Étant sur la liste des remèdes naturels pour l’arthrite, la curcumine dans le curcuma agit activement comme une enzyme anti-inflammatoire. La recherche scientifique montre qu’elle est efficace pour réduire la douleur et l’enflure, en particulier dans le traitement de l’arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde – les deux formes d’arthrite les plus courantes. Broyer le curcuma et appliquer sur les zones douloureuses. La situation s’améliorera après quelques jours. [4] [5]
Le curcuma est un traitement idéal pour tout ce qui concerne les problèmes articulaires et osseuses. Outre l’arthrite, cet ingrédient étonnant est bien connu pour sa présence dans la liste des remèdes maison pour le doigt déclencheur.
2. poivre noir
Pour éliminer complètement l’arthrite, vous pouvez utiliser du poivre noir pour réduire l’inflammation. La pipérine est un composant du poivre noir qui aide à freiner la croissance d’un gène de l’arthrite et à produire de la prostaglandine, une substance qui provoque un gonflement [6] [7] [8].
Le poivre noir contient également des antioxydants. Lorsqu’il est combiné avec la curcumine, son effet sera encore plus fort. C’est aussi une source abondante de vitamine C qui améliore le cartilage.
N’ajoutez pas de poivre noir lors de la cuisson, car la chaleur peut détruire sa vitamine C. Une demi-cuillère à café de poivre noir suffit pour une dose de remèdes maison contre l’arthrite.
3. Gingembre
Le gingembre est une épice efficace dans le traitement des maladies liées aux os et aux articulations et consommé sous des formes telles que le jus, les racines fraîches, la poudre, l’huile et les bonbons. En conséquence, il peut apparemment être utilisé comme remède à la maison pour l’arthrite. En plus de l’arthrite, le gingembre devient également l’un des remèdes puissants contre la bursite.
Il soulage la douleur, l’inflammation et la dureté de l’arthrite. En outre, il a également un antioxydant et prévient les dommages cellulaires. Le gingembre est bénéfique pour l’arthrite et la fibromyalgie, un trouble caractérisé par des douleurs musculaires. Le gingembre réduit le taux de prostaglandines menant à la douleur. [9]
Dose d’utilisation: en terme de poudre, vous pouvez prendre 100 mg de poudre de gingembre 3 fois par jour. Vous pouvez également ajouter 1/2 cuillère à café de gingembre comme épice. En outre, vous pouvez boire 4 tasses de thé au gingembre tous les jours. Quelques gouttes d’huile de gingembre mélangée à 1 cuillère à soupe d’huile végétale peuvent être utilisées pour masser les muscles endoloris.
Un autre moyen est que l’alcool avec des gingembre tranchés est une astuce utile pour les maladies douloureuses et gonflantes.
4. Cerises au goût âpre
Vous pouvez utiliser du jus de cerise ou des pilules extraites à la cerise. Ils sont efficaces pour le traitement de l’arthrite, de l’arthrose, des rhumatismes et de la goutte. La goutte est un type d’arthrite causée par une accumulation de cristaux d’acide urique dans les articulations.
L’acide urique est un composant de certains aliments. Lorsque le corps n’élimine pas l’acide urique, il cristallise et s’accumule dans les articulations. Les symptômes de la goutte comprennent la douleur, la chaleur, la rougeur et l’enflure des articulations. La goutte se produit principalement dans le gros orteil mais peut également toucher les genoux, les chevilles, les doigts, les poignets et les coudes.
Les cerises contiennent un composé appelé anthocyanine qui est un antioxydant qui est bon pour réduire l’inflammation, la douleur et la raideur. Notamment, les cerises douces n’ont aucun effet. Manger tous les jours est l’un des remèdes à la maison efficaces pour l’arthrite. [10]
5. Exercice
L’exercice doux est l’un des remèdes à la maison étonnants pour l’arthrite. Choisissez une activité amusante comme la natation, la marche et le cyclisme.
Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (USA) recommandé, vous devriez faire des exercices à faible impact pendant 30 minutes chaque jour. Si 30 minutes sont trop dures, divisez le temps en segments de 10 minutes. Se promener est une bonne option.
6. Ananas
La broméline est une enzyme naturelle que l’on trouve dans l’ananas. La bromélaïne est efficace dans le traitement de l’arthrite du genou. La broméline est préférable lorsque vous mangez entre les repas, vous pouvez donc manger un morceau d’ananas dans le repas. Ou, si vous voulez être plus pratique, les pilules de broméline sont disponibles dans les pharmacies. C’est l’un des remèdes à la maison simples pour l’arthrite. [11]
Note: En ce qui concerne les maladies articulaires et osseuses, si vous êtes supposé avoir un coude de tennis, le pienapple est une excellente réponse sur la façon de vous en débarrasser. Vous pouvez en voir plus sur les remèdes maison pour le coude de tennis que vous pourriez même pas remarquer
7. Pectine et jus de raisin
Un ancien remède populaire très efficace pour réduire les douleurs arthritiques est la pectine et le jus de raisin. Mélanger 1-4 cuillères à café de pectine avec 500 ml de jus de raisin pour obtenir un délicieux cocktail peut aider à réduire la douleur, l’enflure, l’inflammation et la raideur. C’est l’un des remèdes maison faciles pour l’arthrite, non?
