La créatinine est le terme utilisé pour décrire le produit chimique-déchet du métabolisme musculaire qui est excrété par les reins. Des niveaux élevés de créatinine peuvent indiquer de façon persistante le dysfonctionnement des reins. Pour plus d’informations, les statistiques normales pour la créatinine dans votre sang devraient être comme ci-dessous:
Mâle: 0,6 – 1,2 mg / dl ou 53 – 106 mcmol / l
Femelle: 0.5 – 1.1mg / dL ou 44 – 97mcmol / L
La raison pour laquelle les hommes ont toujours des niveaux plus élevés par rapport aux femmes est due à l’augmentation de la créatinine avec la masse musculaire.
Quelle est la cause des niveaux élevés de créatinine?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux niveaux élevés de créatinine, tels qu’un apport insuffisant en eau, une déshydratation [1], des maladies chroniques telles que le diabète, des troubles thyroïdiens, une pression artérielle élevée, une maladie et des problèmes rénaux, une perte de sang excessive et les médicaments de chimiothérapie, les AINS tels que l’ibuprofène et l’aspirine ainsi que les inhibiteurs de l’ECA [2] [3].
Aussi des activités telles que la prise de créatine comme complément alimentaire, la consommation d’énormes quantités de viande ainsi que la construction des muscles peuvent augmenter les niveaux de créatinine.
Symptômes
Il y a des symptômes évidents montrant que les niveaux de créatinine sont élevés tels que des problèmes de digestion comme des nausées et des vomissements avec un manque d’appétit, des mictions fréquentes la nuit et une diminution de l’urine avec une couleur sombre de l’urine, fatigue et essoufflement.
Aussi les niveaux élevés de la créatinine peuvent être les symptômes des problèmes et des dommages avec le rein; par conséquent, il est recommandé de consulter le médecin pour un diagnostic approprié et en temps opportun ainsi que le traitement.
Heureusement, il existe des conseils diététiques et des remèdes naturels qui peuvent vous aider à gérer et équilibrer les niveaux de créatinine.
Voici les 13 meilleurs remèdes maison pour réduire les taux élevés de créatinine qui sont faciles à suivre à la maison afin de contrôler les niveaux de créatinine et d’améliorer la santé de votre rein.
1. Thé à la camomille
La camomille est le premier et le plus recommandé des remèdes maison pour réduire les taux élevés de créatinine, car elle peut vous aider à réduire efficacement les taux de créatinine [5]. De plus, il peut agir comme un sédatif léger qui peut induire une relaxation.
- Prenez 2 à 3 cuillères à café de fleurs séchées de camomille dans de l’eau chaude.
- Avoir trempé pendant environ 5 minutes.
- Alors faites le tendu et consommez des couples de tasse tous les jours.
2. Ortie
Cette herbe de la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine peut soutenir l’élimination des déchets métaboliques ainsi que stimuler l’excrétion rénale en raison de ses propriétés diurétiques [6]. En outre, il est capable de purifier le sang ainsi que renforcer l’immunité.
Comment utiliser:
- Prendre 2 à 3 cuillères à café de feuilles séchées dans de l’eau chaude.
- Avoir trempé pendant environ 10 minutes.
- Ensuite, faites-le filtrer et consommez 2 fois par jour.
Remarque: Cette herbe peut interagir avec les médicaments pour diabétiques et diurétiques, l’hypertension et l’amincissement du sang. Par conséquent, vous devez consulter le médecin avant d’appliquer ce conseil.
3. Racine de pissenlit
Cette plante est incluse dans la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine en raison de sa capacité à éliminer les toxines et à réduire les taux de créatinine [7]. De plus, il peut même améliorer la fonction rénale tout en soulageant l’enflure ou l’œdème en raison de la rétention d’eau.
Comment utiliser:
- Prenez une cuillère à soupe de poudre de racine séchée dans de l’eau chaude.
- Avoir trempé pendant au moins 10 minutes.
