- Avantages pour la santé de l’herbe de blé
- 1. peau améliorée
- 2. désintoxication
- 3. Réduire la faim
- 4. Circulation sanguine accrue
- 5. Digestion améliorée
- 6. se débarrasser de la fatigue
- 7. se débarrasser de l’arthrite
- 8. Prévenir le cancer
- 9. Contre la dépression et l’anxiété
- 10. Soulager les symptômes menstruels
- Effets secondaires
Vue d’ensemble
L’herbe de blé est connue depuis des siècles comme l’un des membres les plus sains de la famille des Poaceae (1).
L’utilisation d’herbe de blé n’est pas quelque chose de nouveau. Il y a environ 5 000 ans, il était populaire parmi les anciens Egyptiens et les Mésopotamiens.
Dans la culture égyptienne, l’herbe de blé était même sacrée grâce à ses nombreux avantages.
Cependant, les bienfaits pour la santé de l’herbe de blé sur le plan scientifique n’étaient populaires qu’au XXe siècle.
Le Dr Charles Schnabel, connu en tant que chimiste agricole américain, a grandement contribué aux efforts visant à aider les gens à comprendre ce qu’est l’herbe de blé et ses bienfaits pour la santé.
Ces travaux ont été continuellement soutenus par les études suivantes, menées par Ann Wigmore, une nutritionniste, dans les années 1950 (2).
Si vous vous demandez comment cultiver des agropyres, sachez que leur culture peut être à la fois extérieure et intérieure.
Les avantages de l’herbe de blé proviennent principalement de sa valeur nutritionnelle.
Par conséquent, il est judicieux d’examiner de plus près ce fait.
Apports nutritionnels
Avec un large éventail de bienfaits pour la santé, il ne faut pas s’étonner que l’herbe de blé regorge de nutriments essentiels.
Par once, l’herbe de blé fournit environ 120 calories tandis que les fibres alimentaires représentent 8 grammes.
Les protéines ont la même quantité que les fibres alimentaires dans l’herbe de blé.
En outre, il est nécessaire de mentionner une variété de vitamines et d’acides aminés dans l’agropyre, à savoir la vitamine A, B, C ou E.
Plus précisément, la quantité de vitamine C contenue dans l’agropyre dépasse même celle de l’orange.
La chlorophylle est un autre élément remarquable qui constitue de nombreux avantages pour la santé de l’herbe de blé.
Il est également responsable de la couleur vert feuillu foncé de l’herbe de blé.
En outre, plus de 100 éléments dans le sol peuvent être trouvés dans l’herbe de blé, comme le potassium, le fer, le calcium ou le phosphore.
Les informations de base sur ce qu’est l’herbe de blé et sa valeur nutritive peuvent approfondir votre connaissance de cet ingrédient.
Avantages pour la santé de l’herbe de blé
Vous trouverez ci-dessous les 10 principaux avantages pour la santé de l’herbe de blé, connus depuis des siècles et confirmés par des recherches scientifiques.
1. peau améliorée
L’un des meilleurs avantages pour la santé de l’herbe de blé est de vous aider à lutter contre une série de problèmes de peau, qui maintiennent le bon état de votre peau.
L’eczéma ou le psoriasis (3) (4) font partie des problèmes que l’agropyre peut résoudre.
En outre, l’extrait d’herbe de blé pourrait servir d’agent topique pour la peau, capable de traiter la toxicité cutanée chez certains groupes de personnes spécifiques (5) (6).
Ces avantages résultent peut-être de la présence de chlorophylle dans l’herbe de blé.
D’autres recherches sur les animaux révèlent également que la chlorophylle est excellente pour prévenir les tumeurs cutanées (7).
Pour utiliser au mieux l’herbe de blé dans l’amélioration de la peau, il vaut mieux combiner une tasse de jus d’agropyre avec de l’eau chaude pour laver la peau atteinte environ une demi-heure par jour.
Bottom Line: L’ herbe de blé a de grands impacts sur le traitement de nombreux problèmes de peau.
