Le vertige est un sentiment que tout tourne autour de vous et que vous ne pouvez pas équilibrer. Lorsque vous avez le vertige, vous pouvez ressentir des vertiges et une perte d’équilibre. En outre, le vertige est une cause primaire d’évanouissement [1] [2].
Il est nécessaire de noter que les vertiges peuvent ne pas être une maladie importante. En fait, c’est simplement un signe de pire, mais il faut y prêter attention, car le manque de traitement approprié pourrait avoir des conséquences mortelles.
Les symptômes du vertige
Le vertige accompagne habituellement certains symptômes tels que
- Sens du mouvement incorrect
- Changements dans votre vision
- L’apparition de quelques angles morts
- Pouls lent ou irrégulier
- Maux de tête
- Sonner dans vos oreilles
- Douleur dans la poitrine
- Pâleur
- Nausées ou vomissements
- Perte de conscience [3].
Quelles sont les causes des étourdissements?
Ne vous précipitez pas dans les remèdes maison pour les étourdissements trop tôt. Vous devez comprendre les vrais problèmes derrière le vertige et ensuite, votre traitement peut commencer.
Le vertige n’est pas une maladie mais un symptôme d’autres conditions dangereuses comprenant l’anémie, l’hypotension, les désordres neurologiques, l’accident vasculaire cérébral, les dommages de tête et ainsi de suite.
Parfois, il est également causé par la maladie de voiture, l’exercice excessif, la déshydratation, les changements hormonaux ou les effets secondaires des médicaments [4].
De nombreux facteurs sont responsables de vertiges. Et vous feriez mieux de vous inquiéter de votre cas.
- Problèmes de circulation
Des vertiges ou une perte d’équilibre peuvent indiquer que votre cerveau ne reçoit pas assez de sang de votre cœur. Lorsque la pression artérielle systolique diminue considérablement, vous pourriez éprouver des évanouissements ou des étourdissements. Cela arrive quand vous vous levez ou vous vous assoyez soudainement.
En outre, d’autres problèmes qui causent une mauvaise circulation sanguine peuvent contribuer au vertige.
- Problèmes neurologiques, y compris la maladie de Parkinson
- Troubles anxieux
- Surchauffe
- Médicaments
Pour détecter les causes réelles, vous pourriez avoir besoin de penser à la sensation de vertiges causes et combien de temps cela dure.
Qu’est-ce qui peut augmenter vos risques?
Certaines personnes ont un risque plus élevé d’étourdissements que d’autres. Es-tu parmi eux? Dans l’ensemble, les vertiges sont plus susceptibles de se produire en raison de:
- Vieillissement: Les personnes âgées ont tendance à éprouver plus de problèmes médicaux, et le vertige peut être l’un de leurs symptômes. En outre, leur utilisation de médicaments est également responsable.
- Passé de vertiges: les vertiges sont susceptibles de se reproduire, vous devez donc être plus prudent si vous avez des antécédents de vertiges.
Remèdes à la maison pour le vertige
L’une des raisons les plus courantes de vertige est d’utiliser des médicaments. La recommandation est de rester loin d’eux dans le traitement des vertiges. Au lieu de cela, vous pouvez compter sur certains ingrédients naturels.
Voici le top 20 des remèdes maison les plus efficaces pour les vertiges que vous pouvez rapidement essayer à la maison pour prévenir les étourdissements ainsi que pour maintenir l’équilibre et la santé du corps.
1. Gingembre
L’un des meilleurs remèdes maison pour les vertiges est le gingembre. Le gingembre est très utile pour augmenter la circulation sanguine dans votre cerveau et d’autres parties essentielles de votre corps. Par conséquent, il peut vous aider à vous débarrasser des vertiges rapidement [5].
Gingembre
- Lorsque vous avez le vertige, prenez un peu de gingembre frais et mâchez-le pendant quelques minutes pour éliminer les vertiges.
- Une autre alternative à la prévention des vertiges est de boire du thé au gingembre plusieurs fois par jour.
En outre, le gingembre est également un remède à la maison approprié pour beaucoup d’autres problèmes du corps. Vous pouvez en lire plus sur les remèdes maison pour la rhinite allergique pour en savoir plus sur les autres avantages du gingembre.
