La démence, également appelée sénilité, est un terme référé à un ensemble de maladies neurocognitives. En d’autres termes, la démence est une maladie grave affectant les activités quotidiennes des personnes à travers un déclin progressif de la cognition et de la mémoire. Dans les stades plus avancés de la démence, la plupart des patients n’auront plus la capacité de prendre soin d’eux-mêmes. Les types de démence les plus courants sont les maladies d’Alzheimer et de Parkinson, la démence vasculaire, etc. Malheureusement, la maladie touche environ 36 millions de personnes dans le monde et n’a aucun remède à traiter. Néanmoins, il peut être amélioré grâce à divers remèdes maison efficaces et fiables [1] [2] [3].
Quelles sont les causes de la démence?
La démence est due à 4 facteurs essentiels, dont la carence en vitamine B12, la neurosyphillose, l’hypothyroïdie et la maladie de Lyme [4] [5].
Cependant, il existe d’autres facteurs tels que les antécédents familiaux et le vieillissement qui contribuent également à cette condition [6].
En outre, d’autres conditions médicales qui peuvent augmenter votre risque de développer la démence peuvent être l’athérosclérose, basse et haute tension artérielle, haut niveau de cholestérol LDL ou lipoprotéines de basse densité, diabète et dépression, niveau élevé d’œstrogène, augmentation du taux sanguin d’homocystéine est un type d’acide aminé dans le corps [7].
Quels sont les symptômes de la démence?
La démence peut être classée en différents types, par exemple, la démence vasculaire, DLB ou la démence avec des corps de Lewy, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, FTD ou la démence frontotemporale et la démence mixte [8] [9].
Au stade initial, les personnes atteintes de démence auront des symptômes communs, y compris [10]:
- Mauvais placement
- Perte subtile de la mémoire à court terme
- Difficulté en exprimant des pensées et des idées
- Difficulté en identifiant l’humour
- Confusion la plupart du temps
- Changements d’humeur
- Échec du jugement
- Tomber ou trébucher fréquemment
- Absence d’initiative
- Ignorer pour l’hygiène personnelle
Voici le top 15 des remèdes maison les plus recommandés pour la démence que vous pouvez envisager d’appliquer afin de réduire l’impact négatif de la démence ainsi que d’améliorer votre mémoire et votre système cognitif.
1. Curcuma
Plus qu’une épice dans notre garde-manger, le curcuma a longtemps été utilisé comme ingrédient spécieux dans divers remèdes maison, y compris celui de la démence. L’épice incroyable sait comment utiliser ses propres substances précieuses pour inhiber le méta-amyloïde, un facteur dangereux qui provoque l’accumulation de la plaque conduisant à la condition de la démence. Cela pourrait être un fait raisonnable expliquant le faible taux de démence en Inde, car le curcuma est l’un des ingrédients les plus communs dans leur repas quotidien [11] [12] [13].
Lire la suite 10 Avantages du curcuma que vous pourriez ne pas savoir.
2. Sauge
La Salvia est considérée comme un remède efficace contre la démence en raison de sa capacité à stimuler la circulation sanguine dans les parties essentielles du cerveau. Cela aide beaucoup avec la condition de la démence, car une bonne circulation sanguine contribue de manière significative à un meilleur fonctionnement du cerveau, y compris la cognition et la mémoire. La clé du mécanisme est les propriétés de microdilatation dans la salvia, qui peuvent améliorer le débit et réduire le risque de déclin fonctionnel [14] [15] [16] [17] [18].
3. Huile de coco
Bien que les lésions nerveuses ne conduisent pas directement à la démence, c’est l’un des facteurs les plus susceptibles d’aggraver la maladie. Heureusement, l’huile de coco est là pour vous aider à éviter le pire scénario. Grâce aux pouvoirs d’amélioration des nerfs, l’huile de noix de coco stimule activement la croissance cellulaire ainsi que le processus de guérison. En consommant de l’huile de noix de coco tous les jours, vous pouvez vous assurer que votre système cognitif fonctionnera avec sa fonction normale [19] [20] [21] [22].
En outre, l’huile de noix de coco est également bonne à traiter d’autres problèmes de santé, y compris les remèdes maison pour mycose des ongles.
4. Kale
Le chou frisé est si bien connu parmi les légumes bénéfiques pour aider à améliorer la santé humaine en raison de la teneur en caroténoïdes et en acide folique. Ces deux substances sont efficaces pour réduire les taux d’homocystéine, un facteur majeur conduisant à une déficience cérébrale. Il est conseillé d’ajouter du chou frisé dans le repas quotidien pour améliorer naturellement ainsi que prévenir les symptômes de la démence [23].
5. Épinards
En tant que riche en vitamine B9 et en folate, les épinards sont un autre remède efficace utilisé pour traiter la démence. En plus d’améliorer le système cognitif, les épinards ont également la capacité de réduire le risque de dépression, un effet avancé de la démence. Une fois que les personnes sont impliquées dans la démence, elles ont tendance à moins communiquer avec les autres, à se confondre souvent et à changer facilement d’humeur. Tous ces signes peuvent mener à la dépression, aggravant la situation [24].