2. désintoxication
Grâce à la qualité alcaline, l’un des meilleurs avantages pour la santé de l’agropyre est d’améliorer la détoxication de votre corps.
Cela signifie que l’herbe de blé peut améliorer l’élimination des toxines de votre corps, ce qui profite à de nombreuses parties du corps.
Certaines études portant sur la poudre de blé entier ont montré qu’il était efficace pour empêcher le développement de bactéries dans le corps (8).
Fait intéressant, le bénéfice d’une once d’herbe de blé est égal à celui de 2 livres de légumes verts à feuilles.
La désintoxication est l’un des avantages pour la santé de la moutarde.
Bottom Line: Avec la propriété alcaline, agropyre est tout simplement l’un des meilleurs aliments pour détoxifier votre corps.
3. Réduire la faim
L’un des avantages surprenants de l’agropyre pour la santé est son efficacité à réduire la faim.
En tant que source riche de nombreux nutriments, l’agropyre peut fournir à votre corps un nombre suffisant de minéraux et de vitamines pour rester plein à long terme.
Cela vous permettra d’éviter de consommer trop de nourriture pendant la journée.
Par conséquent, il est clair que l’herbe de blé a une influence positive indirecte sur votre perte de poids lorsqu’elle intervient dans votre état de faim (9) (10).
Remarque : Il est conseillé de consommer une tasse de jus d’herbe de blé chaque matin avant de prendre le petit-déjeuner.
4. Circulation sanguine accrue
En ce qui concerne les avantages pour la santé de l’herbe de blé, ce serait un défaut si nous oublions sa stimulation sur l’ogyxen dans votre sang.
En d’autres termes, l’herbe de blé est bénéfique pour la circulation sanguine.
Une étude spécifique s’est concentrée sur l’utilisation de l’agropyre après l’exercice.
Son résultat a démontré que ceux qui consomment du jus d’herbe de blé ont connu une augmentation de 0,31% de la saturation en oxygène dans le sang (11).
En outre, l’influence positive de l’agropyre a également été observée chez les personnes souffrant de troubles liés au sang.
40 patients atteints de thalassémie majeure ont utilisé des comprimés d’agropyre pour tester l’effet réel de cet ingrédient.
Le résultat a révélé que l’herbe de blé pouvait effectivement réduire le sang transfusé en eux (12).
Si vous vous inquiétez de la circulation sanguine, vous pouvez également utiliser des huîtres.
Bottom Line: L’ herbe de blé peut être utilisé pour améliorer votre circulation sanguine en augmentant l’oxygène transporté dans le sang.
5. Digestion améliorée
La valeur nutritionnelle est responsable de nombreux avantages pour la santé de l’herbe de blé, dont l’un est de renforcer la digestion.
La présence d’éléments nécessaires tels que Fe, K ou Na dans l’herbe de blé vous procurera un soulagement rapide des problèmes gastriques (13).
De plus, sa teneur en acides aminés et en enzymes est bénéfique pour la prévention de nombreux troubles, allant des ulcères au syndrome du côlon irritable.
Remarque: pour obtenir tous ces meilleurs résultats, il est conseillé de consommer une tasse de son jus tous les jours.
6. se débarrasser de la fatigue
La fatigue désigne la condition dans laquelle le corps se sent fatigué pendant une longue période et un repos ne peut pas résoudre le problème (14).
Dans ce cas, l’herbe de blé est l’un des rares ingrédients naturels qui peuvent vous aider à vous en débarrasser rapidement.
C’est également l’un des avantages les plus populaires pour la santé de l’herbe de blé qui existe depuis des milliers d’années.
On a signalé que la chlorophylle présente dans l’herbe de blé transporte plus d’oxygène dans les cellules et les tissus.
Cela joue un rôle important dans l’élimination des symptômes de fatigue.
Bottom Line: Lorsque vous souffrez de fatigue, agropyre sera un économiseur prometteur pour vous sortir de ses symptômes fatigants.
