La BPCO est raccourcie pour les maladies pulmonaires obstructives chroniques, qui impliquent une constriction des voies respiratoires et une difficulté ou une gêne respiratoire. C’est une maladie populaire dans de nombreux pays, en particulier aux États-Unis, avec environ 12 millions de personnes atteintes de MPOC. Le risque de MPOC augmente avec l’âge et le nombre d’hommes atteints de MPOC est plus élevé que celui des femmes [1] [2].
Les symptômes de la MPOC
Dans la première période de BPCO, les symptômes ne sont pas claires. Tant de gens les ignorent généralement et pensent qu’ils sont liés à quelque chose de moins sérieux. Cependant, au fil du temps, les symptômes sont de plus en plus graves. Ils peuvent inclure: toux persistante, augmentation du mucus, essoufflement, respiration sifflante, fatigue et poussées fréquentes [3].
Causes de la MPOC
La MPOC est principalement causée par le tabagisme. En outre, il existe d’autres causes telles que: exposition à long terme à la fumée secondaire, d’autres irritants pulmonaires comme la pollution de l’air, les fumées chimiques et la poussière provenant de l’environnement extérieur ou de travail, etc. [4]
La MPOC, si elle n’est pas traitée rapidement, peut entraîner d’autres complications graves telles que: infections respiratoires, hypertension, problèmes cardiaques, cancer du poumon et dépression. Cependant, un mode de vie sain, des médicaments et des remèdes maison simples peuvent vous aider à contrôler et à éliminer cette maladie.
Voici les 15 meilleurs remèdes maison pour la MPOC que vous pouvez facilement appliquer à la maison afin de traiter les symptômes de la MPOC ainsi que de renforcer votre système respiratoire …
1. thé noir
Le thé noir est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces contre la MPOC grâce à ses tanins et autres composés utiles, qui peuvent améliorer votre système immunitaire, éradiquer les bactéries et les virus et soulager la douleur et l’enflure [5].
- Boire 3 à 4 tasses de thés noirs chauds par jour pour vous aider à respirer facilement, propager les passages et décongestionner efficacement les voies respiratoires.
2. Ail
L’ail contient des propriétés antibiotiques, antivirales et antibactériennes, qui peuvent éliminer les muqueuses des bronchites. De plus, il soulage la douleur, gonfle la poitrine et nettoie efficacement les poumons. Par conséquent, l’ail est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison pour la MPOC [6] [7].
Comment utiliser:
- Écraser quelques gousses d’ail.
- Chauffer une demi-cuillère à café de beurre et le faire rôtir pendant plusieurs secondes.
- Mangez-le et ne buvez pas d’eau pendant 30 minutes.
En outre, l’ail est également utile comme remède à d’autres problèmes de santé. Vous pouvez lire plus à: Remèdes à la maison pour la rhinite allergique.
3. Gingembre
Le gingembre est efficace pour guérir certains dysfonctionnements et troubles du corps, en supprimant certains types d’infections dans la poitrine, en nettoyant les mucosités des tubes et en réduisant la toux et l’essoufflement – symptômes courants de BPCO [8] [9] [10].
Pour se débarrasser de la MPOC, vous pouvez appliquer ce remède à la maison de la façon suivante:
- Chauffez le jus de gingembre pendant quelques minutes et ajoutez une cuillère à café de miel.
- Buvez trois fois par jour jusqu’à ce que la condition s’améliore.
Le gingembre est également utilisé pour guérir la gueule de bois. Vous pouvez lire plus à: Comment se débarrasser de la gueule de bois.
4. Poivre noir
Avec le soulagement et l’élimination des effets muqueux, le poivre noir est l’un de ces excellents remèdes maison pour la MPOC.
Comment utiliser:
- Écraser quelques grains de poivre noir et ajouter une cuillère à café de miel.
- Mangez ce mélange tous les jours jusqu’à ce que vous pouvez vous débarrasser de copd.
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications du thé noir, veuillez lire: Remèdes à la maison pour la parodontite.
5. Ajwain Feuilles
Cette herbe peut aider à nettoyer la congestion et soulager les fonctions pulmonaires et la toux pour le traitement de la MPOC [11].
Comment utiliser:
- Mâcher des feuilles d’ajwain fraîches chaque jour pour voir le résultat positif en se débarrassant de la MPOC.
6. Arrêter de fumer
Comme mentionné ci-dessus, la principale cause de MPOC est le tabagisme; par conséquent, pour se débarrasser de cette maladie, la première chose devrait être d’arrêter de fumer. La fumée de cigarette contient des milliers de produits chimiques toxiques qui, lorsque les gens inhalent, peuvent affecter énormément les poumons. Si vous devez inhaler ces toxines pendant une longue période, elles peuvent entraîner une irritation pulmonaire anormale [12] [13].
En conséquence, vous devriez cesser de fumer pour soulager les symptômes de la maladie. Vous pouvez demander conseil à votre médecin si vous avez du mal à abandonner.
7. Éviter les irritants pulmonaires
Comme le tabagisme, certains autres agents tels que la poussière, le pollen, le smog ou les produits chimiques provenant des produits de nettoyage, de la peinture et des textiles peuvent également causer la MPOC.
Par conséquent, éviter les irritants pulmonaires est un autre des remèdes à la maison simples mais utiles pour la MPOC afin de se débarrasser de cette maladie. Vous devriez:
- Évitez les endroits où il y a de la fumée.
