Le flegme n’est pas une maladie mortelle; Cependant, il ruine la vie des patients par une série de conditions embarrassantes. Lorsque vous voyez un de ces symptômes communs, s’il vous plaît consulter un médecin pour savoir si vous souffrez de mucosités ou non:
- Avoir des difficultés à respirer ou même à respirer plus vite que la normale.
- Tousser (parfois avec douleur dans la gorge et la poitrine).
- Mucus coloré
- Fièvre
- Transpiration
Comment guérir le flegme pour toujours reste un mystère, malgré les progrès médicaux. Mais heureusement, il existe peu de remèdes maison pour les mucosités qui peuvent vous aider à arrêter la croissance des mucosités et réduire la complexité de ces symptômes.
Voici le top 15 des remèdes maison simples mais naturels pour le flegme que vous pouvez appliquer sans effort afin de réduire les symptômes inconfortables ainsi que d’empêcher le flegme d’émerger à nouveau.
1. Eau salée
C’est l’un des remèdes maison les plus simples pour les mucosités, car il ne prend que quelques minutes, mais a un impact significatif sur votre douleur à la gorge [1]. Les propriétés du sel le rendent idéal pour détériorer les bactéries susceptibles de provoquer des douleurs et de détruire votre système immunitaire [2]. Par conséquent, le développement de mucosités dans votre corps sera arrêté.
- Prenez une petite quantité de sel (environ un quart de cuillère à café) et mélangez-le avec de l’eau chaude.
- Se gargariser quelques fois par jour pour les meilleurs résultats.
L’eau salée est également très utile pour soulager les malaises causés par le goutte-à-goutte post-nasal ainsi que quelques autres problèmes. Vous pouvez en savoir plus sur: Remèdes à la maison pour les ongles et la dent d’abcès.
2. Gingembre
Parmi les diverses applications du gingembre en médecine se démarque sa capacité à guérir le flegme. Il a été largement utilisé pour soulager la douleur causée par les mucosités. Certains composés antibactériens présentés dans le gingembre aident à stopper la croissance des mucosités et à rendre votre respiration plus facile [3] [4].
Le gingembre peut être consommé cru ou cuit. Il suffit d’ajouter quelques tranches à vos plats à chaque repas. Dans le cas où ce n’est pas votre façon préférée, vous pouvez suivre ces étapes:
- Mettez quelques tranches de gingembre frais dans un verre d’eau tiède.
- Laisser infuser pendant 4-5 minutes, puis ajouter une cuillerée de miel pour améliorer ses effets.
- Buvez le mélange quelques fois par jour.
Le gingembre est une riche source de vitamines et de minéraux essentiels. Vous pouvez en savoir plus à: Remèdes à la maison pour les oreillons et la déshydratation.
3. Thé au citron
- Pressez un citron.
- Faire du thé noir.
- Mélangez le jus de citron et le thé noir. Vous pouvez également ajouter du miel pour maximiser les résultats.
Le citron contient de l’acide citrique qui est connu pour soulager la douleur de la gorge, tandis que certaines propriétés du miel peuvent aider à arrêter le flegme. Cette combinaison constitue une réponse simple mais très efficace à la question «comment guérir le flegme».
4. Miel
Le miel cru est l’un des meilleurs remèdes à la maison pour les mucosités [5] [6]. Si vous voulez savoir comment guérir le flegme sans effort, vous devriez en apprendre davantage sur certains avantages du miel.
En 2007, ABC NEWs a publié un rapport qui indiquait les résultats positifs du miel brut provenant d’une étude du Penn State College of Medicine. Lorsque les enfants de 2 à 18 ans recevaient une tasse de miel avant de se coucher, cela les aidait à mieux dormir et à cesser de tousser la nuit.
Vous pouvez boire deux cuillères de miel cru ou vous pouvez le mélanger avec de l’eau chaude. Pour les enfants, seule une cuillère est recommandée. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages du miel à: Remèdes à la maison pour les taupes et la rougeole.
5. Soupe au poulet
La soupe au poulet n’est pas seulement une partie de votre repas quotidien, mais aussi l’un des moyens les plus efficaces de guérir naturellement le flegme. Les médecins du centre médical de l’Université du Nebraska ont mené une expérience sur les impacts de la soupe au poulet sur le traitement des mucosités. Ils ont conclu que certaines propriétés de la soupe au poulet aident à arrêter la fièvre, la transpiration et d’autres symptômes de mucosités. Il réduit la douleur dans la gorge et la poitrine et stimule la force de votre système immunitaire [7].
