En un court laps de temps, la victime peut avoir des sautes d’humeur allant de très bas à extrêmement élevé. Les sautes d’humeur régulières peuvent devenir un fardeau pour la personne qui souffre ainsi que pour ceux qui vivent avec cette personne [1] [2].
Quelles sont les causes du trouble bipolaire?
La cause précise de cette condition est encore inconnue. Il y a certains facteurs qui contribuent souvent à ce trouble mental: stress, déséquilibre des hormones et des substances chimiques du cerveau, certains changements physiques du cerveau, expérience traumatisante avec abus d’alcool et de drogue, voire prédisposition génétique [3].
Une fois que vous êtes diagnostiqué avec un trouble bipolaire, vous aurez besoin d’un traitement prolongé à long terme avec des médicaments prescrits par le médecin.
Il existe également des traitements naturels qui peuvent vous aider à améliorer la condition plutôt bien. Cependant, vous devrez consulter des naturopathes ou des herboristes professionnels pour obtenir un traitement approprié.
Voici le top 15 des remèdes maison les plus efficaces pour le trouble bipolaire que vous pouvez facilement appliquer à la maison afin d’atténuer les sautes d’humeur ainsi que d’améliorer le traitement.
1. Huile de poisson
La première astuce sur la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire est l’huile de poisson avec son abondance d’acides gras oméga-3 qui sont importants pour le traitement du trouble bipolaire [4] [5].
En outre, le DHA et l’EPA de l’huile de poisson sont essentiels pour la production d’hormones ainsi que la santé du tissu nerveux. En outre, il peut même améliorer les fonctions du cerveau et vous aider à lutter contre la dépression.
Consulter le médecin pour un dosage approprié de l’huile de poisson. Aussi, vous pouvez consommer des poissons gras comme le maquereau, le thon germon, le saumon, la truite et le hareng.
Outre le trouble bipolaire, l’huile de poisson est brillamment efficace contre les problèmes mentaux tels que le TDAH. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages de l’huile de poisson à: Remèdes à la maison pour le TDAH.
2. Brahmi
La première plante sur la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire est le brahmi ou parfois appelé bacopa. Il est considéré comme un sédatif ou un stimulant léger qui peut améliorer la mémoire et soulager la tension mentale [6].
- Prenez des feuilles de brahmi et extrayez le jus. Consommer quelques cuillères à café de jus chaque jour pour les couples de la semaine. Une autre façon est de consommer le brahmi ghee qui est fait de feuilles de brahmi frites dans du beurre clarifié.
- Vous pouvez également prendre le formulaire supplémentaire après avoir consulté le médecin.
- Vous pouvez également utiliser l’huile de brahmi pour masser votre tête.
3. Ashwagandha
C’est un tonique nerveux incroyable de la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire. Le sensorial d’ashwagandha est extrêmement bénéfique pour 3 fonctions cognitives distinctes des personnes atteintes de trouble bipolaire qui sont la cognition sociale, le temps de réaction et la mémoire de travail auditive-verbale [7].
Vous pouvez prendre l’extrait de 500mg de feuilles et de racine d’ashwagandha pour les couples de la semaine.
Cette herbe est fortement efficace dans le traitement des conditions liées au système nerveux comme la sclérose en plaques. Pour plus d’informations sur la façon de traiter la sclérose en plaques avec ashwagandha, s’il vous plaît lire ici: Remèdes à la maison pour la sclérose en plaques.
4. Racine de valériane
La forte propriété sédative de la racine de valériane est extrêmement bénéfique pour calmer le système nerveux. C’est la raison pour laquelle la racine de valériane apparaît dans la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire. Il est également utilisé pour le traitement d’autres conditions telles que les problèmes de sommeil, l’anxiété et les troubles de l’humeur [8] [9].
Valériane peut calmer et soulager le stress et la tension nerveuse ainsi que l’agitation, l’anxiété et certains changements d’humeur modérés.
Vous pouvez trouver cette herbe disponible sous de nombreuses formes telles que des sachets de thé, des extraits liquides, des capsules ou des racines séchées.
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications de la valériane, veuillez lire: Remèdes à la maison pour les attaques de panique.
5. Fleur de la passion
Semblable à la valériane dans la propriété sédative, il n’est pas surprenant que la fleur de la passion soit incluse dans les remèdes maison pour le trouble bipolaire. Il peut apaiser l’excitabilité et l’anxiété pendant les périodes maniaques. En outre, il peut même améliorer l’état de l’insomnie [10].
Même si, il ne possède aucun effet secondaire, il pourrait encore perturber votre estomac. Par conséquent, il est préférable de consulter le médecin avant de prendre cette herbe.
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de l’herbe dans de l’eau chaude et laisser infuser pendant environ 15 minutes.
- Après l’effort, consommez des couples de temps par jour.
6. Magnésium
Cet élément est souvent considéré comme un équilibreur de l’humeur et capable d’atténuer les symptômes de la manie. Le fait qu’il soit inclus dans la liste des remèdes maison pour les troubles bipolaires signifie que son effet est au plus haut niveau et vous ne devriez pas ignorer [11].
De plus, le magnésium peut stimuler un sommeil sain. Le manque de magnésium induira l’anxiété et l’insomnie et il est également souvent abaissé pendant le dur travail et le stress.
Comment utiliser:
- Vous pouvez prendre du magnésium sous des formes supplémentaires.
- En outre, vous pouvez consommer plus d’aliments qui contiennent du magnésium comme la bette à carde, les graines de citrouille, les épinards, les noix de cajou, les graines de tournesol, les haricots noirs et le soja.
