Il s’agit d’une maladie extrêmement contagieuse dont les symptômes apparaissent dans les 12 à 48 heures suivant l’exposition aux agents infectieux et durent environ 2 à 10 jours, selon le type d’infection [6] [7].
Quels sont les symptômes de la gastroentérite?
La gastroentérite peut avoir certains symptômes communs qui sont la nausée, les maux d’estomac, la diarrhée, les vomissements et les crampes d’estomac. Il y a aussi d’autres signes qui accompagnent souvent les maux de tête et la fièvre, les courbatures, les frissons, la bouche sèche et la peau [8].
Cette maladie n’exclut personne; Cependant, les enfants sont plus vulnérables en raison de leur faible immunité.
En cas de gastro-entérite, il est important de reconstituer les électrolytes et les fluides car les vomissements ainsi que la diarrhée créeront un déséquilibre des électrolytes (minéraux et sel) dans votre corps, déclenchant ainsi la déshydratation [9].
La déshydratation aura alors un impact sur la fonction normale de votre corps et pourrait ralentir la guérison. Par conséquent, consommez suffisamment d’eau ainsi que des liquides clairs comme des soupes, des bouillons ou de l’eau de riz. De plus, reposez-vous autant que possible [10].
Voici le top 15 des remèdes maison les plus efficaces contre la gastro-entérite, simples et faciles à suivre à la maison pour vous débarrasser de cette maladie et améliorer votre système immunitaire.
1. Sel
L’ingrédient le plus recommandé dans la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite est le sel, car il s’agit d’un excellent électrolyte qui peut être combiné efficacement avec l’eau pour prévenir la déshydratation par la diarrhée et les vomissements [11].
De plus, le sel peut vous aider à lutter contre l’infection et à maintenir le niveau de pH dans le tube digestif [12].
- Prenez une cuillère à café de sel dans de l’eau filtrée.
- Mettez dans 2 cuillères à soupe de sucre et dissoudre complètement.
- Consommer à de courts intervalles pendant la journée.
Vous pouvez également utiliser les préparations d’électrolytes disponibles dans le commerce pour maintenir l’équilibre des électrolytes et éviter la déshydratation.
2. Gingembre
Les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes sont la raison pour laquelle le gingembre est un ingrédient essentiel de la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite. Il peut vous aider à éviter ainsi que guérir l’infection de l’estomac, même diminuer la fréquence des selles liquides, des vomissements, des nausées et des crampes abdominales [13].
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de gingembre fraîchement haché dans de l’eau bouillante et laisser infuser pendant environ 15 minutes. Ensuite, faites le filtrer, mettez du miel et consommez lentement 2 à 3 fois par jour.
- Aussi, vous pouvez consommer le soda au gingembre en utilisant du gingembre frais pour des couples de fois par jour.
- Une autre façon consiste à prendre un morceau de gingembre frais à mâcher ou à prendre des capsules de gingembre.
Remarque: Il n’est pas recommandé d’appliquer ce conseil aux personnes qui souffrent d’hypertension.
3. Asafetida
Contient des propriétés antivirales, antibactériennes et antioxydantes, asafetida est incroyablement efficace dans la lutte contre les bactéries et les virus ainsi que soulager les symptômes de la gastro-entérite. En outre, il est même capable de favoriser la digestion et d’améliorer la force du tube digestif. Par conséquent, il n’est pas surprenant de voir asafetida dans la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite [14].
Comment utiliser:
- Prendre une demi-cuillère à café de poudre d’asafetida dans de l’eau tiède et mélanger ensemble.
- Consommez deux fois par jour en couples de jour.
Afin d’éviter la gastro-entérite et d’autres problèmes liés à la digestion, incorporez de l’asafétida dans des aliments tels que le curry.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Cet ingrédient est capable de promouvoir le bon niveau de pH dans votre estomac et d’éliminer les mauvaises toxines de votre corps. Associé à une teneur élevée en pectine, il peut même soulager l’irritation de l’estomac et soulager les gaz, les vomissements provoqués par les nausées et les maux d’estomac. C’est pourquoi le vinaigre de cidre de pomme est un élément important dans la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite.
