Les facteurs communs qui déclenchent la diarrhée sont dus à l’infection bactérienne et virale ainsi qu’à la consommation d’eau et d’aliments contaminés et pourris. De plus, une consommation excessive d’alcool, une allergie alimentaire, de l’anxiété et du stress et même certains effets secondaires de certains médicaments peuvent entraîner une diarrhée.
La diarrhée se produit lorsqu’il y a un excès de liquide qui traverse le gros intestin et qui ne peut pas s’absorber normalement. Dans des circonstances normales, le gros intestin peut absorber des couples de temps plus fluide que l’exigence habituelle chaque jour.
Cependant, lorsque les virus, les parasites et les bactéries pénètrent dans le gros intestin par l’intermédiaire de l’eau et des aliments contaminés, ils endommagent la muqueuse du système digestif et l’empêchent ainsi d’absorber le liquide du contenu de l’intestin. En conséquence, le contenu de l’intestin sera transféré par le système digestif beaucoup plus rapidement, conduire à la diarrhée.
Symptômes de la diarrhée
Les symptômes évidents de la diarrhée comprennent les mouvements intestinaux les plus fréquents, les nausées et les vomissements, la fièvre avec soif et déshydratation, le manque d’appétit et les douleurs à l’estomac [3].
La diarrhée est généralement aiguë et dure de 1 à 2 semaines, mais parfois elle peut être chronique et persister pendant plus de 2 semaines [4].
Voici le top 15 des remèdes maison les plus efficaces contre la diarrhée, faciles à suivre pour vous débarrasser de la diarrhée et renforcer votre système digestif.
1. Graines de fenugrec
Le premier conseil recommandé de la liste des remèdes à la maison pour la diarrhée appartient aux graines de fenugrec. L’abondance du mucilage contenu dans le fenugrec est considéré comme le remède naturel pour le traitement de la diarrhée, car il peut consolider les selles et soulager ainsi les malaises et la gravité de la diarrhée [5].
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de graines de fenugrec avec une cuillère à soupe de yogourt à consommer ensemble.
- Une autre façon consiste à prendre une cuillère à café de graines de fenugrec avec une cuillère à soupe de yaourt et à consommer ensemble 2 à 3 fois par jour.
Note: Les petits enfants atteints de diarrhée aiguë ou chronique ne sont pas recommandés pour utiliser cette astuce.
Pour plus d’informations sur les avantages et les applications du fenugrec, s’il vous plaît lire ici: Fénugreek Health Benefits.
2. Gingembre
Ce serait une grosse erreur si le gingembre est exclu de la liste des remèdes maison contre la diarrhée. Cette épice est efficace pour le système digestif global, ce qui en fait un traitement efficace de la diarrhée [6].
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café de miel, de poudre de cannelle, de poudre de cumin et de poudre de gingembre séchée pour consommer ensemble 3 fois par jour.
- Vous pouvez préparer du thé au gingembre en utilisant du gingembre frais ou séché. Consommez le thé 2 à 3 fois par jour pour soulager les douleurs abdominales ainsi que les crampes causées par la diarrhée.
- Une autre façon est de prendre du jus de citron et du jus de gingembre en quantité égale et de mettre du poivre concassé. Consommez au moins 3 fois par jour.
- Vous pouvez prendre du gingembre sous forme de gélule ou consommer du pain au gingembre, des biscuits ou du soda au gingembre.
Remarque: Les personnes souffrant d’hypertension ne sont pas recommandées pour l’utilisation du gingembre pour traiter la diarrhée.
Le gingembre est un excellent ingrédient de cuisine, mais c’est aussi un remède brillant pour améliorer votre santé en général. Vous pouvez en savoir plus sur l’efficacité du gingembre à: Remèdes à la maison pour augmenter le métabolisme.
3. Vinaigre de cidre de pomme
La puissante propriété antibactérienne du vinaigre de cidre de pomme est suffisante pour l’obtenir dans la liste des remèdes maison pour la diarrhée. De plus, la pectine du vinaigre peut devenir le revêtement protecteur qui peut atténuer les spasmes intestinaux [7].
Comment utiliser:
- Prendre 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un peu d’eau.
- Consommer deux fois par jour jusqu’à ce que la condition est améliorée.
La diarrhée peut aussi entraîner de la fièvre; Cependant, cela ne devrait pas poser de problème, car le vinaigre de cidre de pomme peut guérir efficacement la fièvre en un rien de temps. Vous pouvez en savoir plus sur le vinaigre de cidre de pomme à: Remèdes à la maison pour la fièvre typhoïde.
4. Banane
Ce fruit est extrêmement excellent pour traiter les symptômes des selles aqueuses. Il contient également de la pectine, une fibre soluble qui peut améliorer l’absorption du liquide dans les intestins, réduisant ainsi de manière significative l’excès de liquide dans les selles [8].
En outre, le potassium de la banane peut alimenter les électrolytes perdus dans la diarrhée. Par conséquent, il est raisonnable d’inclure la banane dans la liste des remèdes maison pour la diarrhée.
Comment utiliser:
- Prenez une banane mûre pour écraser avec une cuillère à café de pulpe de tamarin et un peu de sel. Après bien mélanger, consommer deux fois par jour.
- Vous pouvez prendre 1 à 2 bananes mûres au petit déjeuner.
5. Yaourt
Les “cultures vivantes” du yaourt sont le genre de bactéries positives chargées de protéger les intestins tout en générant de l’acide lactique afin d’éliminer les toxines présentes dans l’organisme. Pour cette raison, le yogourt devrait certainement figurer dans les remèdes maison contre la diarrhée [9] [10].