8. Carottes
Au cours du siècle dernier, la carotte était souvent utilisée pour traiter les douleurs articulaires. La carotte aide à nourrir les tendons, contribuant ainsi à réduire les douleurs articulaires.
Râper 1 carotte dans un bol et presser le citron, puis servir immédiatement
9. Curry
Curry vient d’Inde. Il a un goût aussi amer que le curcuma et est souvent utilisé comme épice dans de nombreux plats traditionnels des pays d’Asie du Sud. Les graines de curry étant naturellement chaudes, en tirer parti peut réduire considérablement les douleurs articulaires.
Conseil: Trempez une petite cuillerée de graines de curry dans l’eau pendant la nuit. Le lendemain matin, versez l’eau, égouttez-les et mâchez-les lentement.
10. Eau
Boire beaucoup d’eau est la solution optimale pour la santé, y compris les traitements des douleurs articulaires. L’eau ramollira le cartilage et contribuera à le maintenir suffisamment. L’eau aide également à maintenir les nutriments adéquats qui circulent dans la circulation sanguine jusqu’aux articulations. En outre, l’eau aide également à éliminer les déchets des articulations, soulageant ainsi la douleur.
11. Cidre de pomme
Le cidre de pomme est riche en calcium, magnésium, potassium et phosphore; Par conséquent, il est bon pour se débarrasser de l’arthrite. De plus, ce liquide aide à soulager la toxine des tissus articulaires et conjonctifs. [12] [13]
Dissoudre le miel et le cidre dans une tasse d’eau. Buvez-le en soirée pour obtenir de l’alcali pour votre corps.
12. massage
Masser avec de l’huile de moutarde est une merveilleuse astuce pour réduire la douleur et l’arthrite. Cette huile fonctionne comme un onguent naturel favorisant la circulation sanguine.
Réchauffez l’huile de moutarde. Si vos articulations gonflent, vous pouvez ajouter plus de jus d’oignon. Frottez cette solution sur les articulations douloureuses. Vous pouvez utiliser un peu d’huile d’eucalyptus. Une autre façon consiste à mélanger l’huile de gaulthérie avec de l’huile d’eucalyptus et à appliquer sur vos articulations.
13. Sel d’Epsom
Il est riche en magnésium qui aide à ajuster le niveau de pH dans votre corps. Il est nécessaire d’équilibrer le pH car les maladies inflammatoires, en particulier l’arthrite, entraînent une concentration élevée d’acide dans votre corps. Mélangez la même quantité de sel d’Epsom avec du jus de citron dans le bain-marie et trempez-y dedans. C’est l’un des remèdes maison sains contre l’arthrite.
14. cannelle
La cannelle peut traiter les maladies liées aux articulations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Par conséquent, vous pouvez l’utiliser pour fabriquer des remèdes à la maison pour l’arthrite. Dissoudre une demi cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de miel dans un verre d’eau et boire le matin lorsque vous avez faim. Faites-le tous les jours. Vous pouvez frotter le mélange de poudre de cannelle et de miel sur les zones douloureuses.
15. l’oignon
On le considère comme un traitement célèbre contre l’inflammation, qui contient du phytochimique – un produit chimique qui peut améliorer le système immunitaire. Non seulement cela, le composé de soufre dans la glucosamine freine les enzymes conduisant à la douleur.
16. Graines de Lucerne
La luzerne est une plante médicinale riche en minéraux qui aide à ajuster le pH. Simplement, ajouter une demi-cuillère à café de graines de luzerne dans une tasse d’eau bouillie et couvrir en 20-30 minutes puis filtrer. Buvez ce thé 2 à 3 fois par jour. Si vous êtes trop agité, vous pouvez prendre des capsules extraites de luzerne. C’est l’un des remèdes naturels pour l’arthrite.
17. Ne m’oubliez pas
Les propriétés anti-inflammatoires de l’oubli peuvent atténuer les symptômes discrets de l’arthrite. Généralement, le frotter sur les zones douloureuses peut guérir les blessures et les articulations. Vous pouvez boire une cuillère à café de myosotis quotidiennement pour soulager vos douleurs. Cet ingrédient n’a aucun effet secondaire. Cependant, vous ne devriez pas manger ou boire ses graines et ses parties.