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de vinaigre biologique dans de l’eau chaude et consommez pendant 30 minutes avant vos repas. Effectuer régulièrement jusqu’à ce que la condition s’améliore.
- Une autre façon est de prendre une cuillère à café de vinaigre organique dans un jus de raisin et de consommer deux fois par jour pour les couples de jour.
5. Bicarbonate de soude
Considéré comme l’antiacide naturel, il peut neutraliser de manière significative l’acide à l’intérieur de l’estomac, soulageant ainsi l’estomac acide ainsi que les symptômes de brûlures d’estomac et de gastro-entérite. En outre, il est capable de diminuer la diarrhée et les vomissements [15].
Comment utiliser:
- Prendre ½ cuillère à café de bicarbonate de soude avec ½ cuillère à café de sel et 4 cuillères à soupe de sucre dans un peu d’eau et mélanger complètement.
- Consommer 2 à 3 fois par jour.
Remarque: Il est déconseillé aux personnes qui souffrent d’hypertension de l’appliquer en raison du sodium contenu dans le bicarbonate de soude.
6. Basilic
La puissante propriété antispasmodique du basilic est excellente pour prévenir les spasmes gastriques. Il est capable de renforcer votre estomac tout en vous aidant à éviter la gastro-entérite. Par conséquent, vous devriez prendre en considération l’application de cette herbe de la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite.
Comment utiliser:
- Prendre un peu de jus de basilic avec du jus de gingembre en quantité égale et consommer ensemble pendant 2 à 3 fois par jour.
- Vous pouvez également prendre environ 10 à 15 feuilles de basilic dans de l’eau bouillante. Avoir un peu de sel gemme ajouté et consommer deux fois par jour dans les couples de la journée.
- Une autre façon est de consommer du thé au basilic avec du miel pour des couples de temps par jour.
7. Menthe poivrée
Les propriétés antispasmodiques et antimicrobiennes fortes font de la menthe poivrée une herbe précieuse dans la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite. Il est capable de soulager les ballonnements, les gaz, les nausées avec des maux d’estomac ainsi que les crampes intestinales et gastriques [16].
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de feuilles séchées dans de l’eau bouillante.
- Laisser infuser pendant environ 10 minutes.
- Ensuite, faites-le filtrer et mettez du miel pour un meilleur goût.
- Consommer 3 fois par jour entre les repas pour les couples de jour.
- Vous pouvez également prendre de la gomme à la menthe sans sucre pour la mâcher afin de soulager l’estomac.
8. Camomille
Grâce à ses propriétés carminatives, antimicrobiennes et anti-inflammatoires, cette plante peut favoriser le bon fonctionnement du système digestif. Il peut efficacement soulager des symptômes tels que les ballonnements, la diarrhée, les crampes abdominales, les gaz et les nausées. Ceci est une plante essentielle que vous devez absolument prêter attention à la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite [17] [18].
Comment utiliser:
- Prendre 1 cuillère à soupe de frais ou 2 cuillères à café de fleur séchée de camomille dans de l’eau chaude.
- Avoir trempé pendant environ 15 minutes.
- Ensuite, faites-le filtrer et mettez du miel et du jus de citron.
- Consommez pour des couples de temps par jour dans 2 – 3 jours.
Vous pouvez également inclure des feuilles de camomille dans le thé glacé et consommer fréquemment.
9. Banane
Soit crus ou mûrs, les deux peuvent bien soutenir le traitement de la gastro-entérite. Abondant d’amidon résistant à l’amylase, le bananier est capable de soulager extrêmement bien les symptômes [19].
En outre, il peut aider à reconstituer le magnésium et le potassium qui sont les 2 électrolytes les plus importants qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal du système digestif. De plus, il s’agit d’une nourriture fade qui peut être digérée facilement pour qu’elle puisse soutenir efficacement la guérison.
