Beaucoup de gens manquent souvent de la congestion nasale. La congestion nasale, également connu sous le nez bouché, est un symptôme d’une maladie. En fait, c’est le blocage des voies nasales qui résulte de l’inflammation des vaisseaux sanguins dans vos sinus [1] [2].
Causes de la congestion nasale
La congestion nasale est généralement causée par de nombreux événements qui se concentrent principalement sur trois types de facteurs:
- La pollution de l’air
- Faible résistance
Symptômes de la congestion nasale
La congestion nasale est souvent associée à un rhume, à la grippe, à des allergies ou à une infection des sinus. Le patient peut ressentir de nombreux symptômes tels que: nez qui coule, mal de gorge et fatigue.
La congestion nasale est non seulement agaçante, mais elle peut aussi facilement entraîner des infections respiratoires, car les patients doivent respirer par la bouche. Même cela peut interférer avec l’audition et la parole. Le patient peut perdre complètement son sens de l’odorat et sa voix semble drôle quand il parle.
Pour ces raisons, la congestion nasale doit être traitée rapidement dès que possible.
Voici quelques remèdes à la maison rapidement efficaces pour la congestion que nous vous recommandons fortement d’appliquer à la maison pour un soulagement.
1. Thé au gingembre
La saison d’hiver vous fait toujours souffrir de maladies respiratoires, y compris les rhumes, l’écoulement nasal et la congestion nasale. Par conséquent, boire du thé au gingembre aidera à soulager la fatigue et à freiner le nez bouché [3] [4].
La façon de faire du thé au gingembre: mettez du gingembre pressé et versez de l’eau dans une casserole et faites-le bouillir. Après cela, retirez le gingembre en pulpe. Pour obtenir un meilleur résultat, vous pouvez ajouter du miel et du citron au thé. Vous devez boire régulièrement du thé au gingembre chaud jusqu’à ce que le mucus du nez coule facilement.
Outre le thé au gingembre, vous pouvez utiliser d’autres types de thé vert ou de thé à la menthe. Ces thés non seulement réchauffent le corps, augmentent la résistance, mais soutiennent également votre nez et réduisent les symptômes de l’arthrite. Lire la suite: Remèdes à la maison pour la pneumonie.
2. Ail
L’ail est l’un des ingrédients les plus communs que vous pouvez facilement trouver dans la cuisine. Il est particulièrement utile pour calmer un nez bouché grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes [5] [6] [7].
Méthode: vous pouvez manger des gousses d’ail fraîches directement ou avec des légumes et des pâtes. Sinon, vous pouvez préparer une soupe à l’ail et en profiter.
Toujours garder l’ail dans votre garde-manger, car il est souvent utilisé non seulement dans les culinaires, mais aussi pour faire des traitements efficaces pour des problèmes de santé tels que les remèdes maison pour les bardeaux.
Lire aussi: Top 20 des remèdes maison pour l’apnée du sommeil
3. Oignons
En plus de l’ail, l’oignon est non seulement efficace en cuisine, mais aussi un remède peu coûteux et efficace pour traiter la congestion nasale. En fait, beaucoup de gens se sentent mal à l’aise avec un parfum d’oignon assez chaud. Cependant, comme le montrent de nombreuses études, l’oignon peut repousser rapidement le bouillon stocké sans aucun effet secondaire [8].
Méthode: Il suffit simplement de hacher l’oignon, de l’envelopper dans une fine serviette et de l’utiliser pour renifler plusieurs fois par jour jusqu’à ce que la situation s’améliore.
4. Manger des aliments épicés
Les aliments épicés tels que le piment, le poivre, la moutarde, etc., jouent un rôle relativement important dans la réduction de l’inconfort lié à la congestion. C’est tout simplement parce que lorsque vous mangez des aliments épicés, le mucus dans la cavité nasale accélère les mouvements, aide à repousser facilement le bouillon.
Il suffit d’ajouter du poivre ou du piment dans vos plats pour manger. C’est génial si vous êtes la personne qui aime aussi la nourriture épicée. Alors profitez de vos plats et débarrassez-vous rapidement de la congestion.
5. Inhalation de vapeur
Les mesures de vapeur sont non seulement efficaces lorsque vous avez un rhume, mais aussi très efficaces en cas de congestion nasale. Au lieu de cuire à la vapeur tout votre corps, il vous suffit de vaporiser votre visage pour éliminer la congestion de l’inconfort.
Méthode: Chauffer de l’eau, verser dans un petit bol et y ajouter un peu de menthol ou d’eucalyptus. Vous devez utiliser une serviette épaisse en coton pour couvrir votre tête et votre bol et essayer de sentir la vapeur jusqu’à ce que l’eau du bol devienne fraîche. La thérapie par inhalation nasale sera efficace pour réduire la congestion, ce qui signifie que vous respirerez plus facilement. Si vous souffrez d’éternuements, la vapeur est l’une des meilleures solutions à ce problème. Lire la suite: Remèdes à la maison pour éternuer
Aussi, lisez plus: Remèdes à la maison pour les migraines.
