plans de contrôle de poids Mono ont été dénigré sans justification. Il est parce que certains d’entre eux sont très extraordinaires et continuer beaucoup trop longtemps. Le régime d’ananas ne tombe pas dans cette classe, et il peut vous aider à la désintoxication et de perdre quelques livres en cours de route.
Table des matières
- Valeur nutritive En ananas régime:
- Considérations sur les calories
- Les avantages d’avoir ananas Detox Diet
- Comment ananas régime sida perte de poids
- Plus de prendre un ananas Detox Diet
- 2-Day Diet Plan d’ananas
- 5 jours d’ananas Diet Plan
- 2 Semaine ananas Diet Plan
- Pour l’efficacité de donne des conseils d’ananas régime
- Effets secondaires d’ananas Diet Plan
- 1. Hypersensibilité:
- 2. Les niveaux de glucose:
- 3. Réactions broméline:
- 4. Interactions avec des médicaments:
- 5. Dommages dents:
- 6. allergie orale Syndrome:
- Quelles sont précautions que vous devez prendre pendant régime d’ananas
- Les réactions de jus d’ananas
- Jus d’ananas régime Précautions
- Une approche plus équilibrée pour les ananas régime
- Conclusion
Valeur nutritive En ananas régime:
Valeur nutritive En régime ananas
Manger 2 kg d’ananas croustillant fournit 1000 calories avec un peu plus de 2 grammes de gras et 10 grammes de protéines.
L’ananas est une excellente source de manganèse et de vitamine C. Mais, il ne donne pas assez d’un nombre important des autres vitamines et minéraux fondamentaux pour être votre unique source de nourriture.
Chaque portion de 4 onces a 220 calories aux côtés d’environ 33 grammes de protéines et 9 grammes de matières grasses, en plus de vastes mesures de beaucoup, mais pas tous, des vitamines et des minéraux manquants dans l’ananas.
Peu importe que vous allez recevoir le calcium beaucoup trop peu, le potassium, le zinc, la vitamine A, la vitamine E et une partie des vitamines B, par exemple.
Considérations sur les calories
Le mélange de 2 kg d’ananas et 4 onces de poisson ne donne que des calories, ce qui 1.220 est un peu moins sur les calories de prescrits 1200 tous les jours pour les dames, encore sous le chemin suggéré moins de 1800 calories pour chaque jour pour les hommes.
Les hommes pourraient avoir besoin d’accroître leur taille de bits en cas lorsqu’ils tentent cette routine de manger, y compris deux portions de 4 onces de protéines de pente, comme le poulet, et 300 grammes supplémentaires d’ananas pour obtenir une somme de 1.810 calories.
Les avantages d’avoir ananas Detox Diet
Les avantages d’avoir ananas Detox Diet
Ananas a quelques calories mais haute teneur en eau de cette manière, il a un impact diurétique. Consolidés avec sa teneur élevée en fibres qui favorise l’assimilation, une routine d’alimentation à la lumière de ce produit organique présente en outre les effets de désintoxication, la purge du groupe de substances dangereuses.
L’ananas contient en outre bromélaïne, un mélange de catalyseurs de transformation de la protéine qui agit comme un opérateur calmant et est un terminateur de graisse productive.
Comment ananas régime sida perte de poids
1. L’ananas contient broméline, une protéine protéolytique, qui diminue l’irritation. Provoque une irritation du poids mis sur en rendant l’hormone de contrôle du poids leptine moins de succès.
2. Ananas améliore l’absorption. Les différents composés et les phytonutriments afficher dans la garantie de l’ananas absorption appropriée et aide à rincer le côlon. Ainsi, il met le poids et diminue les ballonnements.
3. L’exposition bromélaïne à l’ananas aide en outre à l’ingestion de suppléments, hors débit solide dos, et de cette manière étouffe les envies.
4. Pineapples sont riches en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et phytonutriments. 1 mesure d’ananas contient 70-80 calories, et que les ananas sont succulentes et le remplissage, vous ne vous sentez pas faim pendant un certain temps plus étiré.
5. ananas vous aide à rester dynamique et enthousiaste car il est riche en vitamine B1. La vitamine B1 est un cofacteur à la réponse enzymatique nécessaire pour la production de la vitalité. Lorsque vous êtes dynamique, vous avez tendance à recueillir moins de poisons et votre système de digestion continue terminaison. Cela ajoute en outre à la réduction du poids.