2. Citron
Le citron est une source élevée de vitamine C, qui peut stimuler votre immunité et fournir rapidement à votre corps des liquides pour garder le corps plein d’énergie. C’est donc généralement l’un des meilleurs remèdes maison contre les vertiges [6] [7].
citron
Pour se débarrasser des vertiges au citron, vous pouvez appliquer de la façon suivante:
- Mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron avec une pincée de poudre de poivre noir et ajouter ce mélange à l’eau (une tasse).
- Ajouter un peu de sel et boire trois fois par jour jusqu’à ce que la condition s’améliore.
- Une autre alternative est d’ajouter le jus de citron d’un demi-citron à une tasse d’eau et ajouter un peu de sucre (environ 2 cuillères à café). Consommer ce mélange tous les jours pour se débarrasser des vertiges.
En outre, le citron est également utilisé pour se débarrasser de la gueule de bois. Vous pouvez en lire plus sur Comment se débarrasser d’une gueule de bois.
3. Moutarde
La moutarde est l’un des remèdes à la maison les plus excellents pour les vertiges en raison de sa capacité à augmenter la circulation sanguine et à maintenir l’équilibre du corps sur vos pieds.
Moutarde
Vous pouvez appliquer la méthode suivante pour se débarrasser des vertiges:
- Mélanger le sel, le poivre, le vinaigre et la moutarde dans une proportion égale.
- Ajoutez ce mélange à un verre d’eau et buvez-le plusieurs fois par jour.
En plus de cette propriété, la moutarde aide également à se débarrasser de l’hématome. Vous pouvez en lire plus sur Comment traiter un hématome.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Vinaigre de cidre de pomme
Parmi les meilleurs remèdes maison pour les vertiges, vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre de pomme de la manière suivante pour se débarrasser des vertiges:
- Mélanger un peu de vinaigre de cidre de pomme avec un peu de miel et boire ce mélange tous les jours pour améliorer la condition.
5. Yaourt
L’une des propriétés du yogourt stimule la force du système immunitaire. Ainsi, le yogourt peut aider efficacement à soulager les symptômes de vertiges [8] [9].
Yaourt
Pour se débarrasser des vertiges avec ce remède à la maison, vous pouvez essayer de consommer du yogourt tous les jours. Graines d’amande et de citrouille
Comment utiliser:
- Mélanger 3 cuillères à soupe de blé, 10-12 amandes et quelques graines de citrouille et les tremper dans l’eau pendant la nuit.
- Broyez-les en pâte et ajoutez quelques clous de girofle.
- Faites bouillir ce mélange avec du lait et buvez-le plusieurs fois par jour jusqu’à ce que la condition s’améliore.
6. Groseille à maquereau indienne (Amla)
Groseille à maquereau indienne est très efficace comme l’un des remèdes maison pour les vertiges en raison d’un grand nombre de vitamines, en particulier A et C, ce qui peut améliorer votre système immunitaire, augmenter la circulation sanguine et prévenir ainsi que se débarrasser des vertiges.
Vous pouvez appliquer ce remède à la maison pour le vertige de la façon suivante:
- Obtenez 2 fruits amla et broyez-les de sorte que vous ayez une pâte
- Mélangez-le avec des graines de coriandre (environ 2 cuillères à café)
- Ajouter ce mélange à l’eau.
- Laissez-le pendant la nuit et le filtrer le lendemain matin.
- Consommer la partie d’eau sur une base quotidienne pour avoir le meilleur résultat.
7. Miel
Le miel contient une grande quantité de sucre naturel, c’est donc l’un des remèdes à la maison les plus importants pour les vertiges en améliorant votre niveau d’énergie et en se débarrassant de l’hypoglycémie.
Comment utiliser:
- Mélanger 2 cuillères à soupe de miel avec 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et ajouter ce mélange à un verre d’eau froide.
- Buvez 2 fois par jour pour obtenir le résultat positif.
- Une autre alternative pour se débarrasser des vertiges est de mélanger 1 cuillère à soupe chacun de miel et de jus de citron et les ajouter à un verre d’eau chaude. Buvez-le chaque fois que vous avez le vertige.