18. Régime alimentaire
Les personnes souffrant d’arthrite doivent suivre un régime contenant du calcium, de la vitamine C, des oméga-3 et des oméga-6. Ils doivent également limiter les aliments suivants: sel, café, soda, farine, produits laitiers et certains types de légumes (tomates et pommes de terre).
Il est nécessaire d’ajouter les aliments ci-dessous:
- Le thé vert peut nettoyer votre corps. Les patients peuvent le boire tous les jours au lieu d’eau ou d’autres boissons.
- Les aliments de mer, le thon, le saumon et la morue sont riches en Oméga, ce qui est bon pour la santé.
- Les plantes vertes et oranges sont bénéfiques pour les personnes atteintes d’arthrite. Vous ajoutez également des épices comme le gingembre, l’ail, le curcuma et l’oignon dans votre alimentation quotidienne.
- Les fruits riches en vitamine C sont l’un des remèdes maison les plus simples contre l’arthrite, tels que le pamplemousse, le citron, le kiwi et d’autres agrumes.
19. Thé de curcuma et gingembre
Comme vous le savez, le gingembre et le curcuma sont efficaces contre les inflammations chez les personnes souffrant de dégénérescence articulaire et d’arthrite légère. Ajouter une demi-cuillère à café de gingembre et une demi-cuillère à thé de curcuma dans deux tasses d’eau chaude. Buvez ce mélange deux fois par jour.
20. huile d’olive
L’un des principaux ingrédients actifs de l’huile d’olive pure est l’oléocanthal qui a des effets inhibiteurs sur les enzymes Cox 1 et Cox 2, Advil ou l’aspirine. La recherche montre que 1 ½ cuillère à soupe équivaut à 200 mg d’ibuprofène. Cependant, une température élevée détruit l’oléocanthal, vous devez donc utiliser de l’huile d’olive pure. La maturité des olives au moment où elles sont pressées pour l’huile affecte également les niveaux d’oléocanthal. [14]
Préparation:
- 2- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
Méthode:
- Frottez doucement un peu d’huile d’olive sur vos articulations douloureuses deux fois par jour.
De toute évidence, l’huile d’olive présente de nombreux avantages pour la santé. Pour ceux qui ont mal à l’épaule, il vaut mieux essayer l’huile d’olive d’abord parce que l’huile est largement reconnue comme étant l’un des meilleurs remèdes maison contre la douleur à l’épaule.
21. feuilles de pissenlit
Ils sont extrêmement riches en vitamines A et C, ce qui peut aider à réparer les tissus endommagés et à éliminer les toxines du sang. Certaines études montrent également des propriétés anti-inflammatoires dues aux acides gras linoléiques – un acide gras essentiel pour le corps à produire des prostaglandines qui aide à réguler la réponse immunitaire et prévenir l’inflammation. En raison de son influence sur la réponse immunitaire, le pissenlit présente un grand potentiel pour le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Vous pouvez déguster des feuilles de pissenlit dans une salade ou boire du thé.
Préparation:
- 3 cuillères à café de feuilles de pissenlit fraîches, 1 cuillère à café de feuilles séchées
- 1 tasse d’eau bouillie
- Des légumes frais
- Huile d’olive pure
Méthode:
Pour faire du thé de pissenlit frais, ajoutez 3 cuillères à café de feuilles fraîches ou 1 cuillère à café de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillie. Remuer et boire deux fois par jour. Le thé de pissenlit est très épicé et amer; vous pouvez ajouter du miel pour le rendre meilleur.
Pour préparer la salade, utilisez simplement des légumes à feuilles vertes avec d’autres formules ou mangez avec un peu d’huile d’olive.
22. la mélasse
Avec la richesse en minéraux tels que le calcium, le potassium et le magnésium, la mélasse est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces contre l’arthrite. La mélasse est ce qui reste après l’ébullition 3e sirop de sucre, et pas comme les sucres raffinés qui sont actuellement utilisés. En supplément, la mélasse peut aider à soulager les symptômes de l’arthrite et des douleurs articulaires, grâce à ses ingrédients qui aident à réguler les fonctions neuropathiques et à augmenter la résistance osseuse.
Préparation:
- 1 cuillère à soupe de mélasse
- 1 tasse d’eau chaude
Méthode:
Prenez une tasse d’eau tiède. Mélangez une cuillère à soupe de mélasse et buvez une fois par jour. Notez que le jus de mélasse est un laxatif.
Avec les ingrédients bon marché et efficaces disponibles dans votre cuisine ou dans n’importe quelle épicerie, vous pouvez trouver des remèdes à la maison pour l’arthrite. Essayez de mélanger des astuces en même temps pour obtenir un meilleur effet.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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