Comment utiliser:
- Prenez des tranches de banane dans du yogourt et consommez 2 à 3 fois par jour.
- Aussi, vous pouvez consommer des bananes mûres ou même la soupe de bananes crues.
10. Probiotique
Afin d’éliminer les bactéries négatives et les faire remplacer par des bactéries positives pour la voie digestive, alors les probiotiques sont votre choix parfait dans la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite. Il peut restaurer la santé de votre tube digestif tout en soulageant la diarrhée, les vomissements et les nausées [20] [21] [22].
Comment utiliser:
- Consommez plus d’aliments tels que le kéfir et le yogourt qui contiennent des probiotiques. Gardez hors de kéfir et de yogourt qui sont artificiellement édulcorés.
- Aussi, vous pouvez prendre un supplément de probiotiques, mais seulement après avoir consulté le médecin.
11. Graines de carambole
Ceci est considéré comme un ingrédient puissant pour les troubles et les infections liées aux voies digestives. Avec les propriétés antivirales et antibactériennes, les graines de carambole peuvent significativement les symptômes pénibles de la gastro-entérite. Vous pouvez prendre une plaque chauffante pour chauffer et faire griller des graines de carambole jusqu’à ce qu’elles explosent. Faites ensuite moudre les graines et ajoutez un peu de kala namak. Consommez deux fois par jour avec de l’eau.
12. jus de grenade
Ce fruit est une pointe extrêmement puissante dans la liste des remèdes maison pour la gastro-entérite. Non seulement il peut vous aider à maintenir votre hydratation et à réapprovisionner vos électrolytes vitaux, mais il peut même aider à arrêter la diarrhée en solidifiant les selles. En outre, il fera revivre le corps ainsi que d’éliminer la faiblesse de votre corps. Vous avez juste besoin de consommer 2 verres de jus de grenade tous les jours.
13. jus de citron
La liste des remèdes maison pour la gastro-entérite sera incomplète sans jus de citron. Il est capable d’améliorer votre digestion et vous avez juste besoin de consommer une cuillère à café de jus de citron avec un peu d’eau. Vous pouvez également inclure du jus de citron dans le thé de la menthe.
14. eau de riz
Les symptômes de la gastro-entérite peuvent être considérablement soulagés avec l’utilisation de l’eau de riz. En consommant de l’eau de riz toutes les heures, le traitement de la gastro-entérite sera considérablement amélioré.
15. Compote de pommes
Le dernier ingrédient de la liste des remèdes à la maison pour la gastro-entérite appartient à la compote de pommes. Il vous suffit d’en inclure une partie dans votre cuisson quotidienne au lieu du beurre afin d’atténuer rapidement l’inconfort lié à la gastro-entérite.
Conseils supplémentaires:
- Avoir tous les fruits et légumes nettoyés soigneusement avant de consommer.
- Tenir à l’écart des aliments non cuits ou crus.
- Consommez 8 à 10 verres d’eau par jour.
- Gardez hors du lait ou des produits du lait pour les couples de jour.
- Appliquer le régime BRAT pendant une semaine, y compris la banane, le riz blanc, la compote de pommes et le pain grillé.
- Prenez autant de sommeil et de repos que possible pour améliorer la guérison.
- Gardez hors des boissons acides telles que le jus d’orange.
- Tenir à l’écart des boissons gazeuses et caféinées.
- Consommez des repas légers ainsi que des aliments cuisinés à la maison pour les couples de la semaine suivant la maladie.
- Gardez hors de la nicotine et de l’alcool tout en suivant un régime pour la gastro-entérite.
- Avoir une poche d’eau chaude ou une compresse chaude appliquée sur l’estomac pour soulager les crampes et la douleur.
- Vous pouvez également appliquer l’acupuncture, l’aromathérapie et l’acupression pour traiter les symptômes de la gastro-entérite.
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* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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