8. Ginkgo Biloba
En raison de l’amélioration de la circulation sanguine, le ginkgo biloba est l’un des meilleurs remèdes maison pour les vertiges.
Ginkgo Biloba
Pour se débarrasser des vertiges, vous pouvez consommer cette plante sous forme de comprimé ou d’extrait liquide ou de feuille séchée. Vous devriez prendre une dose de 120 à 150 mg d’extrait de ginkgo biloba 3 fois par jour jusqu’à ce que les symptômes de vertiges soulagent.
9. Grande camomille
La grande camomille peut aider à soulager les symptômes de vertiges tels que: maux de tête, nausées et vomissements, etc. et augmenter la circulation sanguine. Par conséquent, il a été reconnu comme l’un des meilleurs remèdes maison pour les vertiges.
Comment utiliser:
- 1 petite cuillère à café de feuilles séchées de grande camomille et 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d’eau chaude. Après 15 à 20 minutes, filtrer et boire ce thé tous les jours jusqu’à ce que vous voyez le résultat positif.
- Une autre alternative est de prendre quelques feuilles de grande camomille chaque fois que vous avez le vertige pour se débarrasser des vertiges immédiatement.
10. Basilic
Ce n’est pas seulement une herbe préférée pour la cuisson, mais aussi l’un des meilleurs remèdes maison pour les vertiges, ainsi que de nombreuses autres affections du corps. Pour guérir les vertiges, vous pouvez prendre des feuilles de basilic dans un peu de lait bouillant. Après avoir trempé pendant un moment, consommer le lait avant de dormir aidera à guérir les vertiges pour de bon.
11. Respiration profonde
La respiration profonde est simple, mais il s’avère être l’un des remèdes à la maison les plus extraordinaires pour le vertige, car il aide à apporter une grande quantité d’oxygène au cerveau.
Exercices de respiration
Chaque fois que vous avez des vertiges, vous devez appliquer la méthode suivante pour vous débarrasser des vertiges immédiatement:
- Asseyez-vous et placez une main sur votre abdomen, placez le pouce de l’un contre l’autre et fermez la bouche.
- Inspirez lentement à travers la narine ouverte et gardez l’air dans votre abdomen.
- Retenez votre souffle, fermez 2 narines et resserrez vos lèvres en 2 ou 3 secondes.
- Expirez lentement et extrayez tout l’air de votre abdomen.
- Répétez ce remède maison 10 fois.
12. Buvez de l’eau
La déshydratation est une cause fréquente de vertiges. Donc, l’un des remèdes à la maison simples mais efficaces pour les vertiges est fourni suffisamment d’eau pour votre corps.
Lorsque vous avez le vertige, vous pouvez boire un verre d’eau pour récupérer l’équilibre rapidement. En outre, vous devriez boire une quantité adéquate d’eau tout au long de la journée.
13. Camomille
La camomille est un autre excellent conseil sur la façon de traiter les vertiges. C’est une option alternative parfaite pour ceux qui trouvent l’eau potable assez terne en ce qui concerne le goût.
Comme d’autres types de thé, comme le thé vert, le thé à la camomille est très efficace pour aider les gens à gérer le stress, la dépression ou l’anxiété.
En outre, la camomille contient également beaucoup de minéraux et de vitamines pour maintenir nos conditions dynamiques. C’est l’un des meilleurs remèdes maison naturels pour les vertiges que vous pourriez préparer en quelques minutes.
Pour avoir son thé, vous pouvez tremper ses fleurs séchées avec de l’eau pendant 10-15 minutes avant de les tendre. Si les fleurs ne sont pas disponibles, les sachets de thé peuvent être achetés rapidement dans de nombreux magasins.
14. Céleri
Les personnes souffrant d’hypotension ont généralement à traiter avec des remèdes maison pour étourdissements, car ils sont l’un des groupes les plus vulnérables. Une solution simple pour guérir le vertige pour eux est le céleri, qui a été prouvé pour avoir des effets stimulants sur le niveau d’énergie.
La recommandation pour les traitements de vertige ou de vertige est de consommer le jus de céleri 2-3 fois par jour.
15. Lait d’amande
Lait d’amande
Les amandes ont de nombreux avantages pour la santé et ont été connus comme une noix nutritive. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez l’utiliser comme l’un des nombreux remèdes maison pour les vertiges.