Plus de prendre un ananas Detox Diet
régimes Mono-ont une notoriété terrible, mais dans le cas qui a pris après avec précision, ils peuvent être extrêmement compétents. Le régime d’ananas a deux génies qui l’ont rendu célèbre:
– Les fixations sont tout sauf difficiles à découvrir et plan.
– Il est une réponse importante pour perdre rapidement un couple de livres.
– Outre la réduction du poids, il désintoxication de votre corps.
À l’heure actuelle, nous devrions plonger profondément dans les arrangements de routine manger. Vous pouvez faire ce régime de manger pendant 2-3 jours ou 5 jours comptez sur le objectif de réduction de poids.
2-Day Diet Plan d’ananas
Il faut 2 kg d’ananas frais et de jus d’ananas de 1 litre sans sucre.
Ananas devrait être piraté en morceaux et divisée en 4 divisions – petit-déjeuner, des collations, le déjeuner et le dîner.
Au milieu de la journée, vous devriez boire un litre de jus d’ananas ou de l’eau d’ananas qui contribue également à la perte de poids.
Il y a une autre version du plan de régime qui dit 2 kg d’ananas par jour et 4 onces de thon sur les repas.
Vous pouvez perdre 2 livres en 2 jours en suivant ce régime alimentaire.
5 jours d’ananas Diet Plan
Pour de meilleurs résultats utiliser tout nouvel ananas, pas en conserve.
· Petit déjeuner : 2-3 coupes d’ananas, 1 verre de yogourt faible en gras, céréales
· Snack : 1 verre de jus d’ananas, 1 coupe de pain de seigle grillé, 1 oeuf barboter
· Déjeuner : Une soupe simple arrangé avec vos légumes préférés, le poisson grillé à la flamme ou de poulet
· Snack : 1 verre de jus d’ananas, yaourt d’ananas à faible teneur en matières grasses (ou beaucoup mieux – vous pouvez mélanger un peu d’ ananas finement haché avec du yogourt nature)
· Repas : assiette de poulet et ananas de mesclun
Ce plan de régime de base.
Vous pouvez également suivre le plan de l’alimentation sage de jour.
5 ananas jour Diet Plan Pondérer en vrac
2 Semaine ananas Diet Plan
Compte tenu de protéines et d’ananas
Malgré des plans de contrôle à court de poids, vous pouvez essayer de manger ce régime à la lumière de l’ananas et de protéines, ce qui va garder pendant 2 semaines.
Ici, autre que l’ananas, vous pouvez manger de la viande, des champignons, des légumes et des produits biologiques.
Une fête simple pour une journée:
- 600-700 grammes d’ananas;
- 200-300 grammes de viande ou de champignons;
- Légumes ou d’un produit naturel.
La viande doit être cuit sans huile ou préparés à micro-ondes.
Vous devez tuer la graisse et le point le plus éloigné de l’utilisation des sucres. Pendant deux semaines, avec cette routine de manger, vous pouvez perdre 3-5 kg.
Autre que le jus d’ananas, vous pouvez boire de l’eau et du thé non sucré. Le thé vert, par exemple, peut aider vos efforts de réduction de poids, serait donc l’eau de citron faire (il est un peu acide de sorte qu’il aide le traitement).
Pour l’efficacité de donne des conseils d’ananas régime
Consommer moins de calories.
Tenir à l’écart de la viande traitée et vieux fromages, les sucres, les boissons enthousiastes et mixtes. Il est essentiel de boire du thé et pas moins de 2 litres d’eau pour chaque jour.
Conseillé:
Pour la plupart, 2 cuillères à soupe d’huile chaque jour, sel retiennent, arômes, et l’utilisation du vinaigre.
Des exercices
L’action physique est constamment invité.
Vous pouvez le faire push ups, stretching, des craquements, le jogging, le cou, le poignet, bras, rotation des épaules
Ceci est un régime de manger pour les personnes solides et il n’est pas recommandé pour les diabétiques ou les personnes qui connaissent la colite, les personnes qui ne peuvent pas traiter les produits chimiques d’ananas et ceux du foie ou des reins brisement de.
Effets secondaires d’ananas Diet Plan
Effets secondaires d’ananas Diet Plan
1. Hypersensibilité :
L’utilisation d’ananas peut inciter à des réponses d’hypersensibilité à deux ou trois personnes.
