Le reflux acide est défini comme la douleur brûlante ou les brûlures d’estomac au niveau de la région inférieure de la poitrine. Il est dû à l’élévation de l’acide gastrique jusqu’à l’œsophage – le long tube qui relie l’estomac et la gorge. Si vous vous penchez ou vous allongez, vous pourriez souffrir d’une aggravation de la douleur [1] [2].
En cas de reflux acide chronique ou sévère, on parlera de reflux gastro-oesophagien ou RGO [3] [4].
Quels sont les symptômes du RGO?
En plus des brûlures d’estomac, il y aura d’autres symptômes tels que des nausées avec un goût amer dans la bouche, une toux sèche et un mal de gorge ainsi que des douleurs thoraciques [5] [6].
Si cette condition n’est pas traitée correctement, elle peut entraîner d’autres conséquences graves telles que le cancer de l’œsophage ou l’atteinte de l’œsophage de Barrett [7] [8].
Qu’est-ce qui cause le RGO?
Tout d’abord, il faut penser aux causes de RGO qui varient d’une personne à l’autre. Vous devriez éviter de trop manger, car cela peut mettre l’estomac sous une forte pression et causer du RGO. En outre, les femmes enceintes sont susceptibles de souffrir de nombreux problèmes, des nausées matinales aux RGO le matin. Enfin, le stress et une consommation excessive d’alcool sont également responsables de la souffrance liée au RGO [9].
Le RGO peut entraîner de nombreuses autres complications telles que des vomissements (éventuellement accompagnés de sang), des nausées ou même des sensations douloureuses dans certaines zones, comme la poitrine. Les personnes atteintes ne sont peut-être plus disposées à manger et éprouvent même parfois des difficultés à respirer [10].
Voici les 15 meilleurs remèdes maison naturels pour le RGO que vous pouvez envisager d’appliquer afin d’améliorer le traitement du RGO ainsi que de prévenir d’autres conséquences.
1. Thé à la camomille
Une tasse de thé à la camomille chaud tous les jours est idéal pour vous aider à vous débarrasser du RGO rapidement. Ce n’est pas seulement un bon moyen d’améliorer l’immunité, mais aussi l’un des meilleurs remèdes maison pour le RGO [11] [12].
- Préparer une cuillère de fleurs de camomille séchées.
- Mélangez-le avec de l’eau bouillante.
- Ils devraient être trempés dans 10 minutes avant d’être tendu.
- Consommer le thé lorsque vous vous sentez douloureux dans la poitrine.
En outre, vous pouvez utiliser le thé à la camomille après chaque repas afin de prévenir le RGO.
2. Yaourt
Un autre moyen simple de renforcer votre estomac est le yaourt. Plusieurs fois d’utiliser du yogourt par jour fera en sorte que votre digestion fonctionne bien et, par conséquent, aucun problème d’estomac ne peut se produire. C’est l’un des remèdes à la maison les plus populaires pour le RGO, recommandé même par les célébrités [13]. Vous pouvez en lire plus sur les bienfaits du yogourt pour la santé.
Vous devriez consommer du yogourt non sucré 2-3 fois par jour. Cela vous aidera même à rester en forme.
3. Thé à la cannelle
Parmi les remèdes naturels les plus populaires pour le RGO est la cannelle. De qualité antioxydante, la cannelle est très active pour lutter contre la croissance des virus ou des bactéries dans votre corps. En outre, il soulage efficacement la douleur causée par le RGO.
- Prenez une cuillère et demie de cannelle et mélangez-la avec de l’eau tiède.
- Après 2-3 minutes, vous pouvez le consommer pour se débarrasser du RGO.
4. Chewing-gum
Selon un rapport du Journal of Dental Research, chewing-gum n’est pas seulement un moyen d’éviter la mauvaise haleine, mais aussi l’un des meilleurs remèdes maison pour le RGO. Vous devriez utiliser une gomme sans sucre une demi-heure avant de prendre vos repas. Le manque de volonté de manger est un symptôme fréquent du RGO et le chewing-gum peut aussi inverser la situation. La quantité de salive produite dans votre bouche sera améliorée si vous mâchez des gencives et cela aidera aussi à éliminer les acides excessifs dans l’estomac [14] [15] [16] [17].
