Une fois que vous êtes diagnostiqué avec une allergie alimentaire, le traitement le plus efficace est d’éviter ces aliments. De plus, les personnes allergiques à certains aliments peuvent également avoir une réaction allergique aux aliments connexes. Par exemple, une personne allergique au homard peut réagir aux crevettes et au crabe.
Liste des aliments non allergènes
Voici les meilleurs aliments qui sont les moins susceptibles de provoquer une réaction allergique:
- Légumes à feuilles vertes – fournissent des vitamines B et des minéraux importants pour améliorer la fonction immunitaire;
- Aliments riches en probiotiques – peuvent aider à réparer la muqueuse intestinale endommagée et à soutenir la santé immunitaire;
- Variation dans le régime alimentaire – peut empêcher le développement de l’allergie alimentaire; plus, pensez à manger en saison;
- Lait maternel pour les bébés – est un moyen idéal pour prévenir l’allergie alimentaire chez l’enfant;
- Bouillon d’os – sont fabriqués à partir de bouillon de poulet et de bœuf, qui soutiennent le traitement de l’intestin qui fuit, car il remplit les intestins avec des minéraux et des acides aminés nécessaires pour la réparation; et
- Poulet – beaucoup de gens ont tendance à acheter des produits de poulet comme une excellente source de protéines non allergènes.
Remèdes naturels pour les allergies alimentaires
Après, vous pouvez trouver les meilleurs remèdes et suppléments pour aider à traiter et à se soulager des intolérances alimentaires et des allergies alimentaires.
- Probiotiques – de bonnes bactéries peuvent améliorer la fonction immunitaire et faire face à l’allergie. Yogourt grec, soupe miso et kéfir sont quelques-uns des meilleurs choix pour le traitement des allergies alimentaires. Alternativement, vous pouvez prendre des suppléments de probiotiques.
- Vitamine B5 – cette vitamine soutient la fonction surrénale et aide avec le contrôle d’allergie alimentaire. Les aliments riches en vitamine B5 sont le saumon, le foie de poulet, les graines de tournesol, l’avocat, le brocoli et les champignons. Alternativement, vous pouvez prendre de la vitamine B5 sous forme de supplément (500 mg, 3 fois par jour).
- Les enzymes digestives – ces enzymes soutiennent le travail du système digestif et sont un remède vital pour l’allergie alimentaire. Il est recommandé de les prendre sous forme de supplément ou de comprimé, suivez les instructions d’emballage pour l’utilisation.
- Méthylsulfonylméthane (MSM) – peut empêcher les allergènes d’entrer dans la circulation sanguine. Vous devriez prendre 1000 mg de cristaux de MSM, 2x par jour.
- L-glutamine – peut aider à réparer la santé immunitaire et l’intestin qui fuit. Prendre 5 gr de L-glutamine, une à deux fois par jour.
- Huile de menthe poivrée – peut réduire l’inflammation liée aux allergies alimentaires et apaiser le tube digestif.
Quand rendre visite à un médecin
Si vous présentez certains des symptômes d’une allergie alimentaire, consultez immédiatement votre médecin. Votre médecin fera des tests sanguins et cutanés pour diagnostiquer une allergie, utiliser un régime d’élimination et des antécédents détaillés.
Lorsque vous avez une allergie alimentaire, vous devez être prêt à traiter certaines expositions accidentelles. Vous devez porter un collier ou un bracelet d’alerte médicale, et également porter un dispositif d’auto-injecteur comprenant de l’épinéphrine (adrénaline).
Conclusion:
Vous pouvez prévenir les symptômes d’allergie alimentaire en évitant certains aliments. Après que vous et votre médecin avez identifié les aliments qui déclenchent votre allergie, vous devez les éliminer de votre alimentation.