Avec de nombreux nutriments et produits chimiques tels que le potassium, le magnésium et les vitamines B, il n’est pas surprenant de voir la cannelle dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement des mains et des pieds. Les propriétés nutritionnelles de la cannelle favorisera l’écoulement du sang vers les jambes et les bras, ce qui favorisera le traitement de l’engourdissement des mains et des jambes. Il est recommandé de prendre 2 – 4 grammes / jour de poudre de cannelle afin d’avoir une circulation sanguine efficace [13].
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de poudre de cannelle dans de l’eau tiède. Consommer une fois par jour.
- Une autre façon est de prendre une cuillère à café de miel et de cannelle, puis consommer tous les matins pour les couples de la semaine.
7. Ginkgo Biloba
Cette herbe est extrêmement populaire dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement dans les mains et les pieds en raison de sa capacité brillante dans la réduction ainsi que la prévention de l’engourdissement.
Cette herbe est disponible en supplément sur le marché. La posologie recommandée est de 40 milligrammes pour 3 fois par jour. Cependant, vous devez toujours consulter le médecin car cette plante peut interagir avec certains médicaments.
8. Élevez la partie Numb
Ce truc simple dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement dans les mains et les pieds s’est avéré être très efficace contre l’engourdissement causé par l’inefficacité de la circulation. Avoir la partie engourdie élevée pour les couples de minute stimulera la circulation du sang. Lorsque le flux sanguin reprend normalement, l’engourdissement s’estompera. Vous pouvez avoir vos jambes ou vos mains placées sur certains oreillers pour l’élévation.
9. Mangez plus de vitamines B
Afin de soutenir le traitement de l’engourdissement des mains et des pieds, il est suggéré de consommer plus d’aliments riches en vitamines B et surtout en vitamine B6 et B12 [14]. Ces vitamines sont nécessaires pour la fonction des nerfs et l’absence de ces vitamines va déclencher un engourdissement dans certaines parties du corps comme les jambes, les bras, les doigts et les mains.
Comment faire:
- Consommer plus d’aliments qui sont abondants en B6 et B12 tels que les céréales enrichies, bananes, avocats, graines, noix, haricots, flocons d’avoine, yaourt, fromage, lait, poisson, viande, œufs et certains fruits secs.
- Aussi, vous pouvez prendre un supplément de vitamine B-complexe pour deux fois par jour, mais seulement après avoir consulté le médecin.
10. Augmenter l’apport de magnésium
Ceci est une astuce extrêmement essentielle dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement dans les mains et les pieds, car un faible niveau de magnésium est un facteur majeur d’engourdissement. Ce minéral est nécessaire pour que le système nerveux fonctionne bien ainsi que la circulation du sang pour être efficace [15].
Comment faire:
- Consommez des aliments riches en magnésium tels que des légumes vert foncé, des graines, des noix, des bananes, des avocats, du soja, du beurre d’arachide, de la farine d’avoine, du yogourt faible en gras, du poisson d’eau froide et du chocolat noir.
- Aussi, vous pouvez prendre un supplément de magnésium pour 350mg / jour, mais seulement après avoir consulté le médecin.
11. Romarin
Cette herbe est reconnue pour être excellente dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement des mains et des pieds. Son huile essentielle peut être trouvée facilement sur le marché et vous pouvez prendre cette huile pour mélanger avec n’importe quelle huile de support, puis appliquer sur la zone engourdie. Vous pouvez également consommer cette herbe à travers le thé, les sauces ou les ragoûts.
12. Thym
Une autre herbe exotique mais efficace dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement dans les mains et les pieds est le thym. Il peut être inclus dans des bouillons ou des soupes afin d’élever la saveur ainsi que pour l’effet médicinal. Cette plante peut être trouvée assez facilement et est considérée comme un remède pratique pour ce problème. Néanmoins, afin de traiter ce problème complètement, il est nécessaire d’ajouter du thym dans votre alimentation quotidienne sur une base régulière.
13. Sauge
Consommer cette herbe régulièrement est un conseil utile de la liste des remèdes maison pour l’engourdissement dans les mains et les pieds. Il est capable de vous aider à éviter les problèmes liés à la circulation sanguine, y compris l’engourdissement.
14. Poivre de Cayenne
Abondant en potassium et en magnésium ainsi que la vitamine A, C et E, pas étonnant qu’il soit l’un des conseils les plus recherchés dans la liste des remèdes maison pour les mains et les pieds. Il est capable de prendre soin des problèmes liés à la circulation sanguine. Vous pouvez prendre cette épice dans vos soupes, vos salades et vos bouillons ou tout simplement dans une casserole d’eau bouillante avec de l’ail et du gingembre.
15. Huile de moutarde
Le dernier conseil dans la liste des remèdes maison pour l’engourdissement dans les mains et les pieds est l’huile de moutarde. Il est remarquable pour soulager la sensation de picotement ainsi que le renforcement des muscles. Vous avez juste besoin de réchauffer de l’huile de moutarde et faire masser votre région engourdie avec cette huile chaude sur une base quotidienne.
Conseils supplémentaires:
- Au cas où vous êtes engourdi en raison du temps prolongé dans une position, aidez-vous à bouger lentement pour améliorer la circulation sanguine.
- Ne restez pas dans la même position pendant longtemps, surtout devant l’ordinateur ou la télévision.
- Tenir à l’écart des boissons alcoolisées et de la caféine, car elles pourraient diminuer la circulation sanguine.
- Consommez plus de légumes à feuilles vertes et de fruits frais plutôt que d’aliments raffinés et transformés.
- Consommer suffisamment d’eau pendant la journée pour maintenir l’hydratation et éviter une mauvaise circulation sanguine.
- Gardez hors de cigarettes ainsi que d’autres produits de tabac car ils pourraient surcharger votre système nerveux.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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