Comment : ananas a des propriétés « de viande pétrissage ». De plus, ce sont ce qui cause le produit naturel pour déclencher des réponses d’ hypersensibilité. Pour la plupart de ces réponses résoudraient à l’ intérieur quelques heures sans l’apport de quelqu’un d’ autre. Quoi qu’il en soit, sinon, un spécialiste médical doit être conseillé rapidement.
Symptômes : Au cours de la délicatesse haut ou le gonflement des lèvres, une sensation de frisson dans la gorge.
2. Les niveaux de glucose:
Ceci est l’un des véritables symptômes d’ananas. Pineapples ont été trouvés pour élever les niveaux de glucose. Cela pose clairement des difficultés.
Comment : Ananas sont un de ces produits organiques dont la caractéristique sucres sont élevés. De plus, le long de ces lignes, ils soulèvent des niveaux de glucose dans notre corps. La plupart des produits organiques contiennent de l’ amidon et ceux – ci peuvent augmenter également les niveaux de glucose. ½ mesure d’ananas a 15 grammes d’amidon.
Les symptômes : douleurs cérébrales, la soif étendue et pee régulière.
3. Réactions broméline:
Bromélaïne est un composé qui se trouve dans la pression d’ananas et de la tige. Ce composé a été trouvé pour apporter des réponses dans notre corps quand nous dévorons l’ananas.
Comment : broméline peut étendre la mesure des antimicrobiens spécifiques consommés par l’organisme. De plus, quand bromélaïne est surmonté avec des anti-coagulants, il peut augmenter le risque de drainage.
Symptômes : Maladie, relâchement des intestins et des brûlures d’ estomac.
4. Interactions avec des médicaments:
L’ananas peut même interférer avec des sortes spécifiques de médicaments. Cela peut inciter à des symptômes et des problèmes différents levés.
Comment : Au moment où un nouvel ananas est mélangé avec des anti-toxines spécifiques comme l’ amoxicilline et de médicaments antibiotiques, il peut inciter à une expansion dans les symptômes créés par ces agents anti-infectieux.
Symptômes : Les manifestations de l’ amoxicilline incorporent tourment du tronc, le nez macabres, des frissons, de la fièvre, discombobulation et ainsi de suite.
5. Dommages dents:
Malgré le fait que l’ananas est un produit naturel solide et délicieux, il peut apporter désensibilisation des dents ou de la pourriture des dents.
Comment : Les produits biologiques comme l’ ananas qui sont très acides dans la nature commencent une procédure de concoction dans la bouche quand dévorés. Cette mollifies la finition et vous invite à la pourriture des dents.
Les symptômes : l’ agonie des dents et affectability scandaleux lors de la prise nourishments chaudes ou glacées.
6. allergie orale Syndrome:
trouble d’hypersensibilité orale est seulement une sensibilité aux particules dans l’air comme bien rangé et la poussière.
Comment : Cette merveille se produit lorsque le cadre résistant dans notre corps befuddles la protéine dans l’ ananas avec de la poussière ou tout autre allergènes. Par conséquent, les réponses se trouvent à l’ intérieur du corps.
Symptômes : Bothering ou picotement sur la langue.
Quelles sont précautions que vous devez prendre pendant régime d’ananas
Quelles sont précautions que vous devez prendre pendant régime d’ananas
Il y a quelques avis et symptômes vitaux liés au jus d’ananas. Ceux-ci doivent être traitées avant de boire le jus.
Jus d’ananas contient un catalyseur intense appelé broméline qui peut apporter les pistes et problème de l’estomac. Les mesures de précaution sont selon les éléments suivants: –
1. Pendant la période de la grossesse, on doit à la distance de compression d’ananas car il invite à la contraction de l’utérus. retrait ombilicale peut également inciter à flux menstruel élargi. Jus d’ananas est considéré pour induire le travail.
2. broméline peut entraîner des naissances prématurées.
3. ananas excès ou de jus d’ananas doit être tenu à l’écart de. Il peut indiquer des conséquences terribles pour la laque des dents et des gencives et peut amener à gingivites et des trous.
4. broméline se mêle de coagulation du sang et des médicaments diminuant le sang.
5. L’homme, qui est diabétique, doit s’abstenir de prendre des ananas car il est riche en sucre et en calories.
6. Si vous avez besoin de plus de fibres et de fibres alimentaires, il est proposé d’utiliser l’ananas dans l’ensemble plutôt que de prendre le jus d’ananas.
