granola deviennent très populaires ces jours-ci comme une bonne santé, sur le pouce collation. Il est facile de les acheter dans un supermarché. Vous pouvez les acheter dans des boîtes de 6 à 12 barres. Nature Valley, qui est la partie de la famille General Mills de produits, propose une large gamme de barres granola pour vous de choisir. La question que beaucoup de gens demandent est de savoir si les barres granola Nature Valley sont en bonne santé. Pour obtenir la réponse, vous devez savoir un peu plus sur l’information nutritionnelle de ces barres granola. Continuez votre lecture pour en savoir plus.
Est-barres granola Val Nature en santé?
Beaucoup de gens croient que ces barres granola sont bons pour la santé, mais pensez-vous que c’est exactement le cas? Voici quelques résultats qui vous aideront à prendre une décision.
Non que naturel Comme ils prétendent être
Les gens croient que les barres Nature Valley sont en bonne santé parce qu’ils sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels, mais ce n’est pas l’image complète. La pièce d’origine est certainement propre et est fait d’ingrédients réels, mais il contient aussi 6g de graisse et 12g de sucres. La présence de ces ingrédients rend moins bonne santé que vous pourriez penser qu’il est. Manger une portion de la Nature Valley Oats « n barre granola Le miel est la même chose que manger un bol de Fruit Loops. De même, les barres sucrées et salées noix sont riches en sirop de maïs riche en fructose et contiennent beaucoup de sirop de maïs maltose ainsi. Ils ne pas utiliser des huiles hydrogénées, mais ils utilisent l’huile de palmiste, qui est une graisse saturée traitement chimique. En récoltant l’huile de palmiste, ils sont également à l’origine des dommages irréversibles à l’environnement. Ils utilisent également des couleurs artificielles, qui sont certainement malsain.
Avec ces ingrédients ajoutés, vous ne pouvez pas dire les barres sont toutes naturelles et donc pas en bonne santé. Il est aussi une dure réalité que « naturel » ne signifie pas beaucoup sur les produits, et vous n’êtes jamais sûr de ce que vous mangez est effectivement en bonne santé ou non.
OGM Ingrédients inclus
La présence d’OGM (organismes génétiquement modifiés) dans les moyens de produit, le produit est entièrement naturel. General Mills Inc. a été poursuivi en 2012 pour la commercialisation trompeusement ses collations Nature Valley comme tout naturel quand ils contenaient en réalité des OGM. Les plaignants ont fait valoir que la description naturelle à 100% à l’avant de l’emballage du produit est trompeuse.
Elle a finalement pris fin en 2014 quand un accord de règlement a empêché General Mills de faire des réclamations que leurs barres Valley Nature Trail Mix, et carrés croustillants sont « 100% naturel ». L’accord s’applique à l’étiquetage des produits 30 Nature Valley.
Plusieurs études ont confirmé que les OGM ont des liens avec les problèmes liés aux allergies et le cancer. Environ 80% des OGM dans le monde sont créés de manière à les rendre plus tolérants aux herbicides comme le Roundup de Monsanto. Il est pour cette raison seulement que l’utilisation de l’herbicide toxique a augmenté 15 fois après l’introduction des OGM. Ce que cela signifie est que vous ne pouvez pas appeler un produit sain, même si elle utilise des traces d’OGM, et qui est quelque chose contre nature de la vallée.
De la valeur nutritive sur barres granola Val Nature
Vous pouvez déjà avoir la réponse à votre question sont des barres granola Nature Valley en bonne santé, voici quelques autres faits de nutrition sur les bars Nature Valley pour votre compréhension.
- Calories: Vous pouvez considérer les barres granola Nature Valley une bonne collation de midi , car il a des calories allant de 90 à 190 calories par barre. Essayez barres granola si vous êtes un peu inquiet au sujet des calories et éviter les barres de noix grillées Crunch parce qu’ils ont les plus de calories.
- Les glucides : Vous pouvez obtenir partout entre 13g et 26g de glucides dans Chewy avec le yogourt, Chewy Trail Mix, et doux et barres salées.
- Graisses: Cela dépend généralement du contenu utilisé pour faire apparaître la barre de granola. Pour la plupart de ces barres, teneur en matières grasses reste entre 3g et 13g par barre. Les barres de noix grillées ont la plus grande quantité de matières grasses, alors que la barre Crunchy Granola a le moins de celui – ci.
- D’ autres éléments nutritifs : Ces barres auront également une petite quantité de protéines, de fibres alimentaires, et très peu de sodium. Ils ont pas de cholestérol.
Alternative saine: faire vos propres barres granola
Si vous continuez à poser la même question sont des barres granola Nature Valley en bonne santé, vous serez mieux faire un peu vous-même. Voici deux recettes pour vous de faire des bars délicieux avec facilité.
Bars au beurre d’arachide granola
Ingrédients
- demi-tasse de farine de pâtisserie de blé entier
- 2 tasses de flocons d’avoine mi-cuit
- Demi-tasse de beurre d’arachide croquant naturel
- 1/4 tasse de miel liquide
- 1/4 tasse d’huile de canola biologique
- demi-tasse de canneberges sèches
- Une cuillère à thé d’extrait de vanille pure
- Un œuf battu
- Grande pincée de sel et la cannelle
Préparation
- Commencez par préchauffer votre four à 325 ℉
- Prenez une casserole et la ligne de cuisson de 9x9x2 avec une feuille. Graisser et mettre de côté.
- Maintenant, mélanger la farine pâtissière, flocons d’avoine, les canneberges, le sel et la cannelle.
- Prenez un autre bol et ajouter le miel, l’oeuf, l’extrait de vanille et le beurre d’arachide à elle. Mélangez bien.
- Pliez votre mélange liquide dans le mélange de flocons d’avoine et mélanger tous les ingrédients correctement.
- Faire cuire pendant une demi-heure. Laisser refroidir et couper en barres.
Protéines Emballé Bars Lemon granola
Ingrédients
- Une tasse de farine de blé entier
- 2 c de germe de blé
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 2 cuillères à soupe. de la poudre de protéine de soja
- Pincée de sel
- 6 c. de graines de tournesol non salées
- 12 dattes sèches et les abricots secs
- 2 oeufs battus
- La moitié de chaque tasse de sirop d’érable et l’huile de canola biologique
- Jus et le zeste d’un citron
Préparation
- Commencez par préchauffer votre four à 325 ℉
- Tapisser un moule à pâte 9x9x92 papier d’aluminium et la graisse bien.
- Prenez un bol et ajouter les germes de blé, farine de pâtisserie, de la poudre de protéines de soja, flocons d’avoine, les fruits secs, le sel et les graines de tournesol à elle. Mettez-le de côté.
- Prenez un autre bol et ajouter le jus de citron avec le zeste, les oeufs, le sirop d’érable, et l’huile de canola à elle. Mélanger correctement.
- Maintenant, pliez votre mélange liquide dans le mélange d’avoine roulé, vous avez déjà préparé et appuyez sur la préparation dans la casserole.