Selon certains rapports, les nutriments essentiels, tels que les vitamines E et B et les glucides, représentent environ 26 pour cent du contenu de cette noix. En outre, la fibre dans les amandes joue un rôle essentiel dans le traitement de nombreuses affections.
Comment faire:
- Les amandes devraient être trempées dans l’eau pour une nuit
- Ensuite, faites-le
- Combinez-le et lait tiède
- Avoir cette boisson tous les jours pour arrêter les vertiges rapidement
16. Pastèque
Pour mettre fin aux vertiges, certaines personnes commencent à se demander comment traiter l’hypotension puisque c’est l’une des causes les plus fréquentes de vertiges. Les patients diabétiques sont ceux qui le savent très bien.
Dans de nombreux cas, le vertige résulte de la faim. Ainsi, si vous voulez accélérer le traitement des vertiges ou même l’éviter, vous ne devriez pas avoir des affections affamées.
Et l’un des meilleurs moyens d’atteindre cet objectif est d’utiliser des aliments riches en eau, tels que la pastèque. Plus de 90% de son contenu est de l’eau, ce qui non seulement vous rendra plus plein, mais réduira également le risque de déshydratation de manière efficace.
17. Fraise
À côté de la saveur fraîche et stimulante, la fraise est toujours l’un des fruits préférés de tous les temps en raison de sa large gamme d’avantages pour la santé.
Manger un morceau de fraise semble augmenter votre énergie immédiatement. Son goût acide stimule parfois votre appétit et aide à traiter de nombreux symptômes de vertiges, tels que les vertiges.
Ainsi, la meilleure suggestion sur la façon de guérir les vertiges est d’avoir des remèdes maison frais pour les vertiges comme les fraises. Vous pouvez également profiter de son jus.
18. Mangez quelque chose
Collations saines
Un faible niveau de sucre dans le sang, ainsi que la faim, peut provoquer des vertiges. Donc, quand vous vous sentez étourdi, vous pouvez essayer de manger quelque chose pour se débarrasser des vertiges tels que des collations, des fruits, du yogourt ou des noix grillées comme les noix de cajou, les amandes, les noix.
19. Exercices simples
Quelques exercices simples tels que: cligner des yeux rapidement, bouger votre cou dans le sens des aiguilles d’une montre et bouger vos globes oculaires dans tous les sens sont également d’excellents remèdes maison pour étourdir chaque fois que vous êtes étourdi.
20. Diète saine
Un régime alimentaire comprenant des aliments riches en fer, en vitamine A, en vitamine C, en acide folique et en fibres contribuera à prévenir et à soulager les symptômes d’étourdissements liés à l’anémie et à l’hypotension artérielle.
Si les vertiges ne se produisent pas fréquemment, vous ne devriez pas trop vous inquiéter. L’application de 20 remèdes maison pour les vertiges vous aidera à vous débarrasser des vertiges et améliorer la condition sans voir les médecins.
Les médicaments pour le vertige
En plus des remèdes maison pour les vertiges, vous pouvez utiliser certains médicaments pour résoudre ce problème rapidement. Cependant, vous devez reconnaître les effets secondaires possibles des médicaments et discuter en profondeur avec votre médecin d’abord.
Pour ceux qui ont des vertiges et des migraines, la médecine de la migraine préventive peut être utile pour les aider à surmonter la douleur.
Si le vertige provient d’anxiété sévère, vous pouvez compter sur des médicaments anti-anxiété pour réduire ses effets négatifs.
En outre, vous pouvez choisir parmi:
- Diurétiques ou pilules d’eau
- Anticholinergiques et antihistaminiques
- Antihistaminiques en vente libre
Vous devez également savoir que la plupart des médicaments ne traitent que des vertiges, au lieu de traiter le principal problème sous-jacent. En d’autres termes, ils n’apportent que des effets à court terme, que vous devez prendre en considération avant de les utiliser.
Quand voir un docteur
Comme nous l’avons mentionné, les étourdissements ne viennent généralement pas seuls. C’est un signe de certains problèmes sous-jacents dont vous n’avez aucune idée. Ainsi, au cas où vous avez des vertiges fréquemment, la suggestion est de chercher votre docteur immédiatement, au lieu de se concentrer trop sur les remèdes à la maison pour le vertige.
