Optez pour 2 litres / 67 onces par jour, qui comprend des tisanes, et des légumes et des fruits à haute teneur en eau . Les tisanes offrent de nombreux avantages pour la santé, y compris les propriétés alcalinisantes et nettoyantes qui fournissent une grande action anti-inflammatoire dans votre corps.
Par la suite, nous vous présentons quelques idées de désintoxication de thé étonnantes recommandées par des nutritionnistes célèbres et des experts en diététique. Anne Hathaway, Beyonce, Gwyneth Paltrow et d’autres utilisent régulièrement ces thés nettoyants pour désintoxiquer leur corps et perdre du poids rapidement .
Alors, voici quelques-uns des mélanges les plus populaires que nous aimons aussi, ici, dans le bureau de Your Health Tube:
Thé n ° 1 (camomille, thé vert, hibiscus et mélange de rose musquée)
Ingrédients (pour 2 portions) :
- 1 cuillère à café de fleurs de camomille
- 1 cuillère à café de thé vert
- 1 cuillère à café d’hibiscus séché
- 1 c. À thé de rose musquée séchée
Instructions:
Mélanger tous les ingrédients dans une théière avec deux tasses d’eau bouillante et laisser infuser pendant environ 5 minutes. Alternativement, vous pouvez acheter des sachets de thé réutilisables et faire vos propres sacs de thé.
A propos des ingrédients :
- La camomille a un effet calmant sur le système digestif et nerveux. Apaise et détend les muscles du tube digestif.
- Thé vert-congé vert contient de la théanine (un acide aminé puissant), qui est prouvé pour améliorer la santé mentale et réduire le stress. Il contient de puissants antioxydants et de nombreux avantages: diminution du stress, perte de poids, antiviral, diminution de la pression artérielle, diminution de l’arthrite, présence de flavonoïdes, polyphénols qui agissent comme antioxydants supérieurs et améliore le métabolisme.
- Hibiscus riche en antioxydants aidant à débarrasser le corps des molécules destructrices qui pourraient endommager les cellules et protéger contre les maladies chroniques. Ces grands antioxydants peuvent aider à inverser les processus inflammatoires déclenchés par les toxines.
- Rose musquée – cette plante est l’une des plus grandes sources de vitamine C, importante pour la santé de la peau, la fonction surrénalienne, le système immunitaire et la santé des tissus.
Thé n ° 2 (gingembre, citron, thé blanc, cannelle et mélange de miel )
Ingrédients (pour 2 portions) :
- 1 pouce de gingembre frais tranché ou râpé
- 1/4 de citron frais tranché
- 1 cuillère à café de thé blanc
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
- 1 cuillère à café de miel
Instructions:
Dans une petite théière, mélanger tous les ingrédients du thé avec deux tasses d’eau bouillante et laisser infuser pendant environ 5 minutes. Ce mélange de thé est meilleur frais et consommé tout de suite.
A propos des ingrédients:
- Thé blanc – dérivé de la même plante que le thé vert. Ce thé contient une grande quantité d’antioxydants puissants car il est récolté à un jeune âge.
- Ginger -warming, stimulant circulatoire, favorise le flux sanguin dans le corps.
- Cinnamon -fragrant et chauffant, la cannelle a fait d’excellentes recherches prouvant ses avantages à réguler les niveaux de sucre dans le sang tout en réduisant l’inflammation et le stress.
- Citron – la meilleure source de vitamine C et un grand soutien digestif, ajouter du citron à votre thé aidera le processus d’élimination parmi une longue liste de nombreux autres avantages pour la santé. De plus, une pression de citron dans une eau chaude est bien connue pour ses avantages incroyables. En savoir plus: LINK
- Miel – apaiser le stress dans le corps et aider à rajeunir la voie digestive; super pour l’immunité.
Thé n ° 3 (menthe poivrée, thé rooibos et mélange de réglisse)
Ingrédients (pour 2 portions) :
- 1-2 tsp de thé rooibos
- 1 cuillère à thé de thé à la menthe séchée ou une demi poignée de menthe poivrée fraîche
- 1 cuillère à café de racine de réglisse fraîche ou de thé à la réglisse
Instructions:
Dans une petite théière mélanger tous les ingrédients avec deux tasses d’eau bouillante. Dans le cas où vous utilisez du thé de menthe poivrée séchée, vous pouvez acheter des sachets de thé réutilisables et faire vos propres sachets de thé. Vous pouvez combiner plus de chaque ingrédient dans un pot à avoir sous la main tout au long de la journée.
A propos des ingrédients:
- Thé Rooibos – riche en minéraux et en antioxydants; favorise la santé des dents, des os et de la peau.
- Menthe poivrée – favorise la circulation sanguine dans le corps, stimule le système circulatoire; stimule le métabolisme et fournit plus d’énergie. Bon pour le système digestif
- Réglisse – protège contre la muqueuse gastrique; avoir des effets positifs sur les symptômes tels que les flatulences, les douleurs abdominales et les ballonnements.
Conclusion:
Certains thés détox offrent des avantages supplémentaires pour la santé dans les ingrédients supplémentaires. Les herbes comme le gingembre, le thé vert, le thé blanc, la menthe poivrée, la réglisse, le rooibos, l’hibiscus et l’églantier, ainsi que le citron contiennent des propriétés censées soutenir les reins et le foie, les organes les plus importants du processus naturel de détoxication. Rappelez-vous, les fruits et légumes à haute teneur en eau sont également une partie importante du processus de désintoxication – par conséquent, vous devriez les inclure avec ces thés de désintoxication à base de plantes. De nos jours, de nombreuses célébrités choisissent de détoxifier leur corps naturellement et les thés de nettoyage sont l’un des choix les plus populaires.
… et quelle est votre combinaison de thé préférée? Nous aimerions entendre vos pensées sur ce sujet! Je vous remercie!