7. Si vous avez des indications sensibles défavorables, il est astucieux d’arrêter de prendre bromélaïne.
Les réactions de jus d’ananas
1. Le jus d’ananas correctement mûris doivent être prises. Il est parce que le jus de produit naturel brut est destructeur pour le corps. Il peut accueillir différentes subtilités, y compris les questions de la gorge.
2. Application coupe d’ananas sur les salutations du visage, expulse les taupes inflammation de la peau, les boutons et les rides. Dans tous les cas, on ne doit pas quitter la partie reliée ananas pendant plus de 5 minutes. Il en est ainsi parce que la proximité de l’alpha hydroxy corrosif peut endommager la peau et se consumer.
3. Manger plus d’ananas mesure invite à un gonflement sur les lèvres, les joues et la langue.
4. Parfois, l’ananas manger indique des problèmes de respiration, en particulier avec l’individu défavorablement sensibles.
5. broméline sépare les protéines, il aurait dû rester loin par les personnes qui ont besoin de son / sa mesure musculaire / qualité.
6. La consommation excessive de jus d’ananas décime bouche couche muqueuse et arrête le développement corporel fluide dans la bouche.
7. L’utilisation de plus d’ananas peut apporter la disposition des boules de fibres dans le tube liés à l’estomac.
Jus d’ananas régime Précautions
1. Jus d’ananas ne doit pas être pris en grande quantité.
2. On peut rencontrer crachant et perdre entrailles d’utilisation du jus surabondance.
3. sein mère nourricière doit rester loin de l’utilisation de l’ananas.
4. Lors de l’application squeeze ananas sur le visage, on doit éviter tout risque pour les yeux. Le jus d’ananas ne devrait pas se propager dans les yeux que l’alpha hydroxyle corrosifs peuvent blesser les yeux en effet.
5. Si une personne va pour la chirurgie, la personne concernée doit s’abstenir de prendre des ananas.
6. Utilisez fraîchement préparé le jus d’ananas plutôt que d’acheter un nouveau sur le marché. Il est parce que la pression fraîche contient plus de suppléments. Alors que sur le marché acheté du jus, bromélaïne est détruit à cause du réchauffement commercial. Par la suite, l’utilisateur ne dispose pas des avantages importants de jus d’ananas.
Une approche plus équilibrée pour les ananas régime
Une approche plus équilibrée pour les ananas régime
Vous seriez dans une situation idéale, y compris l’ananas dans votre alimentation quotidienne et d’exercice que juste après le régime d’ananas. 500 à 1000 tranchage calories de votre régime alimentaire ordinaire chaque jour vous aidera à perdre dans les environs de 1 et 2 livres pour chaque semaine.
Vous pouvez utiliser l’ananas comme un aspect important des prescrits 1/2 à 2 mesures de produit naturel par jour pour les adultes. Par exemple, une partie ou remplacer la partie la plus importante de votre course du dessert moulin avec 1/2 mesure de l’ananas.
L’échange d’une partie de la viande dans votre panfry pour l’ananas ou incorporer l’ananas dans un smoothie pour le petit déjeuner ou un grignotage.
Vous Incendiez deux plus de calories, incrémenter la réduction du poids et le point de malheur musculaire de confinement si vous ajoutez à votre pratique organiser régime alimentaire. Optez pour environ 300 minutes de cardio directe de la force. Par exemple, le vélo ou vous promener énergique, et deux cours d’enseignement de qualité pour chaque semaine.
Conclusion
Vous devez simplement adhérer au menu pendant 5 jours. Il est assez désintéressés calories et offre à côté sans assortiment mais il est sûr pour quelqu’un sans problèmes médicaux. Le régime ananas aidera également votre désintoxication du corps.
En ce qui concerne l’activité, il y a vraiment très peu, vous pouvez le faire en 5 jours. L’action physique tout le temps est prescrit pour tous les individus, de tout âge, indépendamment du fait qu’ils doivent perdre du poids ou non. Il est particulièrement important de faire un exercice quotidien. Somme toute, vous essayez de perdre la graisse, pas de muscle.
Sauf si vous avez des problèmes médicaux qui vous empêche de le faire en tant que tel, je vous prescrira à exercer au moins 3 fois par semaine. Que vous le fassiez à la maison, à l’extérieur ou au centre rec, il ne fait pas vraiment une différence.