6. Poivre
Les aliments épicés sont parmi les remèdes à la maison les plus efficaces pour le flegme et la croissance du mucus. Le poivre permettra au corps d’arrêter le développement du mucus dans le nez ou la gorge. Cela peut également soulager votre douleur [8] [9].
- Mélanger une demi-cuillère à café de poivre avec une cuillère à soupe de miel brut.
- Mettez-le au micro-ondes pendant 15 secondes.
- Buvez le mélange plusieurs fois par jour.
7. Jus de raisin
Chaque fois que les gens font une liste de remèdes maison pour le flegme, les raisins sont parmi les meilleurs remèdes. Il aide à apaiser votre gorge et à empêcher les mucosités de détruire vos poumons. Buvez une cuillerée de jus de raisin tous les jours et vous serez surpris par les résultats. Pour rendre la saveur meilleure, vous pouvez ajouter deux cuillères de miel avec du jus de raisin.
8. vapeur
Cela peut sembler sans importance, mais la vapeur aide beaucoup dans le traitement des mucosités. La vapeur d’eau chaude peut aider à éradiquer le mucus dans le nez ou la gorge et réduire la croissance des mucosités. Tout ce que vous devez faire est d’inhaler de la vapeur d’eau chaude. Avec l’aide de l’eau, comment guérir le flegme semble beaucoup plus facile.
L’inhalation de vapeur est également bien connue comme remède à la maison pour la sinusite aiguë.
9. Oignon et sucre
La combinaison de l’oignon et du sucre ne semble pas vraiment efficace, mais en fait, c’est l’un des remèdes maison les plus populaires pour les mucosités. Les minéraux et composés essentiels de l’oignon peuvent aider à soulager la douleur causée par le flegme [10] [11].
- Hacher un oignon
- Mélangez avec une demi-tasse de sucre blanc.
- Laisser le mélange pendant la nuit. Si vous souhaitez accélérer le processus, vous pouvez le laisser mijoter pendant 30 minutes.
- Buvez une cuillerée de ce mélange plusieurs fois par jour.
10. Carotte
Avec une richesse en vitamine C, les carottes peuvent renforcer le système immunitaire et arrêter de tousser [12]. Vous devez presser des carottes pour obtenir un jus délicieux qui aide à éliminer le flegme dans votre corps. Buvez-le plusieurs fois par jour pour diminuer les effets indésirables du flegme. Du miel pourrait être ajouté pour le rendre meilleur.
11. Curcuma
Tuer les bactéries qui déclenchent une quantité excessive de mucus dans la gorge est l’objectif de l’utilisation du curcuma. Avec sa propriété anti-septique, le curcuma est considéré comme une excellente suggestion pour guérir le flegme. En outre, il nourrit le système immunitaire; permettre au corps de lutter contre le flegme [13] [14].
- Mélangez une cuillère de curcuma avec une tasse de lait chaud.
- Buvez deux fois par jour: après le réveil et avant d’aller au lit.
12. Chili
C’est l’un des remèdes à la maison moins connus pour le flegme. Peu de gens savent que le piment peut éradiquer votre mucus en quelques secondes. Mélanger les flocons de chili ou une demi-cuillère de poudre de chili avec du lait chaud. Buvez ce mélange plusieurs fois par jour.
13. Huile d’origan
Ce remède maison anti-biotique naturel peut ralentir ou même arrêter l’infection respiratoire. Beaucoup de gens l’utilisent pour rester à l’écart du mucus jaune et soulager la douleur causée par les mucosités.
14. Thé à la guimauve
La guimauve, lorsqu’elle est mélangée à de l’eau, devient l’un des meilleurs remèdes à la maison pour les mucosités, car elle a de grandes répercussions sur vos poumons. Il fluidifie le mucus et empêche la toux de perturber votre vie quotidienne.
- Versez deux cuillères de la guimauve séchée dans l’eau chaude.
- Faites tremper le mélange.
- Buvez-le 3 fois par jour.
15. Évitez les aliments nocifs
Afin d’être bien conscient de la façon de guérir le flegme, vous devez également savoir quels aliments vous devez éviter, sauf si vous voulez que le flegme s’aggrave. Les aliments transformés et ceux qui contiennent des sucres en excès sont les premiers à être éliminés de votre vie quotidienne. Restez à l’écart de l’alcool et des cigarettes qui produisent plus de mucus dans votre gorge et aggraver l’état de vos poumons.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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