Les articulations jouent un rôle crucial en permettant aux gens de marcher. Par conséquent, si un problème survient aux articulations, votre mouvement peut être gravement endommagé et entraîner une série d’inconforts dans la vie quotidienne [1] [2].
La douleur articulaire, l’un des problèmes les plus populaires, peut provenir de nombreuses raisons différentes. Et ce n’est pas un problème uniforme pour tout le monde et même pour différentes parties du corps. Après avoir fait du sport ou effectué un travail manuel, vous pourriez ressentir de la douleur au genou ou à l’épaule. C’est une douleur articulaire. Il est à noter que les douleurs articulaires affectent non seulement une partie, mais également les autres parties du corps.
Normalement, il est suggéré d’utiliser des médicaments pour se débarrasser des douleurs articulaires. Cependant, il y a ceux qui ont peur de ses effets secondaires sur leur santé. Vous devez savoir qu’il existe une variété de remèdes maison pour les douleurs articulaires. Ils sont très efficaces dans le traitement de la douleur articulaire et ils coûtent peu. Plus important encore, aucun impact négatif n’est enregistré après l’utilisation de ces remèdes.
Voici les 15 remèdes à la maison les plus efficaces pour soulager les douleurs articulaires non seulement efficaces mais aussi faciles à appliquer à la maison afin d’améliorer votre articulation et d’empêcher la douleur de revenir …
1. Pissenlit
Beaucoup de gens considèrent le pissenlit comme une fleur, mais c’est, en fait, l’un des meilleurs remèdes maison pour les douleurs articulaires. C’est une riche source de vitamines et de nutriments essentiels qui peuvent améliorer la croissance des tissus et éliminer les produits chimiques toxiques dans le sang. Avec les propriétés anti-inflammatoires, les feuilles de pissenlit peuvent également soulager les douleurs causées par les douleurs articulaires [3] [4]. Des feuilles de pissenlit fraîches et séchées peuvent être utilisées.
- Prenez des feuilles de pissenlit fraîches. Si vous choisissez celles séchées, une cuillère doit être prise.
- Mettez-les dans l’eau chaude.
- Le mélange devrait être tendu.
- Le mélange peut être mélangé avec une cuillerée de miel pour améliorer la saveur.
- Vous devriez boire ceci plusieurs fois par jour pour vous débarrasser rapidement des douleurs articulaires.
Vous pouvez en savoir plus sur l’application de pissenlit à: Remèdes à la maison pour les fibromes et les calculs biliaires.
2. Carotte
La carotte est une bénédiction de la nature. Il a été utilisé dans le traitement des douleurs articulaires depuis des siècles. L’histoire a montré qu’il y a plusieurs siècles, les Chinois ont commencé à utiliser la carotte pour guérir l’articulation douloureuse. Contenant de nombreuses vitamines qui ont des effets positifs sur notre santé, les carottes peuvent améliorer le système immunitaire et prévenir les blessures.
- Choisissez une carotte fraîche et propre.
- Il faut le presser pour faire le jus.
- Ajouter un peu de jus de citron pour maximiser la nutrition.
- Vous devriez utiliser le mélange 2-3 fois par jour.
La carotte est un légume commun dans vos repas quotidiens; Cependant, c’est aussi un excellent remède qui peut vous aider à guérir de nombreux problèmes à la maison. Vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour les oreillons et les flegmes.
3. Eau
Pour les sportifs, l’eau est vitale pendant l’entraînement [5] [6]. Cependant, lorsque des blessures se produisent, l’eau est également très utile. C’est l’un des remèdes à la maison les plus simples pour les douleurs articulaires, car une quantité appropriée d’eau peut améliorer l’écoulement du sang dans d’autres parties du corps, y compris les articulations qui font mal. Il peut améliorer la force de vos jambes. Par conséquent, essayez de boire plus d’eau tous les jours pour s’assurer que les blessures ne restreignent pas une vie confortable. L’eau potable suffisamment peut traiter beaucoup plus de problèmes et de maladies et vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour la rétention d’eau et masque extensible.
4. Oignon
Le traitement des douleurs articulaires peut être accéléré si les patients consomment un peu d’oignon par jour. L’oignon est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires dans le monde de la médecine, aide les patients à souffrir moins. De plus, les composés phytochimiques présents dans les oignons peuvent renforcer l’immunité et soulager la douleur [7] [8]. Ajouter quelques petites tranches d’oignon à vos repas quotidiens et vous pouvez être exempt de douleurs articulaires dans un court laps de temps.
5. Graines de fenugrec
Pour se débarrasser de la douleur articulaire, les gens utilisent souvent des graines de fenugrec, car il fournit de nombreuses substances essentielles.
- Placez des graines de fenugrec dans l’eau. Laissez-le pendant la nuit.
- L’eau devrait être enlevée.
- La digestion des graines crues vous aidera à vous sentir mieux.
6. Gingembre
Des millions de personnes utilisent le gingembre dans le traitement de la douleur articulaire chaque année et cela les aide à rester loin des conditions embarrassantes dans un court laps de temps. De nombreux nutriments essentiels peuvent être trouvés dans le gingembre et ils aident tous à améliorer le système immunitaire et à éradiquer les douleurs irritantes dans les articulations [9] [10].
