres problèmes liés à l’irrégularité de l’intestin. Cependant, vous trouverez peut-être un certain nombre de suppléments de fibres sur le marché afin qu’il puisse être un peu déroutant pour sélectionner un. Deux des plus populaires sont Benefiber et Metamucil. Mais comment choisir judicieusement lorsque les deux Benefiber et Metamucil sont fournis? Poursuivez votre lecture pour trouver des réponses.
Benefiber par rapport Metamucil: Similitudes et différences
ces suppléments contiennent à la fois de fibres solubles naturelles, ce qui empêche la constipation. Ils travaillent également aussi bien pour réduire le cholestérol. Cependant, vous devez faire une comparaison par rapport à Benefiber Metamucil pour déterminer quel est le meilleur pour vous.
1. Ingrédients efficaces
Il est important de prendre en compte les principaux ingrédients lorsque l’on compare par rapport à Benefiber Metamucil. Benefiber contient de la dextrine de blé, qui est une fibre extraite de l’amidon de blé. D’autre part, l’agent actif dans Metamucil est graines de la plante de psyllium. Ces deux sont des fibres solubles et ils travaillent naturellement. Il est donc sûr d’utiliser l’un d’eux comme laxatif. Les deux dextrine de blé et psyllium se déplacent à travers votre tube digestif et absorbent l’eau. Cela les rend de se développer et devenir grand. Cela produit plus doux, plus grands tabourets qui le rendent plus facile pour votre doublure musculaire dans votre intestin à se contracter et se déplacer facilement les selles.
2. Avantages
Les ingrédients actifs dans les deux suppléments offrent d’autres avantages pour la santé aussi bien. Il y a plus de preuves pour soutenir l’effet de psyllium en réduire le cholestérol. Il fonctionne de la même que l’avoine et peut aider beaucoup à réduire votre risque de maladie cardiaque. Les bonnes bactéries dans votre intestin jouent un rôle dans la fermentation dextrine de blé et de psyllium qui peut produire des acides gras à chaîne courte. Votre corps peut utiliser ces acides gras pour l’énergie.
3. Effets secondaires
Lorsque l’on compare par rapport à Benefiber Metamucil, il est important de tenir compte des effets secondaires qu’ils peuvent avoir. Alors que la fibre est bon pour votre santé digestive, une augmentation soudaine de la consommation de fibres peut conduire à des ballonnements, gaz, et la diarrhée. Pour éviter cela, vous devez ajouter des fibres peu à peu et boire beaucoup d’eau. Benefiber est un choix sûr, mais vous pouvez l’éviter si vous souffrez d’une maladie cœliaque. C’est principalement parce qu’il est un produit à base de blé et contient un certain gluten ainsi. De même, vous pouvez être sensible à psyllium, ce qui peut conduire à une réaction allergique. Ne pas inhaler la poussière de psyllium si vous utilisez la forme de poudre.
De plus, vous devriez cesser de prendre tout supplément de fibres et consultez votre médecin immédiatement si vous avez des douleurs à l’estomac, difficulté à avaler, des nausées, des crampes, la constipation et des vomissements pendant plus d’une semaine.
Vous pouvez également regarder la vidéo ci-dessous pour voir comment d’autres personnes comparer Benefiber vs Metamucil.
Précautions d’utiliser soit Benefiber ou Metamucil
Après avoir comparé Benefiber vs Metamucil, vous devez décider lequel est le mieux toléré par votre corps. Les deux ont leurs avantages, mais vous devez choisir un soin. Une fois que vous avez trouvé un, il est important de respecter la dose recommandée sur l’étiquette. Vous ne devez pas dépasser et de l’utiliser selon les instructions pour éviter toute complication.
Une autre chose importante à comprendre est que tandis que les suppléments alimentaires aident, vous ne pouvez pas rester en bonne santé tout en prenant ces suppléments. Vous devez apporter des modifications à votre régime alimentaire et inclure plus d’aliments riches en fibres dans vos repas. Mangez plus de légumes et de fruits et boire beaucoup d’eau et de liquides pour répondre à votre indemnité journalière de fibres. Pour de meilleurs effets, vous devriez manger une alimentation équilibrée et prendre les deux Metamucil et Benefiber pour maintenir une variété en matière de fibres. Il suffit de commencer avec une dose plus faible pour éviter des effets secondaires.