7. se débarrasser de l’arthrite
L’élimination de l’arthrite est l’un des avantages les plus étonnants de l’agropyre grâce à sa qualité anti-inflammatoire.
La chlorophylle donne à l’herbe de blé cette propriété pour lutter contre l’inflammation dans l’articulation.
De plus, d’autres minéraux essentiels de l’herbe de blé garantissent que vous ne souffrez plus de douleurs causées par l’arthrite.
Conclusion: Pour voir des signes positifs dans le traitement de l’arthrite, il vaut mieux boire du jus d’agropyre ou le frotter sur des zones douloureuses.
8. Prévenir le cancer
Comme l’agropyre a son mot à dire sur la désintoxication, il est possible que l’un des bienfaits considérables de l’herbe de blé soit la lutte contre le cancer.
D’autre part, la richesse en antioxydants de l’herbe de blé est un autre facteur qui le rend apte à réduire le risque de cancer.
Néanmoins, cela nécessite encore plus d’analyses et de recherches à l’avenir pour confirmer cette affirmation.
Résultat: malgré l’absence de déclarations scientifiques, l’herbe de blé serait un candidat potentiel pour la prévention du cancer.
9. Contre la dépression et l’anxiété
L’anxiété et la dépression attirent de plus en plus d’attention de nos jours car elles contribuent à l’augmentation du nombre de suicides (15) (16).
En conséquence, cela pourrait être égal à un problème fatal.
Bien que le traitement de l’anxiété et de la dépression semble avoir beaucoup de rapport avec l’aspect mental, vous pouvez en fait l’éviter avec des dons naturels, tels que l’herbe de blé.
L’absorption insuffisante de nutriments importants peut déclencher une dépression et d’autres maladies mentales (17).
Par exemple, la carence en fer est responsable de la dépression dans de nombreuses situations (18).
Par conséquent, vous fournir suffisamment de vitamines et de minéraux provenant de sources riches, comme l’herbe de blé, est l’un des meilleurs moyens de lutter contre l’anxiété et la dépression.
Bottom Line: Bien que l’anxiété et la dépression soient une partie indispensable de la vie d’aujourd’hui, nous pouvons nous en protéger facilement avec le soutien de l’herbe de blé.
10. Soulager les symptômes menstruels
Même si la douleur fait naturellement partie du cycle menstruel chez la femme, vous n’en souffrez pas nécessairement tous les mois.
La gravité de certains symptômes menstruels dépend de l’apport nutritionnel.
Indéniablement, le manque de certains nutriments essentiels doit être responsable de ce problème (19).
L’herbe de blé est pleine de nutriments bénéfiques, ce qui lui donne une chance d’aider les femmes à soulager la douleur qui les dérange souvent.
Effets secondaires
En plus d’une compréhension simple de ce qu’est l’herbe de blé et de la culture de l’herbe de blé, vous devez vous doter des connaissances nécessaires sur ses effets secondaires.
Beaucoup de gens se concentrent sur les avantages pour la santé de l’herbe de blé sans se rendre compte que la consommation incorrecte pourrait aggraver tout.
Premièrement, chaque individu a ses propres réactions à la consommation d’herbe de blé. Certains peuvent souffrir de constipation ou de diarrhée si trop d’herbe de blé est consommée.
Deuxièmement, l’agropyre n’est pas pour tout le monde. Cela signifie que certains sont allergiques à l’herbe de blé.
Troisièmement, la nausée est également un problème fréquent de consommation d’herbe de blé. C’est un moyen possible d’éliminer les toxines de votre corps, mais vous ressentez des inconvénients.
Un autre effet indésirable de l’herbe de blé est de provoquer des vertiges ou des maux de tête.
Vous devriez mieux contrôler la quantité d’herbe de blé consommée quotidiennement. Le nombre recommandé par les professionnels est d’une tasse par jour.
Disclaimer: L’efficacité de l’utilisation de ces aliments sur certains problèmes et certaines maladies dépendra de l’état corporel du demandeur.