Ensuite, il ferait des tests pour vous afin de vérifier s’il y a quelque chose qui ne va pas. Typiquement, le vertige peut être l’un des premiers signes de ces problèmes:
- Troubles anxieux
- Problèmes de rythme cardiaque
- Les conditions de l’oreille interne, y compris la labyrinthite
- Problèmes circulatoires
- Syncope
Si vous avez utilisé nos remèdes maison pour le vertige, mais il n’y a pas d’amélioration significative, alors vous devriez consulter un médecin. D’ailleurs, il y a des signes qui vous disent que la situation est pire:
- Chute
- Avoir des difficultés à marcher
- Essoufflement
- Raideur dans le cou
Comment prévenir les étourdissements
Le vertige peut être évité si vous suivez un style de vie sain, consistant en un régime approprié et des exercices. L’eau joue un rôle central dans l’alimentation et il vaut mieux utiliser beaucoup de légumes et de fruits. En outre, certaines activités sportives font la meilleure merveille pour le traitement des étourdissements sont la méditation, le yoga.
Voici quelques conseils cruciaux pour vous aider à réduire considérablement le risque de vertiges.
Bouge lentement
Lorsque vous savez que vous avez un risque élevé de vertiges, vous feriez mieux d’éviter tout mouvement soudain à tout prix. Un mouvement trop rapide risque d’avoir des effets négatifs sur la tension artérielle.
La recommandation est de se déplacer très lentement et doucement, chaque fois que vous voulez vous asseoir ou vous lever. Vous pouvez compter sur certaines surfaces stables, comme une main courante, pour réduire la pression.
Par exemple, quand vous voulez vous asseoir sur le lit, vous devriez le faire lentement et laisser du temps pour respirer lentement avant de vous lever.
Buvez plus de liquide
La déshydratation est un réel danger pour votre tension artérielle et elle est également responsable de vertiges.
Par conséquent, vous ne devriez jamais laisser votre corps déshydraté. En maintenant l’apport quotidien suffisant en eau avec 6-8 verres, votre corps peut en tirer beaucoup.
Beaucoup de liquides servent même de grands remèdes à la maison pour le vertige.
Au cas où vous avez déjà souffert de déshydratation, essayez quelques boissons sportives pour obtenir plus d’électrolytes de leur part. Ils pourraient être plus utiles pour vous aider à faire face à la déshydratation.
Assez de repos
Le repos est essentiel non seulement dans le traitement mais aussi dans la prévention des vertiges. Lorsque vous avez des vertiges, vous avez probablement des signes de maladies virales, y compris la grippe. Par conséquent, il est impératif pour vous de passer plus de temps sur le repos et la récupération.
Le manque de repos rendra la récupération plus lente et aggravera les symptômes de vertiges.
Chaussures plates
Les talons hauts semblent être une partie indispensable de la vie des femmes modernes. Néanmoins, ils peuvent être dangereux quand nous avons des vertiges. Par conséquent, si vous êtes étourdi, essayez d’utiliser des chaussures plates plutôt que des talons hauts.
Les chaussures plates permettent au cerveau de reconnaître la posture et de maintenir l’équilibre plus efficacement. En outre, vous réduirez le risque d’une entorse à la cheville en raison de la chute.
Restez à l’écart des substances nocives
L’hypotension est principalement responsable des vertiges. Par conséquent, vous devez rester loin de tout ce qui tend à avoir des effets négatifs sur votre tension artérielle.
Cela signifie que vous devez éviter la caféine, l’alcool, les drogues et le tabac. Après tout, ces habitudes ne sont pas bénéfiques pour votre santé, il est donc temps de les laisser tomber immédiatement.
Conclusion
En général, les remèdes maison naturels pour les vertiges peuvent vous aider dans la plupart des cas à se débarrasser des symptômes gênants rapidement. Mais à long terme, vous devriez suivre nos recommandations pour rendre votre vie sédentaire.
Le vertige n’est pas un problème temporaire. Cela pourrait indiquer que vous courez un risque élevé de faire face à quelque chose de plus grave. Il est grand temps que vous deviez accorder plus d’attention à votre bien-être.
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* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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