La plupart d’entre nous éprouvent des douleurs au cou beaucoup ou moins dans nos vies. C’est parce que le cou est formé par de nombreux muscles, os et nerfs [1] [2] [3]. Juste un léger impact de l’environnement externe peut conduire à des conditions irritantes et à une sensation douloureuse. De nombreuses causes sont très graves, telles que les crises cardiaques, tandis que d’autres ne sont que du stress ou de mauvaises habitudes de sommeil.
Les conséquences de la douleur au cou ne sont pas mortelles, mais elles ont des répercussions importantes sur notre vie quotidienne. Cela peut conduire à des maux de tête, ce qui nous empêche de travailler ou d’étudier. Cela rend le mouvement plus difficile et parfois plus douloureux. Et si la douleur au cou n’est pas traitée correctement, ils peuvent déclencher des problèmes à vie.
Le traitement de la douleur au cou n’est pas difficile de nos jours. Si vous ne pouvez pas supporter la douleur, vous pouvez consulter un médecin. Mais si vous savez comment vous débarrasser naturellement de la douleur au cou, vous ne perdrez peut-être pas votre temps et votre argent. Il existe différents remèdes maison pour la douleur au cou que vous pouvez faire à la maison par vous-même. Et les résultats sont aussi positifs que les conseils d’un médecin.
Voici 15 remèdes à la maison les plus efficaces pour la douleur au cou, qui peuvent vous aider à vous débarrasser efficacement de cet inconfort extrêmement commun et vous aider à vous détendre …
1. Massage
Il n’y a pas de meilleur moyen de soulager la douleur que le massage. Cela aide même à améliorer la qualité de votre sommeil [4]. L’expérience du massage après une douche chaude est l’un des remèdes à la maison les plus populaires contre la douleur au cou [5]. Pendant le massage, vous pouvez utiliser de l’huile ou de la lotion pour maximiser les résultats, car les nutriments peuvent être absorbés par votre peau. Pour plus d’informations sur les avantages du massage, s’il vous plaît lire: Remèdes à la maison pour le stress et le lupus.
2. Glace
Certaines glaces peuvent vous permettre de vous débarrasser rapidement de la douleur au cou. Avec des propriétés anti-inflammatoires, les glaces soulagent la douleur rapidement et vous font vous sentir mieux [6].
- Prenez des glaces et écrasez-les en petits morceaux si nécessaire.
- Mettez-les dans une taie d’oreiller puis placez-la sur le cou.
- Après 15 minutes, retirez la taie d’oreiller et la sensation douloureuse disparaîtra.
3. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent support dans le traitement de la douleur au cou, car il fournit une variété de nutriments au cou. Vous voulez également en savoir plus sur les avantages du vinaigre de cidre de pomme [7].
- Prenez quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme.
- Utilisez une serviette propre pour tremper dans du vinaigre de cidre.
- La serviette doit être placée sur les parties douloureuses du corps pour soulager rapidement la douleur.
- Après plusieurs heures, retirez-le.
Suivez cette méthode 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez de la douleur au cou. Vous pouvez en savoir plus sur l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme à: Remèdes à la maison pour les fibromes, les bosses des aisselles, les kystes des paupières et vous aider à concevoir.
4. Gingembre
L’un des ingrédients naturels les plus puissants dans le monde de la médecine est le gingembre. Une consommation quotidienne de gingembre peut vous aider à prévenir une série de problèmes de santé, y compris des douleurs cervicales [8] [9]. Le gingembre peut être consommé cru ou appliqué sur le cou pour se débarrasser de la douleur au cou.
- Essayez d’ajouter des tranches de gingembre à vos repas quotidiens et vous remarquerez des améliorations rapides dans le cou.
- Une autre façon d’utiliser le gingembre est de couper un gingembre en petits morceaux et de le placer sur le cou endolori.
5. Arnica
Depuis les années 1500, les gens ont remarqué les applications d’Arnica pour fabriquer des médicaments. Et l’arnica est toujours l’un des remèdes à la maison les plus populaires pour la douleur au cou aujourd’hui. Il peut éliminer l’enflure ou la douleur très efficacement. Vous pouvez le mélanger avec de l’eau chaude pour préparer le thé qui peut être consommé deux fois par jour. Ou vous pouvez le serrer pour faire une pâte qui devrait être appliquée sur le cou endolori.