7. Vitamine B
Cette vitamine est quelque chose que vous devez faire attention de la liste des remèdes à la maison pour le trouble bipolaire. Les vitamines B telles que B1, B9, B6 et B12 sont les plus importantes car elles sont bénéfiques pour le traitement de la dépression, de l’anxiété, de l’irritabilité, de la fatigue et des sautes d’humeur [12] [13].
La thiamine ou communément appelée vitamine B1 peut améliorer la circulation du sang dans votre corps et dans votre cerveau. La pyridoxine ou la vitamine B6 est excellente pour lutter contre l’irritabilité. L’acide folique ou la vitamine B9 est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau ainsi qu’à la synthèse des substances chimiques cérébrales essentielles.
La colabamine ou la vitamine B12 est nécessaire à la production de neurotransmetteurs et le manque de vitamine B12 peut provoquer une psychose, une irritabilité, une fatigue, une dépression et une manie.
Comment utiliser:
- Vous pouvez prendre le supplément complexe de vitamine B qui comprend tous les types de vitamine B nécessaires.
- Consommez plus d’aliments riches en vitamine B tels que le lait, les grains entiers, les céréales enrichies, les légumes-feuilles, les œufs et les produits à base de soja.
8. Millepertuis
Même si vous pouvez trouver cela rare, il est en fait un antidépresseur assez populaire de la liste des remèdes à la maison pour le trouble bipolaire. En raison de son effet sur de nombreux produits chimiques du cerveau, les personnes atteintes d’un trouble bipolaire peuvent prendre cette plante, mais seulement après avoir consulté le médecin, car cela pourrait interférer avec d’autres médicaments que vous avez déjà pris.
9. Réglisse
Il serait dommage d’oublier la réglisse de la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire. Semblable au millepertuis comme antidépresseur, il peut avoir un impact sur la production d’hormones.
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de racine de réglisse séchée dans de l’eau chaude et laisser infuser pendant environ 10 minutes.
- Après avoir tendu, consommez lentement et régulièrement.
10. Massothérapie
Cette astuce, sinon le meilleur, alors il ne devrait y avoir aucun meilleur conseil pour la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire. Le massage peut effectivement vous détendre et vous soulager de la dépression, du stress et de l’anxiété qui le rendent essentiel pour le traitement du trouble bipolaire. De plus, il peut même réguler les neurotransmetteurs et les hormones [14] [15].
Vous pouvez faire masser votre corps en douceur avec des techniques traditionnelles par un massothérapeute professionnel.
Remarque: Dans le cas où la personne atteinte de trouble bipolaire est instable, il / elle doit appliquer ce traitement.
11. Huile de graine de lin
Cette huile essentielle est l’un des conseils les plus recommandés de la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire car il peut lutter contre la dépression et le trouble bipolaire. Vous pouvez consommer de l’huile de lin alors que votre estomac est encore vide. Ou une autre façon est de mélanger dans certains grains de graines de lin au cours du processus de fabrication de rotis. Il peut à la fois améliorer la saveur du pain indien et soulager les nerfs [16].
12. Snakeroot
Cette herbe peut traiter efficacement certains des symptômes du trouble bipolaire comme l’anxiété et l’agitation. En outre, il est également considéré comme un sédatif et antidépresseur pour les personnes qui ont du mal à dormir profondément, ce qui est également un signe de trouble bipolaire.
C’est pourquoi il y a la racine de serpent dans la liste des remèdes à la maison pour le désordre bipolaire.
13. Ginseng
Normalement, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent paniquer sans raison particulière. Il est déclenché par une léthargie extrême qui signifie le sentiment de tomber dans un puits sans fond ou le désespoir. Le ginseng est inclus dans la liste des remèdes maison pour le trouble bipolaire, car il peut faire baisser la léthargie et la paresse ainsi que la déficience énergétique que les personnes atteintes de trouble bipolaire pourraient éprouver [17].
14. Ginkgo
C’est un rehausseur d’humeur naturel sans aucun effet secondaire. Pour le traitement du trouble bipolaire, le ginkgo peut vous aider à combattre le sentiment de désespoir ainsi que la maniaco-dépression [17].
15. Gotu Kola
La dernière herbe et aussi la dernière pointe des remèdes maison pour le trouble bipolaire est gotu kola. Il peut efficacement vous aider à combattre l’anxiété ainsi que la dépression. Cependant, vous devez consulter le médecin avant d’appliquer car il pourrait interférer avec vos médicaments existants. En outre, les personnes qui prennent des médicaments pour le diabète ou le cholestérol, diurétiques ou sédatifs devront être supervisés par certains praticiens [18].
Conseils supplémentaires:
- Évitez de sauter des médicaments car cela pourrait précipiter la rechute.
- Essayez de maintenir une routine régulière en dormant et en mangeant tous les jours.
- Essayez de dormir correctement car la déficience de sommeil est une cause majeure du trouble bipolaire.
- Évitez de sauter des repas car cela pourrait affecter négativement votre humeur.
- Des exercices pratiques réguliers sont nécessaires pour améliorer la santé mentale et physique. Des activités telles que la natation, la marche ou le jardinage peuvent aider votre esprit à se détendre.
- Pratiquez les techniques de respiration, le yoga et la méditation afin d’éviter la pensée négative.
- Gardez hors de la caféine et de l’alcool.
- Tenez un journal sur votre humeur afin de mieux identifier les déclencheurs de la manie ou de la dépression.
- Cette condition peut être difficile même pour la famille et les amis de la victime. Par conséquent, même les autres autour de la victime devront bien contrôler leur stress.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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