- Ensuite, faites le stress et consommez 2 à 3 fois par jour pour les couples de jour ou de semaine.
Note: Cette herbe peut interférer avec les médicaments contre l’hypertension et le diabète.
4. Cannelle
La puissante propriété diurétique est la raison pour laquelle la cannelle est incluse dans la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine. Il est capable d’améliorer la production de rein tout en favorisant la capacité de filtration rénale. De plus, il vous aidera à gérer le taux de sucre sanguin, vous aidant ainsi à éviter les dommages rénaux [8] [9].
Avez-cannelle incorporé dans votre alimentation quotidienne à travers des produits de boulangerie, smoothies, boissons chaudes, céréales ainsi que d’autres aliments.
Remarque: Évitez d’utiliser cette plante de façon excessive car elle pourrait endommager les reins et le foie. Même si, il n’y a pas de dosage recommandé, il est suggéré de prendre environ ½ à 1 cuillère à café de cannelle par jour.
5. Ginseng de Sibérie
Contenant le composé d’eleutheroside, cette herbe de la liste des remèdes à la maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine est souvent considérée comme le supplément en raison de son effet en stimulant l’énergie [10]. Plus important encore, il est capable d’éliminer la créatinine excessive en revitalisant le rein et en stimulant la circulation rénale. De plus, il présente même l’avantage d’être anti-stress anti-fatigue.
Le dosage général suggéré de cette herbe est 300 – 600mg / day. Cependant, vous devez toujours consulter le médecin pour le dosage approprié en fonction de votre situation. En outre, il peut être pris avec de la cannelle.
Note: Evitez le ginseng sibérien avec d’autres ginseng, en particulier le ginseng asiatique car il contient l’effet anti-diurétique. Consultez le médecin avant d’appliquer ce conseil car il pourrait interagir avec de nombreux médicaments prescrits.
6. Astragale
Cette herbe est populaire dans les médicaments traditionnels chinois, car elle peut vous aider à ralentir la progression de la maladie liée aux reins. En outre, il peut agir comme un diurétique doux qui peut améliorer les niveaux de créatinine. De plus, le composé d’asparagine qui a également la propriété diurétique est capable d’éliminer le fluide via les reins. En outre, il va renforcer la digestion ainsi que le métabolisme [11] [12].
Comment utiliser:
- Prenez quelques tranches de racine d’astragale dans de l’eau bouillante pendant environ 30 minutes.
- Puis l’avoir tendu et consommer tous les jours entre les repas.
Remarque: Dans le cas où vous souffrez de maladies auto-immunes, il est recommandé de consulter votre médecin avant d’appliquer ce conseil car cela pourrait stimuler votre immunité.
7. Soie de maïs
Les propriétés anti-inflammatoires et diurétiques naturelles de la soie de maïs sont excellentes pour augmenter le rendement de la miction, soutenant ainsi l’élimination de la créatinine excessive. En outre, il vous aidera également à soulager l’œdème et diminuer l’hypertension artérielle [13].
Comment utiliser:
- Prenez 2 cuillères à café de soie de maïs séchée dans de l’eau bouillante.
- Avoir trempé pendant environ 10 – 15 minutes.
- Ensuite, faites-le filtrer et consommer 3 fois par jour.
Remarque: Évitez d’appliquer cette astuce si vous avez une allergie au maïs ou si vous avez des antécédents de maladie liés au rein ou au foie. En outre, il pourrait diminuer les niveaux de potassium ainsi que la glycémie.
8. Sauge
Aussi connu sous le terme médical de Salvia officinalis, il semble bénéfique pour les patients souffrant d’insuffisance rénale en augmentant le taux d’élimination de la créatinine par les reins. En outre, il améliore également la circulation des reins [14]. Par conséquent, il n’est pas difficile de voir pourquoi la sauge est présentée dans la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine.
Comment utiliser:
- Prenez soit 10 feuilles fraîches ou une cuillère à café de sauge séchée dans de l’eau chaude.