6. bain chaud
C’est l’un des moyens les plus simples de se débarrasser de la douleur au cou, car elle nous apporte également la détente. Une douche chaude est tout ce dont vous avez besoin après des heures de travail fatigantes qui déclenchent facilement des douleurs au cou. Pour soulager la douleur rapidement, vous devriez prendre un bain chaud dans 5 minutes. Il est fortement recommandé de ne pas trop bouger le cou pendant le bain. Gardez-le juste sous l’eau.
7. Acupuncture
L’ancien remède chinois, non seulement pour la douleur au cou, mais aussi pour toutes les parties du corps, est l’acupuncture [10] [11]. Il aide à éliminer la sensation douloureuse immédiatement et n’a aucun effet secondaire sur votre santé. Pour appliquer cette méthode, vous aurez besoin de l’assistance d’un expert professionnel.
8. Sel d’Epsom
Le sulfate de magnésium présent dans le sel d’Epsom peut avoir une grande influence sur la réduction de la douleur. Après avoir été absorbé par la peau, le sel d’Epsom peut prévenir l’enflure et vous aider à vous débarrasser des douleurs au cou irritantes.
- Préparez un bain chaud.
- Prendre 1 tasse de sel d’Epsom et mélanger dans le bain.
- Laissez votre corps et votre cou se détendre dans ce bain.
- Après 15-20 minutes, vous remarquerez des améliorations.
L’application de cette méthode quotidiennement améliorera le traitement de la douleur au cou très prochainement. Cependant, vous devez demander conseil à un médecin avant d’utiliser le sel d’Epsom. Cela peut être un peu nocif pour ceux qui souffrent de problèmes cardiaques ou de diabète.
9. Huile de lavande
Comme mentionné précédemment, l’utilisation d’huile pendant le massage peut maximiser le résultat positif. Et l’huile de lavande est l’un des meilleurs ingrédients à utiliser. Il est très efficace pour éliminer la douleur et détendre le corps [12] [13]. Tout ce que vous devez faire est d’appliquer de l’huile de lavande sur votre cou après une douche chaude. Masser la zone dans les 10 prochaines minutes.
10. Curcuma
Grâce à des substances anti-inflammatoires et antioxydantes, le curcuma est considéré comme l’un des remèdes à la maison les plus efficaces contre la douleur au cou, ainsi que pour de nombreuses autres douleurs [14]. Il peut également améliorer la circulation du sang dans le corps. En conséquence, le processus de guérison peut être accéléré.
11. Poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne contient des substances qui sont bonnes pour le traitement de la douleur au cou, comme la capsaïcine [15] [16].
Vous devrez préparer:
- Piment de Cayenne en poudre (1 cuillère). Si vous souhaitez utiliser le piment de Cayenne, vous devriez le moudre avant.
- Huile d’olive (2 cuillères).
Deux ingrédients doivent être mélangés. Ensuite, votre cou doit être recouvert du mélange pour soulager la douleur.
12. baume
Le baume est l’un des moyens les plus populaires pour se débarrasser de la douleur au cou. Il peut aussi protéger la peau. Vous pouvez l’appliquer directement sur le cou et la douleur sera éliminée rapidement.
13. feuilles de céleri
Comme l’arnica, le céleri a été utilisé pour soulager la douleur causée par de nombreux problèmes de santé pendant des siècles. C’est pourquoi les feuilles de céleri sont très populaires pour aider les gens à se débarrasser rapidement de la douleur au cou.
- Sélectionnez des feuilles de céleri.
- Pressez-les pour faire le jus.
- Du sucre ou du miel peuvent être ajoutés pour améliorer la saveur.
- Ce mélange devrait être bu 2-3 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
14. Bonne posture
L’une des causes principales de la douleur au cou est une mauvaise posture. Il peut s’agir de mauvaises habitudes de sommeil ou même de la façon dont vous vous asseyez tous les jours. Par conséquent, pour se débarrasser et même prévenir les douleurs au cou, vous devez être attentif à votre posture. Essayez de dormir correctement afin que votre cou ne soit pas trop pressé. En outre, vous devez garder un œil sur votre position assise.
15. Exercices
Enfin, le fait de faire des exercices quotidiennement est le facteur fondamental qui garantit une vie saine [17]. Dans ce monde frénétique, les gens doivent passer plus de temps à s’asseoir pour travailler. Par conséquent, ils manquent tous d’exercices et souffrent de douleurs dans toutes les parties du corps. Certains enroulements par jour peuvent prévenir non seulement la douleur au cou mais aussi le mal de dos. Même les maux de tête seront anéantis.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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