6. Utiliser une solution saline
C’est une mesure relativement simple et courante. Vous pouvez acheter une solution saline dans les pharmacies ou vous préparer à la maison par vous-même. Cependant, lorsque vous faites le traitement de la saumure à la maison, vous devez vous assurer que le sel est propre (un sel de qualité pharmaceutique est recommandé).
Méthode: Mélanger 1 cuillère à café de sel dans 2 verres d’eau bouillie et dissoudre, puis utiliser cette solution pour pulvériser dans vos narines pour plusieurs fois dans une journée. Faites ce processus pendant 3-4 jours jusqu’à ce que vous ressentiez ses effets. L’eau salée aidera à combattre les bactéries ainsi que la congestion rapidement.
7. Prendre un bain chaud
Le bain chaud est une méthode de traitement encore très répandue aujourd’hui.
Dès le début il y a des signes de fatigue, essoufflement dû à un nez bouché, vous devez prendre une douche chaude ou tremper dans un bain chaud avec des huiles essentielles comme le menthol, ou simplement avec de l’eau chaude mélangée avec du gingembre écrasé.
Cette méthode est simple mais très efficace, plus vous appliquez tôt, plus la congestion et le froid sont rapidement éliminés.
Ne pas oublier d’utiliser le gingembre comme l’un des meilleurs remèdes maison naturels pour une respiration sifflante
8. jus de tomate
La tomate est très utile pour aider le corps à éliminer la gêne étouffante grâce aux ingrédients hydratants comme la vitamine C, la vitamine A, etc. Le jus de tomate sera plus efficace lorsqu’il fait chaud [9].
Méthode: Faire chauffer le jus de tomate, ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron, de l’ail haché fin et boire 2 fois par jour. La congestion nasale sera supprimée rapidement.
9. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est toujours utilisé pour réduire les symptômes de la congestion nasale en aidant à fluidifier le mucus. En outre, il est très bon pour votre santé et votre immunité car il contient plusieurs nutriments.
Méthode: mélangez simplement deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec une cuillère à soupe de miel dans une tasse d’eau tiède. Vous devriez boire ce mélange deux ou trois fois par jour et continuer quelques jours plus tard, jusqu’à ce que vous trouviez votre état meilleur.
Lire aussi: Remèdes à la maison pour Croup
10. Huile d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus est couramment vendue en pharmacie. Les personnes souffrant de congestion nasale peuvent tirer profit de l’utilisation de l’huile d’eucalyptus grâce à son décongestionnant [10] [11].
Chaque fois que vous avez des difficultés à respirer à cause d’un nez bouché, vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile d’eucalyptus dans un petit récipient et ouvrir et respirer occasionnellement à plusieurs reprises. D’une autre manière, vous pouvez ajouter environ 10 à 15 gouttes d’huile dans l’eau du bain. Et n’oubliez pas de respirer profondément dans la douche pour obtenir les meilleures performances.
11. Limonade au miel
Prenez une cuillerée de miel et quelques gouttes de citron frais tombent dans un verre d’eau tiède. Remuez bien et buvez 3 tasses par jour. Le miel enlèvera rapidement la congestion nasale et la toux efficacement.
Non seulement les problèmes de santé, le miel est également efficace pour traiter les problèmes de beauté. Vous pouvez jeter un oeil à Comment se débarrasser des imperfections pour en savoir plus.
12. Serviette chaude
C’est un tour que beaucoup de gens utilisent souvent. Avant d’aller au lit, vous obtenez une serviette imbibée d’eau chaude placée sur chaque oreille pendant environ 10-15 minutes. Cela réduira la congestion nasale. La raison est dans l’oreille, il y a beaucoup de minuscules nerfs qui régulent le flux sanguin dans le nez. Tout en ayant une température élevée, les vaisseaux sanguins vont se dilater et aider à travers les narines.
13. Humidification de l’air intérieur
L’atmosphère qui manque d’humidité est aussi la cause de votre nez bouché, surtout en automne et en hiver. Par conséquent, vous devriez garder votre pièce avec un taux d’humidité raisonnable. Selon les experts, ce taux devrait être compris entre 35 et 70%, ce qui est préférable pour prévenir la congestion.
14. nez de massage
C’est une méthode physique. Prenez votre pouce et votre index ou deux index et frottez doucement votre nez. Faire comme ça plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous puissiez respirer facilement.
15. Boire de l’eau
L’eau est préférable pour prévenir la déshydratation du corps. Après être entré dans le corps, l’eau va diluer le mucus du nez et améliorer la résilience. Chaque jour, vous devriez boire 8-10 verres d’eau, en particulier de l’eau chaude que possible.
Les médicaments peuvent être utilisés pour traiter la congestion rapidement, mais vous devez faire très attention ou cela peut être dangereux en raison de nombreux effets secondaires. Les remèdes maison naturels sont non seulement sûrs et faciles à appliquer, mais également peu coûteux et efficaces pour lutter contre le nez bouché inconfortable.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
Pour nous aider à atteindre des millions de lecteurs externes, n’oubliez pas de LIKE et SHARE si vous trouvez cet article utile!