Vous pouvez consommer directement du yaourt ou l’utiliser pour faire des smoothies. Normalement, il est recommandé d’éviter les produits laitiers jusqu’à ce que la condition soit améliorée; Cependant, le yaourt est dans la liste d’exception.
6. Camomille
Capable de traiter de nombreux problèmes liés aux intestins, ainsi que la propriété antispasmodique et la teneur élevée en tanins, il ne fait aucun doute que la camomille figure sur la liste des remèdes à la maison pour la diarrhée [11] [12].
Comment utiliser:
- Prendre une cuillère à café de camomille avec une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée dans de l’eau bouillante et laisser infuser pendant 15 minutes. Consommez ce thé 3 fois par jour.
- Aussi, vous pouvez préparer le thé en utilisant des sachets de thé de camomille.
7. Myrtilles
Le composé d’anthocyanosides de myrtille contient des propriétés antioxydantes et antibactériennes ainsi que la pectine de fibres solubles, ce qui en fait le candidat idéal pour la liste des remèdes à la maison pour la diarrhée [13] [14].
Comment utiliser:
- Prenez des bleuets séchés à mâcher quelques fois par jour.
- Aussi, vous pouvez préparer le thé en prenant des bleuets concassés séchés dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Consommer quelques fois par jour.
- Une autre façon est de cuisiner des soupes avec des myrtilles séchées.
8. thé à la peau d’orange
Pour le traitement de la diarrhée, le thé de la peau d’orange peut considérablement aider à soulager les symptômes de la diarrhée ainsi que favoriser la guérison du système digestif [15].
Comment utiliser:
- Prenez l’orange pour laver soigneusement, puis peler sa peau et la peau hachée.
- Prenez la peau dans de l’eau bouillante et laissez infuser un moment. Après refroidissement, mettez du sucre ou du miel pour édulcorer.
- Consommer le thé 2 à 3 fois par jour.
9. Pomme de terre
Cette nourriture féculente est un ingrédient incroyable que vous ne devriez pas négliger dans la liste des remèdes maison pour la diarrhée.
Comment utiliser:
- Consommez régulièrement des pommes de terre cuites bouillies afin de réapprovisionner les nutriments perdus par la diarrhée et soulager les maux d’estomac.
- Une autre façon est de faire cuire des pommes de terre avec du riz blanc et beaucoup d’eau pour faire une pâte épaisse. Mettez du sel et consommez pour le déjeuner et le dîner.
Note: Gardez hors de frites françaises ainsi que d’autres pommes de terre épicées ou frites car cela pourrait aggraver la condition.
10. Riz blanc
C’est le conseil le plus recommandé dans la liste des remèdes maison pour la diarrhée. En raison de la richesse en amidon et de la facilité de digestion, cela peut améliorer considérablement votre condition. Vous pouvez simplement faire bouillir du riz blanc sans sauces ni épices et vous pourriez avoir besoin de commencer par petites portions.
Buvez également plus d’eau. Parmi les liquides riches en féculents et les liquides clairs que vous pouvez consommer figurent l’eau de coco, les jus de fruits et de légumes, l’eau de riz et les bouillons clairs.
11. Huile de graine noire
La graine noire est très populaire dans le traitement de problèmes de santé tels que l’asthme, les coliques, les gaz, la constipation et même la diarrhée. Dans le traitement de la diarrhée, il est préférable d’utiliser de l’huile de graine noire [16].
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à café d’huile de graines noires dans du yogourt nature.
- Consommer deux fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.
12. Soupe aux carottes
Il est considéré comme un aliment hautement consolidé avec une propriété antidyspeptique étonnante. Par conséquent, il n’est pas surprenant de voir apparaître de la soupe de carottes dans la liste des remèdes à la maison pour la diarrhée. En outre, il peut fournir les nutriments perdus pendant la diarrhée.
Comment utiliser:
- Prenez 500g de carotte pour laver et gratter puis hacher finement.
- Faites cuire les carottes dans l’autocuiseur avec ½ tasse d’eau pendant au moins 15 minutes.
- Égoutter le liquide en excès puis ajouter un peu de sel.
- Consommez chaque jour pour les couples de jour.
13. Apple
La pectine de pomme est efficace pour durcir et consolider les selles tandis que la vitamine C et le potassium vous aideront à maintenir votre hydratation. C’est pourquoi vous devez inclure la pomme dans la liste des remèdes à la maison pour la diarrhée.
14. Thé noir
Cet ingrédient peut vous aider à soulager remarquablement les symptômes de la diarrhée et à améliorer la guérison de votre système digestif. Vous pouvez préparer du thé noir sans lait. Utilisez également du miel plutôt que du sucre avec du jus de citron pour un meilleur goût. Consommez 2 tasses par jour jusqu’à ce que la condition soit grandement améliorée.
15. Sels de réhydratation orale (SRO)
Le dernier conseil sur la liste des remèdes à la maison pour la diarrhée est aussi la pointe que tout le monde va penser en premier lieu quand ils sont attrapés par la diarrhée. C’est l’ORS puissant qui est la première méthode que vous devez appliquer avant d’essayer d’autres ingrédients.
Vous pouvez prendre 6 cuillères à café de sucre avec ½ cuillère à café de sel dans 1 litre d’eau potable purifiée et dissoudre. Consommer la solution dans une heure. Ne consommez également que des SRO dans les 12 premières heures.
Une autre option est de prendre les sachets ORS readymade avec des saveurs de la pharmacie locale. De plus, cette méthode peut être appliquée même aux nourrissons.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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