- Évitez les zones très polluées telles que: les zones industrielles, etc.
- Gardez l’atmosphère de votre maison propre et fraîche.
- Évitez de sortir lorsque les niveaux de smog sont élevés.
- Lorsque vous sortez, portez un masque chirurgical pour protéger votre poumon contre les irritants.
- Limitez votre exercice ou activité physique lorsque vous sortez.
8. Évitez les conditions météorologiques extrêmes
Pour les personnes qui souffrent de MPOC, une légère modification du temps peut causer des symptômes tels que respiration difficile, toux et production de mucosités. Donc, le temps extrême est très nocif pour votre santé.
Lorsque le temps est chaud et humide, vous devriez rester dans un environnement frais et climatisé et ne sortir que tôt le matin ou tard le soir.
Par temps froid et venteux, vous devriez rester dans une pièce chaude; et portez des vêtements chauds et portez un masque sur votre bouche et votre nez lorsque vous sortez.
9. Évitez les infections respiratoires
Comment utiliser:
- Évitez les foules et communiquez avec les personnes malades.
- Toujours garder les mains propres.
- Couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous toussez ou éternuez.
- Complétez suffisamment d’eau pour votre corps.
- Avoir des vaccins annuels contre la grippe et la pneumonie.
- Si vous attrapez une infection, vous devriez demander conseil à votre médecin immédiatement.
Certains remèdes simples pour la MPOC ci-dessus sont de bonnes méthodes pour empêcher les bactéries et les virus nocifs de briser la muqueuse des voies respiratoires et de rendre votre BPCO plus grave.
10. Exercices de respiration
Pour les personnes souffrant de BPCO, l’exercice de respiration est l’un des remèdes à la maison les plus essentiels pour la MPOC afin d’améliorer votre respiration. Les exercices de respiration comprennent la respiration à lèvres pincées et la respiration diaphragmatique [14].
La respiration labiale peut aider à contrôler l’haleine difficile, à soulager l’anxiété et à vous détendre et à respirer plus facilement.
La respiration diaphragmatique vous aide à renforcer le muscle du diaphragme et à améliorer l’essoufflement.
11. Exercer régulièrement
Il est clair que les exercices physiques réguliers sont très bons pour votre santé en général. En outre, c’est un excellent remède à la maison pour la MPOC en raison du renforcement des muscles pour vous aider à respirer facilement.
Si vous souffrez de copd, vous pouvez choisir les différents types d’exercices à suivre:
- Exercices cardiovasculaires avec activités aérobies stables.
- Exercices de renforcement ou de résistance.
- Exercices d’étirement et de flexibilité comme le yoga.
12. Une alimentation saine
Pour les personnes souffrant de MPOC, ils doivent suivre un régime strict pour contrôler les symptômes et maintenir un poids adéquat. Il y a quelques notes pour eux:
- Inclure des aliments protéinés à faible teneur en gras (poisson, morceaux de viande maigre, etc.); les aliments riches en acides gras oméga-3; les aliments riches en potassium; aliments à grains entiers (son, riz brun, avoine, etc.); fruits frais et légumes verts dans votre alimentation quotidienne.
- Limitez la quantité de sel dans votre alimentation.
- Évitez les produits laitiers comme le lait, le fromage; et du chocolat.
- Divisez votre alimentation en plusieurs petits repas fréquents.
13. Regardez ce que vous buvez
Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est recommandé comme l’un des remèdes à la maison simples mais efficaces pour la MPOC. Cette méthode vous permet non seulement de rester hydraté, mais aussi de garder le mucus mince pour respirer facilement.
Comment utiliser:
- Outre l’eau, vous pouvez boire des jus de fruits et de légumes frais tous les jours.
- Les soupes, les bouillons et les smoothies sont également des sources de liquide pour vous tout au long de la journée.
- Évitez les boissons contenant de la caféine et de l’alcool comme le café, le thé, le soda, la bière, etc.
14. Prenez de la vitamine D
Presque les personnes souffrant de BPCO ont un faible niveau de vitamine D dans le corps. La vitamine D protège le corps contre les infections virales et bactériennes et améliore le fonctionnement des poumons.
Pour soulager et se débarrasser de la MPOC, vous devez compléter la vitamine D en absorbant la lumière du soleil pendant environ 10 minutes tôt le matin. En outre, l’augmentation des aliments riches en vitamine D comme le lait, le fromage, les œufs, les poissons gras dans votre alimentation quotidienne est également un bon remède à la maison pour compléter la vitamine D.
15. Réduire le stress
Le stress peut aggraver l’état de la MPOC en provoquant une respiration difficile [15].
Par conséquent, pour soulager et vous débarrasser de la MPOC, vous devriez contrôler votre stress dans la vie en trouvant le moyen de le réduire autant que possible pour vous rendre confortable et calme, détendu comme: faire des choses préférées, sortir avec vos amis, faire du shopping, faire des exercices, etc.
15 remèdes à la maison pour la MPOC ci-dessus sont utiles “comment” des conseils pour contrôler et se débarrasser de la MPOC. Vous devriez toujours suivre ces remèdes à la maison et pouvez appliquer de nombreux remèdes à la maison pour la MPOC ensemble pour avoir le meilleur résultat dans les plus brefs délais.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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