Au début, les kumquats peuvent être confondus avec les oranges en raison de leur apparence similaire à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. En fait, les kumquats, scientifiquement appelés Citrus japonica, sont un type d’agrumes originaire de la région Asie-Pacifique. Ils ont un petit aspect rond ressemblant à de petites oranges.
Jusqu’au 19ème siècle, les kumquats ont été amenés en Europe et en Amérique pour la culture. Depuis lors, il a été largement répandu et consommé dans le monde entier. Ce fruit est utilisé pour faire des cocktails, des gelées, des bonbons, des déserts et à bien d’autres fins.
Les kumquats sont bien connus pour leur teneur nutritive en limonène, monoterpènes, fibres, calcium, vitamine A, C et en graisses bénéfiques, etc.
En conséquence, les fruits apportent de nombreux avantages pour la santé humaine tels que la prévention du cancer, l’amélioration de la digestion, l’immunité, ainsi que la prévention et le traitement du diabète et la régulation du taux de cholestérol. En outre, les kumquats sont également utilisés pour aider avec des problèmes de beauté car ils fonctionnent activement pour nourrir la peau, les cheveux et les dents. Il y a encore divers avantages des kumquats qui vous font regretter si vous n’incluez pas ces fruits dans votre quotidien.
Voici les 10 principaux avantages de la santé des kumquats.
1. Prévention du cancer
Le premier avantage des kumquats à connaître est la prévention du cancer. Des études ont montré l’impact des kumquats sur l’homme tout en luttant contre les radicaux libres nocifs, qui sont l’élément essentiel conduisant à l’ADN endommagé ainsi qu’aux cellules cancéreuses dans le corps. Heureusement, les kumquats sont en mesure de faire usage de ses substances précieuses comme la vitamine A, C, E avec des flavonoïdes phytonutriments pour neutraliser ce facteur nocif. La consommation régulière de kumquats est fortement recommandée pour garder le cancer à distance.
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2. Diabète
Outre les affections digestives, les fibres sont également efficaces pour traiter et prévenir le diabète, l’une des maladies les plus courantes de nos jours. Plus précisément, en consommant régulièrement cette substance, vous vous aidez à équilibrer les niveaux d’insuline et de glucose, ainsi qu’à réduire la résistance à l’insuline dans le corps. Heureusement, les kumquats contiennent une grande quantité de cet ingrédient précieux, ce qui en fait un excellent fruit pour les diabétiques ou ceux qui veulent prévenir cette maladie incurable.
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3. Immunité
Un autre avantage que les kumquats peuvent apporter aux humains est l’amélioration du système immunitaire. En prenant des avantages de la vitamine C, les kumquats nous aident à renforcer l’immunité de différentes façons, comme la prévention des envahisseurs étrangers, des bactéries, des champignons et des infections. Dans le même temps, ils encouragent activement la croissance des nouvelles cellules et le processus de guérison des cellules. Personne ne peut nier le rôle de la vitamine C dans le système immunitaire et le bénéfice des kumquats pour l’homme.
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4. énergie
Vous n’imagineriez jamais qu’un fruit jaune minuscule pourrait contenir une telle quantité immense d’hydrate de carbone comme des kumquats. Pour ceux qui ont connu les avantages des glucides dans notre corps, cet élément essentiel est inévitable pour garder notre corps en bonne santé, actif et énergique, en particulier chez les personnes qui ont souvent besoin de beaucoup d’énergie pour leurs performances physiques.
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5. Système digestif
Si vous recherchez un remède naturel pour améliorer votre digestion, les kumquats sont l’un des choix les plus judicieux. Cela est dû à la richesse en fibres de ce petit fruit jaune, qui stimule votre tube digestif et maintient votre digestion dans les meilleures conditions. En outre, les kumquats sont également utilisés pour réduire les symptômes d’excès de gaz, les crampes, la constipation et d’autres maladies connexes. 8-10 kumquats par jour sont une quantité parfaite pour non seulement améliorer la digestion mais aussi encourager l’absorption des nutriments.
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6. Soins oculaires
Le prochain avantage des kumquats pour la santé humaine est lié à la santé et à la vision des yeux. Grâce au bêta-carotène et à la vitamine A présents dans les kumquats, le stress oxydatif est significativement réduit dans les cellules maculaires, ce qui réduit le risque de développer une dégénérescence maculaire et des cataractes.
7. Santé des os
Bien que la teneur en calcium des kumquats ne soit pas très riche, elle a toujours des effets positifs sur la structure et la santé osseuses des humains. En consommant régulièrement des kumquats, vous augmentez la quantité de calcium utilisée pour protéger l’os et maintenir sa santé à long terme.
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8. Perte de poids
En fournissant de l’énergie au corps avec très peu de calories, les kumquats sont appropriés à utiliser à des fins de perte de poids. En outre, la teneur élevée en fibres et en eau dans les kumquats aide activement le processus de perte de poids en gardant votre estomac est tombé plein et n’a plus envie de nourriture.
La perte de poids est toujours un processus difficile nécessitant beaucoup de patience. Pour accélérer le processus et le rendre plus facile, vous devriez apprendre Top Super aliments pour la perte de poids.
9. Santé de la peau
Les kumquats sont utilisés depuis longtemps comme ingrédient efficace pour protéger la peau et traiter les problèmes connexes. En détail, les kumquats agissent comme un bouclier pour réduire les effets négatifs du soleil et promouvoir simultanément le processus de guérison des cellules de la peau. Cela aide beaucoup avec ceux qui ont la peau malsaine, les rides, les taches de vieillesse et ainsi de suite.
10. Santé des cheveux
Apparaissant comme un agrume typique, les kumquats possèdent beaucoup de vitamine C, d’antioxydants, de minéraux et d’autres composés organiques. En raison de ce fait intéressant, les gens utilisent des kumquats pour nourrir les cheveux, les rendant plus forts et plus lisses. Par conséquent, il est conseillé de consommer des kumquats tous les jours.