En savoir plus Bienfaits pour la santé des épinards.
6. Citrouille
Semblable au chou frisé, la teneur en folate dans la citrouille joue un rôle clé dans le traitement et la prévention des déficiences cognitives. En outre, l’ingrédient possède également une quantité relativement élevée de fer, un autre élément utile utilisé pour lutter contre la démence. En conséquence, la citrouille pourrait être un ingrédient parfait dans votre reçu quotidien pour non seulement son goût mais aussi les avantages pour la santé qu’elle peut apporter.
7. Ginkgo
Il a été confirmé que le ginkgo est capable d’aider les personnes atteintes de démence en raison de sa capacité à promouvoir la microdilatation et la circulation sanguine dans le cerveau. En outre, en consommant régulièrement du ginkgo avec une quantité saine, la mémoire à court terme est également améliorée. En conséquence, le ginkgo a été utilisé pour traiter la démence, en particulier la maladie d’Alzheimer comme ingrédient naturel fiable [25] [26].
8. Huile de poisson
Une autre solution que vous devriez essayer de prévenir et de traiter la démence est l’huile de poisson. Dès que vous trouvez que tout n’est pas clair ou flou, il n’y a aucun mal à obtenir immédiatement des suppléments d’huile de poisson. Les acides gras oméga-3 présents dans l’huile contribueront activement à améliorer les dommages au cerveau et à corriger les déficiences [27] [28] [29] [30] [31] [32].
9. Banane
L’ingrédient suivant qui devrait être inclus dans la liste est la banane, une source abondante de potassium. En ayant 2-3 bananes par jour, vous pouvez aider à stimuler le flux sanguin dans le cerveau. C’est la raison pour laquelle les experts en santé recommandent l’usage quotidien des bananes, même chez les personnes en bonne santé.
10. Cannelle
Étant prouvé pour avoir le pouvoir de réduire l’accumulation de plaque dans le cerveau, l’extrait de cannelle est fortement recommandé de consommer au cours d’autres traitements. De plus, la cannelle possède également une grande valeur nutritionnelle, notamment du calcium, des fibres et du manganèse, des glucides, qui sont extrêmement bons pour l’organisme [33] [34] [35] [36].
De plus, la cannelle peut être utilisée à d’autres fins pour améliorer la santé humaine. Vous pouvez en savoir plus à Home Remedies for Oral Thrush.
11. Amande
Ce serait incomplet si notre liste manquait d’amandes, une source précieuse d’antioxydants et de minéraux. Plus spécifiquement, les amandes contiennent du folate, du magnésium, des acides gras oméga-3 et de la vitamine B6. Tout cela fonctionne bien ensemble pour accélérer les activités du cerveau et améliorer son état. La meilleure façon d’utiliser les amandes est d’avoir une poignée de noix tous les jours. Vous pouvez également utiliser des noix, des cacahuètes ou d’autres types pour remplacer les amandes si vous le souhaitez [37].
12. Aromathérapie
Dès que vous voyez les signes de la démence, ne paniquez pas. Au lieu de cela, respirez et détendez-vous. L’inquiétude ne fait qu’empirer car elle n’offre aucune aide pour votre situation. Bien que l’aromathérapie n’ait pas montré d’impact direct sur l’état de la démence, elle joue toujours un rôle important dans l’assistance au traitement tout en réduisant le stress, la dépression et l’anxiété. Cela contribue de manière significative au fonctionnement de votre cerveau, y compris la cognition et la mémoire [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44].
13. Rupture de routine
Une routine ennuyeuse, un petit périmètre de communication et de connaissances sont susceptibles d’avoir un impact négatif sur le fonctionnement du cerveau. Cela arrive souvent lorsque les gens vieillissent, leurs préoccupations et leurs sujets sont restreints à des domaines plus restreints. En conséquence, le cerveau refuse de maintenir ses parties inutilisées, conduisant facilement à la condition de la démence. Pour l’éviter, vous feriez mieux de changer vos itinéraires quotidiens et d’obtenir de nouvelles expériences ou de nouveaux défis. Apprendre une nouvelle langue est un bon moyen de garder votre mémoire à son meilleur état.
14. Stimulation créative
La stimulation créative est le moyen le plus simple et le plus digne d’essayer non seulement de traiter, mais aussi de prévenir la démence. Cet effet d’activité a été prouvé dans diverses études et recherches. Dans le détail, la stimulation créative vous pousse à établir des voies neuronales, améliorant le système cognitif des personnes en bonne santé et celles souffrant de démence [45] [46] [47] [48].
15. Méditation
Last but not least, n’oubliez pas d’apprendre à méditer au moins 5 minutes par jour. Malgré le fait que la méditation n’ait pas d’impact direct sur votre état de démence, elle vous aidera à améliorer la circulation sanguine, à éliminer le stress et à augmenter le métabolisme [49] [50] [51] [52] [53].
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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