- Avoir trempé pendant environ 10 minutes.
- Puis l’avoir tendu et consommer 1 à 3 fois par jour.
Remarque: Évitez d’appliquer cette astuce si vous souffrez de diabète ou avez des antécédents de maladie liés aux reins ou au foie.
9. Rhubarbe chinoise
Cette herbe peut faire la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine en raison de sa capacité de désintoxication et l’augmentation de la production d’urination. Il peut vous aider à diminuer les niveaux de créatinine en améliorant l’excrétion des déchets issus du métabolisme, y compris la créatinine. En outre, il peut améliorer la fonction du rein assez bien.
Comment utiliser:
- Prenez une conversation de cette herbe à couper.
- Faites bouillir pendant un moment.
- Puis l’avoir tendu et consommer deux fois par jour en 1 semaine.
Remarque: Évitez de prendre cette herbe au cas où vous avez des calculs rénaux, soit actuellement ou avant.
10. Orge
Envisager un excellent nettoyant rénal et un diurétique naturel, l’orge est en mesure de faire la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine, car il peut diminuer le niveau d’azote uréique sanguin ou BUN ainsi que prendre soin de néphrocalcinose. Aussi riche en fibres, il est capable de diminuer les niveaux de sucre dans le sang et de renforcer la digestion. De plus, il a aussi une grande valeur nutritive en raison de la richesse en minéraux et en vitamines.
Comment utiliser:
- Prenez une tasse d’orge dans 1 litre d’eau bouillante pendant environ 30 minutes.
- Ensuite, faites-le tendu et consommez lentement tous les jours.
En raison de la nature de l’orge comme grain entier, il est possible d’utiliser de la farine d’orge au lieu de farine raffinée.
Remarque: Dans le cas où vous êtes sur un régime avec restriction de potassium, vous devrez peut-être consulter le médecin avant d’appliquer ce conseil.
11. Thé vert
La richesse de l’antioxydant est ce qui qualifie le présent de thé vert dans la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de craetinine car il est capable de détoxifier votre corps ainsi que de gérer les niveaux de créatinine. Il suffit de consommer 2 à 3 tasses par jour [15] [16].
12. Eau
En raison de la déshydratation étant le principal facteur de l’augmentation des niveaux de créatinine. Par conséquent, la consommation d’eau suffisante est la pointe de la liste des remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine que vous devez absolument suivre.
13. Changez votre régime
Le dernier conseil de remèdes maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine n’est autre que d’avoir une certaine alternance de votre régime alimentaire. Parce que les produits animaux contiennent beaucoup de créatinine; par conséquent, il est recommandé de consommer plus de produits à base de plantes, même s’il est difficile d’ignorer la viande au cas où vous n’êtes pas végétarien. En outre, les aliments qui sont riches en protéines ainsi que les produits laitiers peuvent également augmenter votre taux de créatinine. Par conséquent, vous devrez peut-être réduire votre consommation de produits riches en protéines. Cela pourrait être considéré comme le remède le plus efficace pour réduire les taux élevés de créatinine.
Conseils supplémentaires:
- Consommer de la tisane au lieu de sodas, de café ou de thé régulier.
- Tenir à l’écart des aliments riches en arginine comme la bière, la gélatine, le chocolat, les fruits de mer, le soja, les graines de sésame, les graines de citrouille, le soja ainsi que d’autres graines et fruits à coque.
- Diminution des minéraux tels que le phosphore, le potassium et le sodium dans votre alimentation quotidienne.
- Consommez plus d’aliments riches en acides gras oméga-3 tels que l’oignon, l’ail, les concombres et les carottes.
- Évitez d’effectuer une activité intense car cela pourrait stimuler la formation de créatinine à partir de la décomposition de la créatine.
* Disclaim: L’efficacité de l’application de ces conseils naturels dépendra de l’état corporel du demandeur.
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