Peu importe votre âge, qu’il soit âgé de 15 ou 65 ans, vous devez toujours prendre soin de votre peau. Votre peau passe beaucoup de temps – que ce soit des vacances dans la chaleur, se rendre au travail, vivre dans des villes polluées ou se battre dans la routine quotidienne – et c’est la première chose que les gens remarquent à votre sujet. Avoir une peau rougeoyante est une chose dont tout le monde rêve, mais cela demande du travail. Si vous vivez une vie trépidante, votre peau est le premier endroit pour le montrer. Nous sommes tous occupés à travailler et à jouer, mais prendre un peu de temps chaque jour pour prendre soin de votre peau vous rendra plus confiant et ne vaut pas le temps. Nous sommes ici avec quelques-uns des meilleurs conseils de peau saine que nous pourrions rassembler pour vous aider à prendre soin de votre peau à long terme et vous assurer de le garder en parfait état.
Eau potable
Peut-être que le conseil le plus commun quand il s’agit de soins de la peau est de boire de l’eau. Des tonnes de cela. Ce conseil est sollicité à maintes reprises pour une très bonne raison. L’eau aide votre corps de multiples façons: elle évacue les toxines, hydrate votre corps, modifie la cellulite, réduit les ballonnements et la rétention d’eau (bizarrement) et vous donne de l’énergie. Qu’est-ce qui est mauvais à propos de ça ?! Boire 8 à 10 verres d’eau par jour garantira que votre peau est hydratée, éclatante et saine et aidera à combattre l’acné et les cernes. Une astuce vraiment simple mais souvent négligée est de porter une bouteille d’eau avec vous et le recharger régulièrement tout au long de la journée. Laissez-le sur votre bureau au travail et remplissez à chaque fois qu’il devient vide – vous atteindrez bientôt votre devis quotidien de l’eau en un rien de temps!
Dors dors dors
Quand nous sommenons, nos corps utilisent le temps pour travailler sur nos problèmes de peau. Obtenir au moins huit heures de sommeil par nuit donne au corps une chance de faire de sérieuses réparations et régénérations. La nuit, notre corps libère une hormone connue sous le nom de mélatonine, qui non seulement vous donne ce sentiment endormi prêt à dormir, mais indique aussi à votre peau qu’il est temps de réparer les dommages causés pendant la journée – causés par des facteurs tels que les rayons UV et la pollution. Le sommeil est un moyen sûr de se réveiller avec un teint terne et sans vie, puisque la peau stimule la circulation du sang sur la peau pendant que vous dormez, alors assurez-vous de régler votre réveil et de vous diriger vers la terre. de bonjour et tôt!
Commencez à utiliser la crème solaire comme rituel anti-âge
Un régime de soins anti-âge peut être quelque chose que vous pensez être réservé à la génération plus âgée, mais combattre les effets du vieillissement devrait également faire partie de votre programme de soins de la peau. Si vous avez actuellement une peau jeune et saine et que vous voulez qu’elle reste ainsi, vous devez protéger et prévenir le vieillissement prématuré MAINTENANT. L’utilisation quotidienne d’une crème solaire SPF30 + est la meilleure façon de prévenir les rides prématurées, même si vous pensez que votre peau sera capable de supporter le soleil. Choisissez-en un qui protège votre peau contre les rayons UVA et UVB, car les deux contribuent aux rides, aux rides et à la perte d’élasticité de la peau.
Toujours hydrater
Cela semble encore une étape simple, mais nous, les filles paresseuses, pouvons probablement mettre nos mains en l’air et dire que nous avons sauté cette étape en faveur de cinq minutes supplémentaires au lit un matin précipité. Les experts en soins de la peau disent que ce n’est pas bon, car laisser sa peau sans hydratant signifie qu’il est incapable de retourner les cellules de la peau aussi rapidement que lorsqu’il est hydraté – vous laissant avec un aspect terne, plat et squameux. Hydratant contient des ingrédients conçus pour protéger votre peau de la perte d’eau de choses comme le vent et la chaleur aussi, donc c’est vraiment une étape nécessaire si vous voulez une peau saine non seulement maintenant, mais dans le futur.
N’utilisez pas de lingettes
Vous n’utilisez pas de papier toilette, ne lavez jamais, et attendez que vos régions inférieures soient impeccables, alors pourquoi utiliser des lingettes sur votre peau et supposer qu’il vous donne un nettoyage en profondeur? Les lingettes sont parfaites pour les festivals ou les vols long-courriers, où il ne serait pas possible de trimballer un grand sac de produits avec vous, mais pour une belle peau à long terme, jetez les lingettes au profit d’une bonne crème nettoyante, huile ou lavage. L’utilisation quotidienne de lingettes nettoyantes peut faire des ravages avec les peaux à problèmes, car elles laissent des couches minces de produit dur sur la peau qui, si elles ne sont pas lavées, reste sur la surface jusqu’à ce que vous finissiez par atteindre la douche. Yuck.
Utilisez un exfoliant chimique
L’exfoliation est la CLÉ d’une belle peau éclatante. L’utilisation d’un exfoliant deux fois par semaine élimine les cellules mortes de la peau et ne laisse que la peau la plus récente et saine. Méfiez-vous de l’utilisation de gommages exfoliants, car ils ne peuvent vraiment enlever ce qui est à la surface de votre peau et les microbilles dans le produit ne sont pas biodégradables, donc causer des ravages dans l’environnement. Si vous voulez obtenir un nettoyage vraiment profond et favoriser la régénération cellulaire saine, un exfoliant chimique est ce dont vous avez besoin. Ils peuvent sembler effrayants – mais ne vous inquiétez pas, il y a des charges disponibles sur la rue principale qui sont assez douces pour être utilisées régulièrement. Un exfoliant chimique comprendra soit des AHA (acides alpha-hydroxy) ou des BHA (acides bêta-hydroxy). Les AHA pénètrent dans la couche superficielle de la peau pour la rendre vraiment propre, tandis que les BHA vont un peu plus loin et peuvent atteindre les pores de votre peau, ce qui est parfait pour ceux qui ont la peau acnéique et bouchée.
Remuez votre vieux maquillage
Quelque chose dont nous sommes tous probablement coupables est de rester accroché à nos produits de maquillage préférés pendant plus longtemps que nous le devrions. Si votre poudre ou votre fond de teint a été conservé dans votre sac de maquillage pendant plus de 6 mois, il est temps de retourner chez vous au fond de la poubelle! Comme vous pouvez l’imaginer, toucher les produits de beauté jour après jour provoque une accumulation de bactéries graves (ceci est également vrai si vous utilisez un pinceau ou un mélangeur de beauté pour appliquer le maquillage, puis trempez l’applicateur dans le produit), et utiliser signifie que vous vous dirigez vers un désastre de la peau. Les bactéries qui s’accumulent sur votre peau causeront inévitablement toute une gamme de problèmes, y compris des taches, des pores obstrués et même des éruptions cutanées. Dégagez votre sac de maquillage pour éviter les ennuis et utilisez ce conseil comme excuse pour faire du shopping!
Nous espérons que vous avez apprécié ces conseils de peau saine. Utilisez-les à bon escient et vous serez en route vers une belle peau en un rien de temps!