5. Gingembre
La qualité antalgique du gingembre est connue depuis longtemps et c’est la raison pour laquelle il est utilisé pour traiter de nombreux problèmes liés à l’estomac, y compris le RGO. Le gingembre peut absorber l’excès d’acide dans l’estomac qui est la principale cause de RGO [18] [19].
Afin de se débarrasser du RGO, vous devriez prendre quelques tranches de gingembre cru dans votre bouche et les mâcher immédiatement. Ou vous pouvez faire un thé à partir du gingembre et le boire quand il fait chaud.
6. Banane
La banane est l’un des meilleurs remèdes naturels pour le RGO, car elle contient une quantité considérable de pectine qui peut facilement soulager la douleur causée par le RGO. Vous pouvez manger une banane après avoir pris des repas tous les jours pour prévenir le RGO.
7. Raisin
Les symptômes du RGO peuvent être rapidement éliminés si vous digérez des raisins instantanément. Étonnamment, le raisin est également l’un des remèdes à la maison les plus efficaces pour GERD. En outre, il renforce même votre système immunitaire et la digestion pour vous aider à digérer les aliments plus facilement et rester à l’écart des problèmes gênants dans l’estomac.
8. Ananas
L’ananas a sa propre saveur douce et fraîche, mais ce n’est pas le seul avantage de l’ananas. Dans le monde médical, l’ananas est très apprécié car il a un élément très spécial: la bromélaïne. C’est une sorte d’enzyme et sa capacité à stopper la production excessive d’acide dans notre estomac [20].
9. Apple
Indéniablement, Apple peut être placé en tête de la liste des remèdes maison pour le RGO parce qu’il peut être trouvé n’importe où sur terre. Pendant des années, on croyait qu’une pomme fonctionnait aussi efficacement que les médecins pour améliorer notre santé générale. Et dans le traitement du RGO, seulement quelques tranches de pomme au quotidien peuvent faire une grande différence.
10. Jus d’Aloe Vera
Aloe Vera est célèbre pour sa capacité à prévenir l’inflammation. Par conséquent, il peut vous aider à vous débarrasser du RGO et de la douleur qu’il provoque dans différentes parties du corps presque instantanément [21].
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez consommer ¼ tasse de jus d’Aloe Vera environ une demi-heure avant de prendre votre repas et cela devrait être fait seulement une ou deux fois par jour. Ne dépassez pas le nombre sauf si vous voulez aggraver la situation.
11. Moutarde jaune
S’il y a de la moutarde jaune dans votre cuisine, vous n’avez plus à vous soucier du traitement du RGO. C’est l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour le RGO, puisque les acides de l’estomac peuvent être neutralisés naturellement par le contenu de la moutarde jaune.
Vous pouvez prendre une cuillère de moutarde jaune directement dans la bouche et le digérer pour se débarrasser du RGO bientôt. Si vous ne pouvez pas supporter la première façon, mélangez-le avec de l’eau afin de consommer plus facilement.
12. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un autre moyen simple mais transformateur de se débarrasser non seulement du RGO, mais aussi de problèmes connexes tels que le reflux acide ou les ballonnements [22] [23].
- Mélanger le bicarbonate de soude avec de l’eau avec le rapport d’une cuillère et d’une tasse.
- Consommer le mélange lorsque vous vous sentez douloureux.
Ce remède, cependant, ne convient pas à ceux qui souffrent d’hypertension artérielle.
13. Évitez l’alcool
L’alcool est une cause fréquente de RGO, vous devez donc l’éviter immédiatement. Ne soyez pas trop confiant que ces remèdes maison pour le RGO fonctionnent tout le temps et vous pouvez facilement vous débarrasser du RGO avec vous, même si votre consommation d’alcool est inchangée. Il vaut mieux prévenir que traiter le problème.
14. Lait
Il n’y a pas de honte à continuer de boire du lait même après l’âge adulte. C’est une bonne source de nutriments, en particulier de calcium, pour le corps et l’un des meilleurs remèdes naturels pour le RGO. Vous devriez le consommer quand il fait chaud.
15. Eau
Aussi simple que cela puisse paraître, l’eau joue un rôle essentiel dans le traitement du RGO. Prévenir le corps de la déshydratation est le but ultime de prendre suffisamment d’eau par jour. Cela permettra d’améliorer le processus d’élimination des produits chimiques toxiques et des acides du corps. D’autre part, l’eau peut vous permettre de produire plus de salive dans la bouche et stimuler la volonté de manger des aliments.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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