- Hacher un gingembre en petits morceaux.
- Mettez-les dans l’eau.
- Vous pouvez utiliser le miel pour fournir plus de nutriments.
- Buvez-le plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez des améliorations.
7. Curcuma
Le curcuma est considéré comme l’un des remèdes à la maison les plus efficaces pour les douleurs articulaires. Il est très riche en curcumine, ce qui peut aider à soulager la douleur rapidement [11] [12]. En outre, le curcuma peut arrêter la production de certaines enzymes qui aggravent les douleurs articulaires. Le curcuma est également bon pour la circulation sanguine.
- Prendre une cuillerée de poudre de curcuma.
- Mélangez-le avec de l’eau bouillante.
- Laisser mijoter le mélange dans 5-10 minutes.
- Il devrait être consommé 2-3 fois par jour pour éviter les blessures.
Vous pouvez également utiliser le curcuma pour de nombreuses autres raisons de santé. Si vous êtes intéressé, s’il vous plaît jeter un oeil à remèdes à la maison pour la gale.
8. Banane
Les sportifs sont toujours encouragés à consommer des bananes pour améliorer le processus de guérison et prévenir les blessures. C’est parce que la banane a une variété de vitamines nécessaires qui sont également nécessaires dans le traitement de la douleur articulaire. Vous devriez manger 2-3 bananes par jour non seulement pour guérir la douleur articulaire, mais aussi pour renforcer le corps.
9. Sel d’Epsom
Le sulfate de magnésium est familier à ceux qui ont déjà su se débarrasser des douleurs articulaires. Il peut traiter le sentiment douloureux immédiatement. Et cette substance importante peut être trouvée beaucoup dans le sel d’Epsom.
- Prenez des cuillères de sel d’Epsom dans l’eau chaude.
- Laisser le sel se dissoudre dans l’eau.
- Ensuite, mettez les parties douloureuses de votre corps dans le mélange.
- Après 15-30 minutes, la douleur disparaîtra.
10. Magnésium
Comme mentionné ci-dessus, le magnésium joue un rôle essentiel dans le traitement de la douleur articulaire. Et si vous voulez maximiser la quantité de magnésium, vous pouvez utiliser des capsules de magnésium. Ceci est idéal pour les personnes qui ont peu de temps. Une autre façon d’augmenter la consommation de magnésium est de manger plus de haricots et de noix [13].
11. Thé de saule blanc
Le saule blanc est l’un des remèdes maison les plus anciens contre les douleurs articulaires, car ses bienfaits ont été découverts au 5ème siècle avant JC. C’est une source abondante de salicine, qui est également présentée dans l’aspirine [14]. Mais l’utilisation du thé de saule blanc ne provoque pas d’effets secondaires, tels que la somnolence.
- Faire bouillir l’eau et réduire la chaleur.
- Ensuite, mélanger une cuillerée d’écorce de saule blanc en poudre.
- Laisser mijoter le mélange dans 10-15 minutes.
- Du miel ou du jus de citron peuvent être ajoutés.
- Buvez le thé 2-3 fois par jour.
12. huile d’olive
Chaque jour, vous pouvez masser les parties douloureuses avec l’aide de l’huile d’olive pour se débarrasser de la douleur articulaire naturellement et efficacement. Il peut soulager la douleur rapidement et prévenir l’inflammation [15].
13. Mélasse de Blackstrap
La mélasse Blackstrap contient de nombreux nutriments essentiels, tels que le calcium, le potassium ou le magnésium, qui ont des effets importants sur la santé des personnes. Certains symptômes de douleurs articulaires peuvent être traités rapidement grâce à la boisson à base de mélasse noire hautement nutritive.
- Prenez une tasse d’eau tiède.
- Mélangez une cuillère de mélasse noire dans l’eau.
- Vous devriez consommer le mélange 2 à 3 fois par jour.
14. Menthe poivrée
La menthe poivrée a été utilisée comme l’un des meilleurs remèdes à la maison pour les douleurs articulaires, car c’est un excellent analgésique [16]. Ses nutriments peuvent soulager les douleurs articulaires. L’huile de menthe poivrée peut être utilisée à la place des feuilles de menthe poivrée fraîches.
- Mélanger l’huile de menthe poivrée et l’huile de support. Vous pouvez remplacer l’huile de porteur par de l’huile d’olive ou de l’huile de pépins de raisin.
- Appliquez le mélange directement sur les parties douloureuses du corps.
15. Exercice
Lorsque vous faites face à des douleurs articulaires, l’exercice peut ne pas être votre option préférée. Cependant, aussi ironique que cela puisse paraître, l’exercice est très important dans le traitement de la douleur articulaire. Il améliore la force physique du corps, ce qui vous aide à devenir plus fort pour surmonter les douleurs plus rapidement [17]. Pour obtenir le meilleur résultat, vous devriez marcher pendant 15 à 30 minutes par jour et éviter les exercices excessifs afin que vos conditions ne s’aggravent pas.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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